照顧身體並使心靈愉悅的10個方法！

遵循這些小祕訣，好好照顧你的身心和靈性。

1. 

   靜下心來，調勻呼吸。（詩篇107：29）

2. 

   以服務鞏固你的內心。（摩賽亞書2：17）

3. 

   用你的眼睛看到世上的良善。（馬太福音6：22）

4. 

   透過每天祈禱來滋養你的靈性。（教義和聖約19：38）

5. 

   刷牙，微笑。（箴言15：13）

6. 

   活動你的身體，鍛鍊你的肌肉。（以賽亞書40：31）

7. 

   每天晚上都有充足的睡眠。（教義和聖約88：124）

8. 

   食用健康的食物，以保持身體強健。（教義和聖約59：17-19）

9. 

   保持儀容整齊、清潔。（以賽亞書1：16）

10. 

    學習新事物來鍛鍊大腦。（教義和聖約109：7）

萊絲莉·丹森繪