「总会大会笔记」，2023年11月，朋友，第5页。
总会大会笔记
来自圣灵的帮助
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艾宁会长说，当他读到尼腓从拉班那里取得铜页片的故事时，感到很受鼓舞。尼腓并不知道具体该怎么做，但是他每时每刻都受到圣灵的指引。当主要求我们去做困难的事时，圣灵也会帮助我们。
这教导了我：
记住你是谁
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史蒂文生长老邀请我们每次在照镜子时，都要停下来说：「哇，看看我！我很了不起！我是神的孩子！祂认识我！祂爱我！」这么做会帮助我们牢记自己真正的身份，以及神和圣灵如何能帮助我们。
这教导了我：
对耶稣基督的信心
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柯斯达长老分享了耶稣基督平息风暴的故事。我们每个人在生活中都会遇到风暴，也就是困难的挑战。但我们永远不必独自面对。对耶稣基督有信心，会带给我们所需的力量和平安，能够面对任何风暴。
这教导了我：
与祂同行
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佛雷门会长讲了一个故事，当时她虽然脚踝受伤，却还是想要参观一条特别的小路。她无法自己走那条小路，因此小路的向导帮助了她。就像佛雷门会长的向导一样，耶稣基督会在我们努力遵守圣约时，帮助我们面对任何挑战。
这教导了我：
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约西·陶伯绘