Temos sorte de ter a Palavra de Sabedoria — um guia para manter nosso corpo saudável e forte. Os campos modernos da medicina, nutrição e ciência parecem confirmar o que o Senhor disse a Joseph Smith há quase 200 anos.
Aqui estão algumas diretrizes da Palavra de Sabedoria e os fatos científicos por trás delas:
1. Somos orientados a não ingerir bebidas alcoólicas.
O álcool pode afetar negativamente o cérebro, coração, fígado, pâncreas e o sistema imunológico. Também pode aumentar o risco de certos tipos de câncer.1 Os especialistas salientam que “as pessoas que não tomam bebidas alcoólicas nunca devem começar a beber”.2
2. Somos orientados a não fumar nem fazer uso do tabaco.
No mundo todo, há 24 milhões de jovens de 13 a 15 anos que fumam e 13 milhões que usam tabaco sem fumaça.3 Fumar aumenta significativamente suas chances de ter doenças cardíacas, derrames e câncer de pulmão. A propósito, a nicotina é especialmente prejudicial para o desenvolvimento cerebral dos jovens!4
3. Somos orientados a comer frutas e legumes.
As frutas e os legumes estão repletos de vitaminas e minerais dos quais nosso corpo necessita. Esses alimentos reduzem o risco de algumas doenças crônicas e ajudam a prevenir doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.5
Às vezes, as escrituras e a ciência não concordam — vamos falar mais em outra publicação sobre o que fazer quando isso acontece. Mas no que diz respeito a seguir a Palavra de Sabedoria, até mesmo especialistas que não são membros da Igreja parecem concordar que é uma boa maneira de se viver!
Hábitos alimentares
Notas
1. Ver “Alcohol’s Effects on the Body”, extraído de National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.
2. Ver “About Alcohol”, extraído de USDA MyPlate.
3. Ver “The Toll of Tobacco around the World”, extraído de Campaign for Tobacco-Free Kids.
4. Ver “Quick Facts on the Risks of E-cigarettes for Kids, Teens, and Young Adults”, dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
5. Ver “Fruits”, extraído de USDA MyPlate.