Pod stresom sam! Što sada?

Eric D. Snider

Crkveni časopisi

Evo nekoliko ideja koje će vam pomoći pristupiti Spasiteljevoj moć koja ublažava stres.

Stres. Tjeskoba. Opterećenje. Pritisak. Nevolja. Zabrinutost.

Kako god to nazivate, to je bio dio smrtnosti još od kada su Adam i Eva napustili Vrt. Ne postoji formula za »život bez stresa«. Zapravo, takav bi život bio bez smisla! (Vidi 2 Nefi 2:11–12.)

Budući da ne možemo u potpunosti ukloniti stres, trebamo se usredotočiti na to kako ćemo se nositi s njim. Većina izvora stresa mogu se podijeliti u dvije kategorije:

Stvari koje možete kontrolirati.
Stvari koje ne možete.

1. Stvari koje možete kontrolirati

Godinama su mnogi ljudi drugih vjera pronašli utjehu u recitiranju onoga što je poznato kao »Molitva za spokoj«: »Bože, daj mi snage da prihvatim ono što ne mogu promijeniti, hrabrosti da promijenim ono što trebam i što mogu promijeniti i mudrosti da razlikujem to dvoje.«¹

Prorok Joseph Smith dao je prvim svetcima sličan savjet u rješavanju njihovih mnogih izazova: »Zato, draga ljubljena braćo, učinimo radosno sve što leži u našoj moći; i tad stojmo mirno, s najvećim uvjerenjem, kako bismo vidjeli spasenje Božje, i da će ruka njegova biti objavljena.« (Nauk i savezi 123:17; isticanje dodano).

Drugim riječima: Učinite sve što možete i neka Bog nakon toga preuzme. Usredotočite se na ono što možete kontrolirati, poput:

Vaši vlastiti odabiri

Zbog Pomirenja Isusa Krista mi »postado[smo] slobodni zauvijek, raspoznavajući dobro od zla; da djeluj[emo] samostalno, a ne da bilo tko na [nas] djeluje« (2 Nefi 2:26). Trebamo se »gorljivo [to jest željno] posvećivati« u činjenju dobrih stvari (Nauk i savezi 58:27).

Vaš stav

Američka pjesnikinja Maya Angelou napisala je: »Ono što trebate učiniti kada vam se nešto ne sviđa jest promijeniti to. Ako ne možete promijeniti, promijenite način na koji razmišljate o tome.«² Tražite pozitivno u ljudima i situacijama. Pretvorite kućanske poslove u igre. Valjajući se u samosažaljenju oko toga koliko mrzite situaciju neće je učiniti boljom.

Vaša reakcija na ono što ne možete kontrolirati

Ne možete spriječiti uragane, ali možete uložiti vrijeme, novac ili rad kako biste pomogli onima koji su pogođeni njima. Ne možete zaustaviti prijatelja da napusti Crkvu, no možete ih nastaviti voljeti i postavljati dobar primjer. Ne možete si pomoći ako vam netko kaže nešto zlo, no možete odabrati kako reagirati na to.

I tijekom svega toga, sjetite se jedne stvari koju uvijek možete činiti: moliti se. Zatražite od Boga da učini ono što ne možete učiniti – da promijeni ono što ne možete promijeniti. Koji god bio ishod, Spasitelj vam može pomoći osjetiti mir.

2. Stvari koje ne možete kontrolirati

Ovo je najjednostavnija kategorija za rješavanje jer je strategija jednostavna:

Ako ne možete kontrolirati, ne brinite se oko toga.

Umjesto toga, primjenjujte vjeru u Isusa Krista i usredotočite se na ono što možete kontrolirati. Nastojte ne dopustiti da vas briga obuzima.

Naravno, lakše je to reći nego učiniti. (Ne želite li imati prekidač »brige« koji biste mogli samo uključiti ili isključiti?)

No prihvaćanje toga da je problem izvan vaše kontrole prvi je korak k ne dopuštanju da vam on izaziva stres. Zatim postavite svoju vjeru u Isusa Krista.

Stvari koje ne možemo kontrolirati općenito padaju pod jednu od dvije kategorije:

Prirodne pojave

Gladi, suše, prirodne katastrofe. Pandemije. Neka fizička ograničenja i zdravstvene okolnosti. Ljudsko ponašanje može utjecati na te stvari i obično postoje koraci koje možemo poduzeti kako bismo bili spremni za njih ili smanjili njihov utjecaj. No ne možemo ih kontrolirati iz dana u dan.

Odabiri drugih ljudi

Kako se ljudi ponašaju na internetu. Ostanu li vaši prijatelji u Crkvi ili ne. Ono što ljudi govore iza vaših leđa. Odluke koje donose sudovi i vlade. Prijenos na televiziji. Koliko koštaju stvari. Možete dati svoje mišljenje, no u konačnici sve odluke koje donose osobe, osim vas, izvan su vaše kontrole.