„Keď má blízky človek problémy s duševným zdravím“, Pre posilnenie mládeže, september 2023.
Pomoc v životných situáciách
Keď má blízky človek problémy s duševným zdravím
Tu je päť nápadov, ktoré môžete vyskúšať, keď chcete pomôcť niekomu, kto trpí depresiou, úzkosťou alebo inými emocionálnymi problémami.
Ilustrácie: Toby Newsome
Môže byť ťažké pozorovať priateľa alebo člena rodiny, ako prežíva depresiu, úzkosť alebo iné výzvy spojené s duševným zdravím. Možno chcete urobiť niečo, aby ste mu pomohli, ale nie ste si istí čo.
Tu je niekoľko nápadov, ktoré môžete vyskúšať, keď zvažujete, ako pomôcť niekomu, kto má ťažkosti so svojím duševným zdravím.
1. Ponúknite pomoc.
Ak premýšľate nad tým, či bude najlepšie ponúknuť pomoc alebo sa držať bokom, odpoveďou je: rozhodne ponúknite pomoc. Blízke spoločenské vzťahy skutočne pomáhajú ľuďom zápasiacim s duševným zdravím. Komunikujte s nimi. Venujte sa im. Môže to byť niečo jednoduché a normálne, ale určite ponúknite pomoc.
2. Nedávajte žiadne rady, pokiaľ vás nepožiada.
Ak niekto nepožiadal o vašu pomoc, nezačnite mu dávať rady. Kým vás o to nepožiada, zamerajte sa jednoducho na to, aby ste boli priateľskí, starostliví a úprimne sa oňho zaujímajte.
3. Buďte láskaví, pozitívni a súcitní.
Keď vás niekto predsa len o pomoc požiada, nasledujte Spasiteľov príklad. Modlite sa k Nebeskému Otcovi o inšpiráciu. Povznášajte. Rozprávajte sa s ním s láskou. Hovorte pozitívne veci. Preukážte porozumenie a súcit. Dajte mu vedieť, že ich podporujete a ste tu pre neho. Vľúdne ho povzbuďte, aby vyhľadal odbornú pomoc.
4. Buďte trpezliví a vytrvalí.
Ľudia, ktorí majú ťažkosti, niekedy nereagujú navonok alebo nepreukazujú vďačnosť. No buďte trpezliví. Vydržte to s nimi. Izolácia je pre nich veľmi nezdravá. Nestiahnite sa úplne, ak nereagujú spôsobom, aký by sa vám páčil.
5. Postarajte sa aj o seba.
Uistite sa, že vo svojom živote nachádzate radosť. Pokračujte v osobnej modlitbe a štúdiu písiem. Navštevujte chrám. Robte aj ďalšie veci, ktoré máte radi. Nedovoľte, aby váš život pohltil stres alebo trápenie nad situáciou vášho blízkeho. Ak potrebujete podporu, porozprávajte sa s niekým ďalším.