« Lorsqu’un être cher a des problèmes de santé mentale », Jeunes, soyez forts, septembre 2023.
Faire face aux difficultés de la vie
Lorsqu’un être cher a des problèmes de santé mentale
Voici cinq idées à garder à l’esprit lorsque tu aides quelqu’un qui souffre de dépression, d’anxiété ou d’autres difficultés émotionnelles.
Illustrations Toby Newsome
Il est difficile de voir un ami ou un membre de sa famille souffrir de dépression, d’anxiété ou d’autres problèmes de santé mentale. Tu veux aider mais tu ne sais pas comment.
Voici des idées à garder à l’esprit lorsque tu aides quelqu’un qui a des problèmes de santé mentale :
1. Tends la main.
Si tu te demandes s’il vaut mieux tendre la main ou rester à l’écart, voici la réponse : tends la main ! Une personne qui souffre de problème de santé mentale a vraiment besoin d’un ami. Communique avec cette personne. Fais le premier pas. Fais quelque chose de simple et naturel, mais fais-le.
2. Ne donne pas de conseil sans y être invité.
Si la personne ne te demande pas d’aide, ne donne pas de conseils. Contente-toi d’être amical et attentionné.
3. Sois délicat, positif et compatissant.
Lorsqu’une personne demande de l’aide, suis l’exemple du Sauveur. Prie notre Père céleste et demande-lui de te guider. Sois édifiant. Parle avec douceur. Dis des paroles encourageantes. Montre-toi compréhensif et compatissant. Montre à cette personne que tu la soutiens et que tu es là pour elle. Encourage-la gentiment à solliciter l’aide d’un thérapeute professionnel.
4. Sois patient et persévérant.
Il arrive qu’une personne en difficulté ne soit pas très réceptive et qu’elle semble manquer de reconnaissance. Sois patient. Reste près d’elle. L’isolement est très mauvais pour elle. Ne l’abandonne pas même si elle ne réagit pas comme tu le souhaites.
5. Prends aussi soin de toi.
Trouve de la joie dans ta vie. Continue de prier personnellement et d’étudier les Écritures. Va au temple. Fais des activités que tu aimes. Ne permets pas au stress et à l’inquiétude liés à la situation de la personne en difficulté de prendre le dessus. Demande du soutien à d’autres personnes si tu en as besoin.