« Quand travailler sur des buts devient difficile », Jeunes, soyez forts, février 2023.

Quand travailler sur des buts devient difficile

Par Kelsey L. Fackrell et Jessica Z. Strong

des magazines de l’Église

Si tu te fixes des buts et que tu ne les atteins pas, cet article est pour toi.

T’es-tu déjà fixé un but pour commencer la nouvelle année qui t’a super motivé… pendant un jour ? Puis arrive le 3 janvier et plus rien. Ton but a fait ses valises. Mieux vaut attendre l’année prochaine et recommencer. [Entre nous, ne t’inquiète pas. Nous sommes tous passés par là.] Voici quelques conseils pour tenir bon !

Guide pour se fixer des buts

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une personne en train de prier

Illustrations Bárbara Tamilin

Prie pour savoir sur quoi te concentrer. Notre Père céleste sait dans quels domaines tu as besoin de t’améliorer. Tourne-toi vers lui ! Réfléchis à ce qu’il voudrait pour toi et prête attention aux pensées et aux impressions qui te viennent à l’esprit.
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formes de cœur

Choisis des buts qui t’intéressent. Travaille sur quelque chose que tu aimes déjà ou essaie quelque chose de nouveau. Dans les deux cas, choisis quelque chose d’enthousiasmant !
Fixe-toi des buts précis.
- But imprécis : m’améliorer au basket.
- But précis : faire 1 000 lancers francs avant la fin du mois.
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jeune fille avec un porte-bloc

Élabore un plan.
- Exemple : je vais tirer des lancers francs pendant trente minutes le lundi, le mercredi et le vendredi après l’école. [Entre nous, choisir un moment est bien mieux que dire « quand j’aurai le temps », parce que – soyons réalistes – tu ne prendras peut-être pas le temps à moins de réserver ce temps.]
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Logo du programme de développement pour les enfants et les jeunes

Progresser spirituellement, socialement, physiquement et intellectuellement. Consulte les idées de buts dans le livret pour les jeunes ou sur childrenandyouth.ChurchofJesusChrist.org.
Définis la raison de ton but. [Entre nous, noter « Parce que ma mère m’a dit de le faire » ne suffira pas à maintenir ta motivation.] Pourquoi veux-tu travailler à ce but ? T’aidera-t-il à ressembler davantage au Sauveur ? T’aidera-t-il à devenir la personne que tu veux être ?

Tu es trop occupé ?

Tu le fais peut-être déjà, mais tu as besoin d’être plus constant. Tu travailles déjà sur beaucoup de choses chaque jour. Maintenant, note l’une de ces choses et la façon dont tu vas t’améliorer. Maintenant, c’est officiellement un but !

Avance petit à petit. Travailler à tes buts ne doit pas forcément te prendre des tonnes de temps. Commence par réserver cinq minutes par jour pour travailler sur quelque chose. [Tu peux me faire confiance pour ce point-là. Tu arriveras mieux à le faire.]

Tes buts sont trop difficiles ?

Sois patient avec toi-même. Essayer, échouer et réessayer fait partie de la vie. Si tu manques un jour, essaye de nouveau le lendemain. Tu vas y arriver !

Prie pour avoir de l’aide ! Notre Père céleste sait ce que tu dois faire pour atteindre ton but. Fais-lui confiance.

Redéfinis ton objectif. Si tu t’es fixé un but trop difficile, essaye de le décomposer en une série de petits buts qui t’aideront à l’atteindre. [Entre nous, si tu veux pratiquer le ukulélé tous les jours, commence par quinze minutes au lieu d’une heure.]

Astuces pour les buts

Idées pour t’aider à atteindre tes buts

Utilise ton téléphone. Fais le suivi de tes buts à l’aide d’une application sur ton téléphone, telle que l’application Vivre l’Évangile. Tu peux aussi essayer de changer ton écran de veille ou ton mot de passe en utilisant le nom de ton but afin de t’en souvenir.
Utilise ton miroir. Scotche tes buts sur le miroir de la salle de bain pour t’aider à t’en souvenir chaque fois que tu te brosses les dents.
Utilise un bocal. Lorsque tu travailles sur un objectif difficile, note tes petites « victoires » sur des bouts de papier ou sur des bâtonnets de glace et mets-les dans un bocal. Quand tu te décourages, relis ce qui s’est bien passé.
Fais part de ton but à quelqu’un. Dis à quelqu’un sur quoi tu travailles. Demande-lui de te demander des comptes !