„Kiedy bliska osoba zmaga się z problemami psychicznymi”, Dla wzmocnienia młodzieży, wrzesień 2023.
Pomoc w życiu
Kiedy bliska osoba zmaga się z problemami psychicznymi
Oto pięć pomysłów, o których możesz pamiętać, kiedy chcesz pomóc osobie zmagającej się z depresją, lękiem lub innymi wyzwaniami natury emocjonalnej.
Ilustracje — Toby Newsome
Może być trudno patrzeć na to, jak przyjaciel lub członek rodziny przeżywa depresję, lęk lub ma inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Być może chcesz zrobić coś, aby pomóc, ale nie wiesz, co.
Oto kilka pomysłów, o których możesz pamiętać, kiedy zastanawiasz się, jak pomóc komuś, kto zmaga się z problemami zdrowia psychicznego:
1. Wyciągnij pomocną dłoń.
Jeśli zastanawiasz się, czy lepiej jest wyciągnąć pomocną dłoń czy trzymać się z dala, odpowiedź brzmi zdecydowanie: wyciągnij pomocną dłoń. Bliskie relacje towarzyskie bardzo pomagają ludziom zmagającym się problemami zdrowia psychicznego. Bądź z tymi ludźmi w kontakcie. Nawiązuj z nimi relacje. Może to być coś prostego i normalnego, ale wyciągaj pomocną dłoń.
2. Nie udzielaj rad, chyba że jesteś o nie proszony.
Jeśli nie zostałeś poproszony o pomoc, nie udzielaj rad. Dopóki nikt cię o nie nie poprosi, skup się po prostu na byciu przyjaznym, troskliwym i szczerze przejętym.
3. Bądź łagodny, pozytywnie nastawiony i pełen współczucia.
Kiedy ktoś cię prosi o pomoc, naśladuj Zbawiciela. Módl się do Ojca Niebieskiego o natchnienie. Podnoś na duchu. Mów do tej osoby łagodnie. Mów pozytywne rzeczy. Okazuj zrozumienie i współczucie. Daj tej osobie znać, że ją wspierasz i jesteś dla niej dostępny. Delikatnie zachęć ją, aby szukała pomocy specjalistycznej.
4. Bądź cierpliwy i wytrwały.
Ludzie, którzy zmagają się z trudnościami, czasami nie są osobami żywo reagującymi na twoje wysiłki lub ich nie doceniają. Bądź jednak cierpliwy. Zostań z tymi osobami. Izolowanie się jest dla nich bardzo niezdrowe. Nie wycofuj się całkowicie, jeśli nie reagują w taki sposób, w jaki byś tego oczekiwał.
5. Zatroszcz się także o siebie.
Zadbaj o to, żeby znajdować radość w swoim życiu. Kontynuuj osobistą modlitwę i studiowanie pism świętych. Uczęszczaj do świątyni. Zajmuj się innymi rzeczami, które lubisz robić. Nie pozwól, aby stres czy zmartwienie związane z sytuacją bliskiej ci osoby cię przytłoczyły. Jeśli tego potrzebujesz, poproś innych o wsparcie.