Amikor egy szerettünk mentálhigiénés gondokkal küszködik. A Fiatalság Erősségéért, 2023. szept.
Segítség az élet kihívásaihoz
Amikor egy szerettünk mentálhigiénés gondokkal küszködik
Íme 5 ötlet, amelyeket szem előtt tarthatsz, amikor segíteni szeretnél valakinek, aki depresszióval, szorongással vagy más érzelmi kihívásokkal küszködik.
Illusztrálta: Toby Newsome
Nehéz lehet látni, amikor egy barát vagy családtag depressziót, szorongást vagy egyéb mentálhigiénés kihívást él át. Lehet, hogy segíteni szeretnél, csak nem vagy biztos benne, hogyan.
Íme néhány ötlet, amelyeket szem előtt tarthatsz, miközben átgondolod, hogyan segíts valakinek, aki mentálhigiénés gondokkal küszködik:
1. Karold fel!
Ha azon tűnődsz, felkarold-e az adott személyt vagy inkább tarts távolságot, a válasz az, hogy mindenképp karold fel. A szoros társas kapcsolatok valóban segítenek a mentálhigiénés gondokkal küszködőknek. Beszélgess vele. Légy része az életének. Tehetsz érte bármilyen egyszerű és hétköznapi dolgokat, de karold fel az illetőt.
2. Ne adj tanácsokat, hacsak nem kérik tőled!
Ha valaki nem kérte a segítségedet, akkor ne kezdj el tanácsot adni neki. Amíg nem kérnek tanácsot tőled, összpontosíts egyszerűen arra, hogy barátságos és törődő légy, és mutass őszinte aggodalmat.
3. Légy gyengéd, pozitív és könyörületes!
Amikor valaki a segítségedet kéri, kövesd a Szabadító példáját. Imádkozz Mennyei Atyához sugalmazásért. Légy felemelő. Gyengéden beszélj. Mondj pozitív dolgokat. Mutass megértést és együttérzést. Tudasd az illetővel, hogy támogatod őt és mellette állsz. Gyengéden buzdítsd, hogy kérje szakember segítségét.
4. Légy türelmes és kitartó!
A küszködő emberekkel néha előfordulhat, hogy nem mutatják ki a reakciójukat vagy a hálájukat. De te légy türelmes. Maradj velük. Az elszigeteltség nagyon egészségtelen számukra. Ne vonulj vissza teljesen, ha nem úgy reagálnak, ahogy te szeretnéd.
5. Magadról is gondoskodj!
Ügyelj arra, hogy örömet találj az életedben. Továbbra is mondj személyes imákat, és folytasd a szentírás-tanulmányozást. Járj el a templomba. Tegyél még olyan dolgokat, amelyeket szeretsz. Ne hagyd, hogy a szeretted helyzete miatti feszültség vagy aggodalom elnyomja az életedet! Fordulj másokhoz támogatásért, ha szükséged van rá.