“Estabelecer limites nos relacionamentos” , Força dos Jovens, agosto de 2022.
Ajuda para a vida
Estabelecer limites nos relacionamentos
Mesmo as melhores amizades precisam de limites bem definidos.
Ilustrações: Jarom Vogel
Os limites estão em toda parte, e por um bom motivo! Pense nisso: Os esportes geralmente têm linhas para identificar um campo ou um pátio. Se você atuar em uma peça, saberá por onde entrar ou sair do palco. Na escola, há limites definidos do que você pode ou não pode usar como recurso durante uma prova. Imagine o que aconteceria se não houvesse limites claros. Isso criaria muitos problemas!
Da mesma forma, os relacionamentos são mais saudáveis com limites que nos ajudam a definir com o que nos sentimos à vontade ao interagir com outras pessoas. Estabelecer limites permite que as pessoas saibam como esperamos ser tratados e nos ajuda a obedecer melhor ao ensinamento do Salvador de “[amar] ao teu próximo” (Mateus 22:39).
Limites e respeito próprio
Quando estabelecemos limites, demonstramos respeito por nós mesmos e por nosso bem-estar. Durante Seu ministério mortal, Jesus Cristo ensinou e deu um exemplo de como cuidar de nós mesmos ao estabelecer limites. Às vezes Ele Se distanciava das pessoas para meditar e orar: “E despedida a multidão, subiu ao monte para orar à parte. E chegando já o entardecer, estava ali só” (Mateus 14:23). Tal momento sozinho O ajudava a servir melhor ao próximo.
Estabelecer limites e edificar a confiança
Quando as pessoas entendem e respeitam os limites umas das outras, elas podem confiar umas nas outras. Nos relacionamentos, a confiança é um pouco como uma conta bancária em que os “depósitos” aumentam a confiança e os “saques” a diminuem. Aqui estão algumas coisas para ter em mente ao criar uma conta de confiança com alguém:
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Você é o dono da conta. Você decide quais comportamentos são “depósitos” (como respeito e honestidade) ou “saques” (como desonestidade, segredos ou encobrir erros).
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Confie quando estiver pronto. Não se sinta pressionado a confiar em alguém. A confiança leva tempo para ser construída e nutrida.
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Defina claramente os limites. Informe aos outros que comportamentos edificam ou afastam sua confiança.
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A proximidade de seus relacionamentos é uma decisão sua. Você decide o quanto está próximo de uma pessoa com base em seu grau de confiança nela.1 Os relacionamentos podem crescer quando você consegue ver que outras pessoas estão dispostas a construir, ou reconstruir, confiar em você.
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Ouvir as impressões do Espírito Santo O Espírito pode guiá-lo sobre como melhor lidar com cada situação quando buscar revelação e agir de acordo com as impressões que receber em sua mente e em seu coração.
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Seja direto e firme. Você pode se preocupar que possa ferir os sentimentos de alguém, mas é importante ser direto e firme com seus limites. Não diga sim a algo que o deixe desconfortável. Você pode oferecer uma alternativa que seja mais saudável e equilibrada para você, mas às vezes não é a resposta adequada.
Respeito pelos limites do outro
Assim como as pessoas precisam respeitar seus limites, você precisa respeitar os limites dos outros. Seja respeitoso quando alguém disser não. Esteja ciente do tempo e do esforço que você pede a outras pessoas. E não pressione uma pessoa para obter uma explicação sobre os limites dela. Você não precisa saber todas as razões para os limites dela; simplesmente precisa ser respeitoso.
Quando os limites não são respeitados
Infelizmente, algumas pessoas podem optar por ignorar limites e abusar das pessoas ao seu redor. O abuso é a violação mais severa dos limites. Se você for vítima de abuso, sua segurança é o ponto mais importante a considerar. Não se espera que as pessoas tolerem o comportamento abusivo. Você pode dizer a um adulto em quem confia, que pode ajudá-lo a direcionar os recursos para obter ajuda e auxiliá-lo a desenvolver um plano de segurança para mantê-lo seguro contra mais abusos. Há situações em que você pode simplesmente precisar ir embora.2 Ore pedindo coragem para fazer o que for necessário para se manter em segurança.
Prosseguir com os limites
Estabelecer limites pode não resolver todos os problemas de relacionamento. Mas pode ajudá-lo a fortalecer seu senso de autoestima, confiança e saúde emocional e ajudá-lo a interagir com respeito e segurança com outras pessoas. Tente estabelecer limites saudáveis hoje para ver que diferença isso fará para você.