「如何一直有圣灵同在」，2021年3月，巩固青年，第26-29页。
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准备好一直有祂的灵同在
每周准备好配称领受圣餐，能帮助我们一直有圣灵同在。
我12岁的时候，和家人一起去美国纽约州北部，参观教会历史景点。在圣林中，我记得自己沉思着第一次异象，以及约瑟看到的其他奇妙异象，心里想：「哇！如果我和约瑟一样，和天上人物相遇，有这么令人惊奇的灵性经验，那么我这一生就别无所求了。」
我后来慢慢学到，若要保持坚定的见证，安全地行走在回家的路上，我需要的，不是一生一次惊天动地的灵性经验，而是经常发生的小小经验。天父知道我们在生活中需要经常的指引，所以准备了一个方法，让我们可以得到这样的指引。
凡对祂的儿子有足够的信心，因而悔改和接受洗礼的人，都可以得到祂所赐的圣灵恩赐。祂提供了一个方法，只要我们记得救主并遵守祂的诫命，就能藉着每周的圣餐教仪，「一直有祂的灵与〔我们〕同在」（教义和圣约20：77）。我们若运用选择权，作出能一路帮助我们走回天父身边的决定，就可以在每天的生活中得到圣灵的指引。
圣餐与圣灵
天父知道我们需要时时得到祂的灵来指引，而不只是一次惊天动地的经验。祂藉着先知约瑟·斯密复兴了浸没洗礼的教仪，帮助我们变得洁净。接着，我们便准备好透过证实教仪，接受圣灵的恩赐，让我们可以每天得到圣灵的指引。
天父知道洁净一次是不够的。为了一直保有圣灵与我们同在，我们必须记得救主，而且一次又一次变得洁净。为了这个目的，祂复兴了圣餐的教仪。我们若认真为圣餐教仪作准备，并经常领受圣餐，主应许我们能「一直有祂的灵与〔我们〕同在」（教义和圣约20：77）。
不过，光是现身教会吃面包和喝水，并不会让我们得以享有主的应许。我们内在为这项教仪所作的准备，才能让我们在生活中得到救主的力量。
运动员不能光靠穿上制服、走进球场或是比赛场地，就让技能精进。他们必须锻链身体、学习技巧、不断练习，才能精通一项运动。同样的，我们也必须学习如何准备好去虔敬、配称地领受圣餐，才能得到祂要赐给我们的力量。
准备好你的心与灵去领受圣餐的一个方法，就是每周和自己进行小小的面谈。我喜欢用教义和圣约20：37来和自己面谈。这节经文包含了神向先知约瑟启示的洗礼要件，列出了想要接受洗礼的人必须符合哪些条件。我发现，这节经文能帮助我，准备好接受圣餐带来的更新应许。
照片由Getty Images提供
我以这节经文为指引，对自己提出以下的一些问题，看看自己是否准备好领受圣餐。
我是否在神前谦卑自己？
教义和圣约20：37列出的第一个条件，就是在神前谦卑自己。要做到这一点，就要接受并愿意服从祂的旨意；而祂的旨意就写在经文中、由祂的仆人教导，或是藉着提示让我们知道。
我会问自己，我目前的生活是不是有哪些地方违抗神的意思？我是否在抗拒祂的指引？我是否留意祂的仆人的教导？如果是漫不经心，我就会设立改善计划，并立志做得更好，来准备领受圣餐。神知晓万事。当我领悟到祂看得到我的生命全貌，就比较容易在祂面前谦抑自己，并信赖祂会给我最好的指引。
我是否有破碎的心和痛悔的灵？
破碎的心和痛悔的灵与谦卑息息相关，也就是要愿意顺服神的旨意。谦卑就是即使很难或觉得错在他人，也愿意原谅和说抱歉。你说得出「我无愧于人」吗？你曾经伤害周遭的人吗？或是对哪个人心怀恶感？你需要请求原谅吗？
当我有破碎之心和痛悔之灵的时候，就愿意努力与神和周遭的人和好。我会尝试消除对他人的负面想法和感受。一旦我们心中有想起冲突的感觉，圣灵就不会与我们同在。因此，消除这种感觉，是准备自己来接受圣餐应许的重要步骤。
我是否渴望再次变得洁净？我是否能证明自己已经悔改了所有的罪？
教义和圣约20：37列出的另一个条件，就是「确实悔改了一切的罪」。接受洗礼时，我们的罪就被洗净了。我们承诺要努力遵守神的诫命，犯错时会悔改。
我会问自己：「我是因为觉得应该领受圣餐而领受圣餐，还是真的想再次变得洁净？」我会回想自己那一周的罪和错误，并问自己是否真的想要改变，并摆脱这些罪和错误。如果你有渴望变得洁净，就会藉着圣灵看到自己需要改进的地方，然后祂会继续提醒你去悔改，作出更好的选择。
向主认错（必要的话，也要向我们伤害或冒犯的人认错），是准备的一部分。
问自己：「我还有哪些该改未改的地方？我还需要为哪些事情悔改吗？」透过真心悔改来解决问题，就能让我们配称领受圣餐。
我是否愿意承受耶稣基督的名？
我们订立的每个圣约，都代表了一个承诺，要更完全承受基督的名。我们受洗，就是在表明，我们愿意承受耶稣基督的名，并遵守祂的诫命。我们在圣殿订立更多圣约，或接受召唤，就是在进一步扛起基督的伟业，并接受祂的教导。每周在圣餐时表达愿意承受祂的名，就代表着我们再度下定决心，要遵守之前和祂订立的所有圣约和承诺。
在评估自己为领受圣餐所作的准备时，我会问自己：「我是否尽了全力，为效法基督和祂的教导树立榜样？我是否遵守和圣约有关的所有承诺？今天的我，是否和当初订立圣约的我，一样忠于基督和我与祂订立的圣约？」
我是否有决心事奉祂到底？
我们在订立洗礼圣约的时候，答应主会尽力遵守祂的诫命。而最大的两条诫命，是爱主和爱人如己（见马太福音22：36-40）。我们为神和同胞服务，藉此表达对他们的爱。
我会问自己：「我有挪出时间来服务吗？我是否不太愿意服务？还是乐于服务？」「我是否努力光大召唤？」为人服务是准备领受圣餐的好方法。事实上，我们在为人服务的时候，最常需要圣灵的指引。
信赖主的应许
只要我们每周特别用心去准备好配称领受圣餐，就会有资格一直有圣灵同在，影响我们，指引我们的生活。这就是来自主的应许。