“Quando lavorare sugli obiettivi diventa difficile”, Per la forza della gioventù, febbraio. 2023.

Quando lavorare sugli obiettivi diventa difficile

Kelsey L. Fackrell e Jessica Z. Strong

Riviste della Chiesa

Se ti poni degli obiettivi e poi non li raggiungi, questo articolo fa al caso tuo.

Hai mai fissato un obiettivo per iniziare l’anno nuovo sentendoti estremamente motivato a raggiungerlo… per circa un giorno? Poi arriva il 3 gennaio e niente. Del tuo obiettivo non c’è più traccia. Meglio aspettare l’anno prossimo e ricominciare da capo [per inciso: non preoccuparti. Ci siamo passati tutti]. Ecco alcuni consigli per aiutarti a tener fede ai tuoi obiettivi!

Guida alla definizione degli obiettivi

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persona che prega

Illustrazioni di Bárbara Tamilin

Prega per capire su cosa concentrarti. Il Padre Celeste sa come devi migliorare. Rivolgiti a Lui! Pensa a ciò che Egli vorrebbe per te e presta attenzione ai pensieri o alle impressioni che ti vengono in mente.
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cuori

Scegli obiettivi che ti interessano. Impegnati su qualcosa che già ti piace oppure prova qualcosa di nuovo. In ogni caso, scegli qualcosa che ti entusiasmi!
Stabilisci obiettivi specifici.
- Obiettivo non molto efficace: migliorare nel basket.
- Obiettivo efficace: allenarsi facendo mille tiri liberi entro la fine del mese.
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giovane donna con cartellina

Prepara un piano.
- Esempio: il lunedì, il mercoledì e il venerdì, dopo la scuola, mi dedicherò ai tiri liberi per trenta minuti. [Per inciso: scegliere un momento specifico è molto meglio di un semplice “quando ho tempo” perché — siamo realistici — se non stabilisci tu quando farlo, potresti finire per non farlo affatto].
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logo del programma Bambini e giovani

Cresci spiritualmente, socialmente, fisicamente e intellettualmente. Consulta le idee per gli obiettivi nella guida per i giovani o su childrenandyouth.ChurchofJesusChrist.org.
Scopri il tuo perché. [Per inciso: “Perché me l’ha detto mia madre” potrebbe non motivarti molto]. Perché vuoi lavorare su questo obiettivo? Ti aiuterà a diventare più simile al Salvatore? Ti aiuterà a diventare la persona che vuoi essere?

Sei troppo impegnato?

Magari lo stai già facendo, ma devi essere più costante: ogni giorno sei già preso da tante cose. Ora scrivi una di queste cose e come intendi migliorare. Adesso è ufficialmente un obiettivo!

Pensa in piccolo: lavorare sugli obiettivi non deve necessariamente richiedere molto tempo. Magari inizia dedicando cinque minuti al giorno a lavorare su qualcosa. [Per inciso: fidati di me, sarai molto più propenso a impegnarti].

I tuoi obiettivi sono troppo difficili?

Sii paziente con te stesso. Provare, fallire e riprovare fa parte della vita. Se salti un giorno, riprova il giorno dopo. Puoi farcela!

Prega per ricevere aiuto! Il Padre Celeste sa cosa devi fare per poter raggiungere il tuo obiettivo. Fidati di Lui.

Riformula il tuo obiettivo: se hai fissato un obiettivo troppo difficile, prova a fissare una serie di piccoli obiettivi che ti aiutino a raggiungerlo. [Per inciso: se vuoi esercitarti con l’ukulele ogni giorno, inizia con quindici minuti invece di un’ora].

Trucchi per farcela

Idee per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi

Usa il tuo telefono. Tieni traccia dei tuoi obiettivi utilizzando un’applicazione sul cellulare, come l’applicazione Vivi il Vangelo. Potresti anche provare a cambiare lo screensaver del telefono o impostare la password con il nome del tuo obiettivo per aiutarti a ricordarlo.
Usa lo specchio. Attacca i tuoi obiettivi allo specchio del bagno per ricordarli ogni volta che ti lavi i denti.
Utilizza un barattolo. Quando lavori su un obiettivo ambizioso, scrivi le piccole “vittorie” su foglietti di carta o su bastoncini di ghiaccioli e mettili in un barattolo. Quando sei scoraggiato, leggi le cose che sono andate bene.
Comunica il tuo obiettivo. Di’ a qualcuno su cosa stai lavorando. Chiedigli di aiutarti a mantenere l’impegno.