照顾身体并使心灵愉悦的10个方法！

遵循这些小秘诀，好好照顾你的身心和灵性。

1. 

   静下心来，调匀呼吸。（诗篇107：29）

2. 

   以服务巩固你的内心。（摩赛亚书2：17）

3. 

   用你的眼睛看到世上的良善。（马太福音6：22）

4. 

   透过每天祈祷来滋养你的灵性。（教义和圣约19：38）

5. 

   刷牙，微笑。（箴言15：13）

6. 

   活动你的身体，锻链你的肌肉。（以赛亚书40：31）

7. 

   每天晚上都有充足的睡眠。（教义和圣约88：124）

8. 

   食用健康的食物，以保持身体强健。（教义和圣约59：17-19）

9. 

   保持仪容整齐、清洁。（以赛亚书1：16）

10. 

    学习新事物来锻链大脑。（教义和圣约109：7）

莱丝莉·丹森绘