2022
O maravilhoso poder da gratidão
Julho de 2022


“O maravilhoso poder da gratidão”, Força dos Jovens, julho de 2022.

O maravilhoso poder da gratidão

Não é apenas bom ser grato — isso pode mudar sua vida.

O presidente Russell M. Nelson disse: “Contar nossas bênçãos é muito melhor do que contar nossos problemas. (…) [A gratidão] nos proporciona uma perspectiva maior do propósito e da alegria da vida”.1

É verdade! Ser grato traz muitas bênçãos. A gratidão pode ajudá-lo a ser mais feliz e saudável, melhorar a qualidade de seu sono, fortalecer sua saúde mental e física, e ajudá-lo a ser mais otimista e compassivo com os outros. Quanto mais grato você for, mais capaz será de lidar com os desafios da vida. Por fim, ser grato pode aproximá-lo mais de Deus, que é o Provedor de toda boa dádiva (ver Tiago 1:17).

moça

Para Ester Carneiro Ponciano, do Brasil, escrever uma lista das coisas pelas quais é grata a deixa feliz e a ajuda a ter força e coragem em momentos difíceis.

A lista de gratidão de Ester

1 O evangelho

escrituras

Ilustrações: Emily Davis

Ao estudar as escrituras, orar diariamente, frequentar o seminário e a igreja, sinto-me inspirada a me esforçar para ser melhor. O evangelho traz esperança de que dias melhores virão. Ele realmente proporciona felicidade eterna.

2 Minha família

família

Minha família tem seis pessoas, então nossa casa está sempre cheia! Passamos tempo juntos nos divertindo com jogos de tabuleiro, caminhadas ao ar livre, cozinhando e estudando o Vem, e Segue-Me. Minha família é meu porto seguro. Posso ser eu mesma com eles. Não somos perfeitos, mas somos muito felizes. Sou grata por ter pessoas em quem sempre posso confiar.

3 Amigos

amigos

Mesmo uma pandemia não foi capaz de romper minhas amizades verdadeiras. Quando não podíamos estar juntos pessoalmente, ainda encontrávamos maneiras de estar uns com os outros. Amamos rir e cantar juntos. Adoro compartilhar bons momentos com meus amigos. Sou grato por cada um deles.

4 Fazer exercícios

moça andando de bicicleta

Há algum tempo, fazer exercícios não estaria na minha lista de gratidão. Eu não ficava muito animada para me exercitar. Depois, experimentei andar de bicicleta e descobri que adoro fazer isso! Quando ando de bicicleta, sinto-me feliz. Sinto que o mundo ao meu redor é um lugar melhor. Andar de bicicleta me dá tempo para pensar, olhar para a natureza e sentir o amor do Pai Celestial. Quando estou preocupada ou triste, isso ajuda a me acalmar. Quando estou na bicicleta, enxergo milhares de motivos para ser feliz e grata.

5 Música

notas musicais

A música me traz imensa felicidade. Meu mundo não seria o mesmo sem música. Gosto de cantar e ouvir música desde muito pequena. A música tem o poder de nos elevar e também pode nos fazer sentir em paz. Gosto muito de ouvir as músicas dos jovens da Igreja.

A gratidão traz a verdadeira alegria

Ao olhar para minha vida com gratidão, vejo como o Senhor está presente em todos os momentos de minha vida, por mais difíceis que possam ser. Percebi que as coisas mais simples podem nos trazer a maior felicidade. Quando olha ao seu redor e vê o que realmente importa, você consegue encontrar a verdadeira alegria também.

Pelo que você é grato?

O engraçado ao se fazer uma lista de gratidão é que, quando você começa, é difícil parar. Experimente! Reserve um tempo para escrever sua lista de gratidão. Pense em maneiras de expressar gratidão ao Pai Celestial e a outras pessoas por essas dádivas. Você pode descobrir que quanto maior for sua lista, mais grato você será!