“Como o evangelho pode me ajudar a lidar com a depressão?” Força dos Jovens, agosto de 2021, pp. 30–31.
Perguntas e respostas
“Como o evangelho pode me ajudar a lidar com a depressão?”
Não desista
“Se você tiver uma depressão leve, tente encontrar maneiras de servir ao próximo. Você também pode tentar ler as escrituras, orar e trabalhar em suas metas no novo programa dos jovens. Se for um caso sério, você talvez queira buscar ajuda profissional. Acima de tudo, nunca esqueça que seu Pai Celestial ama você. Se você orar e pedir ajuda a Ele, você receberá uma resposta.”
Ryan B., 11 anos, Arizona, EUA
Você não está só
“Todos podemos encontrar esperança por meio de nosso Pai Celestial, de Jesus Cristo e de outras pessoas. Deus nos ensina a ter fé quando oramos e perguntamos sobre nossos problemas. As escrituras nos ajudam a compreender mais sobre Jesus Cristo e como Ele sobrepujou tantas provações. Também é importante conversar com alguém, como nossos pais ou amigos confiáveis, que podem nos ajudar a perceber que não estamos sozinhos.”
Christian V., 18 anos, Chihuahua, México
Ele vai consolar você
“Quando me sinto triste, lembro-me de que tenho Jesus Cristo, que sentiu tudo que tenho sentido. Em Alma 7:11, lemos: “E ele seguirá, sofrendo dores e aflições e tentações de toda espécie”. Ele sabe exatamente como ajudá-lo, porque sentiu a mesma coisa. Ao se voltar para Jesus Cristo, Ele vai consolar você.”
Makayla F., 17 anos, Califórnia, EUA
Seja paciente com você mesmo
“Seja paciente e gentil com você mesmo. Estabeleça metas simples para realizar diariamente, tais como orar, ponderar e fazer coisas de que você gosta. Depois, persevere até o fim de cada dia. O Pai Celestial está ciente de sua situação e espera por você no reino Dele. Mantenha-se firme em sua fé e o fardo será aliviado. É real. Sei que é.”
Isabelle F., 21 anos, Rio de Janeiro, Brasil
Pense nas bençãos
“Quando estou me sentindo deprimida ou triste, gosto de refletir sobre o dia ou a semana e pensar nas coisas com que Deus tem me abençoado. Quando faço isso, sinto muito mais paz e felicidade, porque isso me ajuda a saber que o Pai Celestial me conhece.”
Taylee L., 16 anos, Utah, EUA
Momentos inesperados
“2020 foi um ano difícil para todos — ficar isolados por tanto tempo pode causar sentimentos de depressão. Mas sei que se procurarmos a presença do Senhor ao orarmos e estudarmos as escrituras, Ele nos ajudará. Pode não ser nos momentos que esperamos, mas Ele nos ajudará em Seu próprio tempo, que é o tempo perfeito. Nesses momentos inesperados, reconheceremos que a presença e o amor de Deus estão conosco.”
Martin N., 18 anos, Chihuahua, México
Lembre-se de palavras edificantes
“Às vezes nos sentimos como se não tivéssemos um propósito. Continue acreditando no evangelho. Mesmo quando não tivermos vontade de orar, podemos nos ajoelhar por alguns minutos. Podemos ouvir as escrituras ou uma mensagem da Igreja. Podemos nos lembrar das palavras de um hino ou memorizar uma frase que nos fará recordar a coragem que temos. Eu memorizei uma frase do élder Jeffrey R. Holland, do Quórum dos Doze Apóstolos, que me dá esperança: ‘O mais importante em relação ao evangelho é que recebemos crédito pelo nosso esforço mesmo quando não somos bem-sucedidos’ (Conferência Geral de abril de 2016, A Liahona, maio de 2016, p. 125).”
Giani V., 22 anos, Córdoba, Argentina
Lembre-se de Seu amor
“O evangelho de Jesus Cristo é um evangelho de amor. Jesus Cristo venceu o mundo porque Ele nos ama. Em razão desse sacrifício, sei que Ele compreende tudo que estou passando. Em Mateus 11:28, o Senhor diz: ‘Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei.’ Seu amor é o que mais precisamos nos lembrar em tempos de angústia.”
Lyvia S., 17 anos, Paraná, Brasil