»Pod stresom sem! Kaj naj naredim«, Za moč mladih, mar. 2024
Moč v stresnem času
Pod stresom sem! Kaj naj naredim?
Sledi nekaj zamisli, ki vam bodo pomagale izkoristiti Odrešenikovo moč za zmanjšanje stresa.
Ilustriral: Uran Duo
Stres. Tesnoba. Pritisk. Tlak. Težave. Skrbi.
Kakorkoli to že imenujemo, je del tega življenja, vse odkar sta Adam in Eva zapustila vrt. Ni recepta za »življenje brez stresa«. Pravzaprav bi takšno življenje izničilo namen! (Gl. 2 Nefi 2:11–12.)
Ker stresa ne moremo povsem odpraviti, se moramo osredotočiti na to, kako se z njim spopadamo. Večino virov stresa lahko razdelimo v dve kategoriji:
-
To, kar lahko nadzorujete.
-
To, česar ne morete.
1. To, kar lahko nadzorujete
Veliko ljudi drugih veroizpovedi že leta tolaži ponavljanje tako imenovane »molitve za spokojnost«: »Bog, nakloni mi spokojnost, da sprejmem, česar ne morem spremeniti, pogum, da spremenim, kar morem, in modrost, da sprevidim razliko.«1
Prerok Joseph Smith je prvim svetim dal podoben nasvet za obvladovanje številnih izzivov: »Zato, dragi ljubljeni bratje, vedro delajmo vse, kar je v naši moči; in da bi potem stali mirno z največjo gotovostjo, da bomo videli Božjo odrešitev in da se bo njegova roka razodela.« (Nauk in zaveze 123:17, poudarek dodan.)
Drugače rečeno: Naredite vse, kar je v vaši moči, in nato pustite Bogu, da prevzame vajeti. Osredotočite se na to, kar lahko nadzorujete, na primer:
Vaše odločitve
Zaradi odkupne daritve Jezusa Kristusa smo »postali za vekomaj svobodni, prepoznavajoč dobro od hudega; da deluje[mo] sami in ne da se deluje na [nas]« (2 Nefi 2:26). Morali bi si »goreče [torej z navdušenjem] prizadevati za dobro« (Nauk in zaveze 58:27).
Vaš pristop
Ameriška pesnica Maya Angelou je zapisala: »Ko ti nekaj ni všeč, moraš to spremeniti. Če tega ne moreš spremeniti, spremeni način razmišljanja o tem.«2 V ljudeh in situacijah iščite, kar je pozitivno. Opravila spremenite v igro. Če se boste utapljali v samopomilovanju, kako zelo sovražite neko situacijo, je ne boste izboljšali.
Vaš odziv na to, česar ne morete nadzorovati
Orkanov ne morete preprečiti, lahko pa namenite čas, denar ali delo za pomoč tistim, ki so jih prizadeli. Prijatelju ne morete preprečiti, da bi zapustil Cerkev, lahko pa mu še naprej izkazujete ljubezen in ste njegov dober zgled. Ne morete se izogniti, da bi vam kdo rekel kaj grdega, lahko pa se odločite, kako se boste odzvali na to.
Pri vsem tem pa ne pozabite nečesa, kar lahko vedno storite: molite. Boga prosite, naj naredi, česar sami ne morete – da spremeni, česar vi ne morete spremeniti. Ne glede na izid vam Odrešenik lahko pomaga občutiti mir.
2. To, česar ne morete nadzorovati
To kategorijo je najlažje obravnavati, saj je strategija preprosta:
Če nečesa ne morete nadzorovati, si glede tega ne belite glave.
Raje udejanjajte vero v Jezusa Kristusa in se osredotočite na to, kar lahko nadzorujete. Potrudite se, da vas skrbi ne dušijo.
Seveda je to lažje reči, kot storiti. (Ali si ne želite, da bi imeli stikalo za »skrbi«, ki bi ga lahko vklopili in izklopili?)
Vendar je sprejetje dejstva, da na neko težavo ne morete vplivati, prvi korak k temu, da ne boste dopuščali, da ste zaradi nje pod stresom. Nato zaupajte v Jezusa Kristusa.
To, česar ne moremo nadzorovati, navadno sodi v eno od dveh kategorij:
Naravni pojavi
Lakote, suše, naravne nesreče. Pandemije. Nekatere telesne hibe in zdravstvena stanja. Na te stvari lahko vpliva človekovo vedenje in običajno lahko sprejmemo ukrepe, da se nanje pripravimo ali zmanjšamo njihov vpliv. Vendar jih ne moremo nadzorovati iz dneva v dan.
Odločitve drugih ljudi
Kako se ljudje obnašajo na spletu. Ali vaši prijatelji ostanejo v Cerkvi ali ne. Kaj ljudje govorijo za vašim hrbtom. Odločitve sodišč in vlad. Kaj predvajajo na televiziji. Koliko nekaj stane. Lahko izrazite svoje mnenje, vendar na vse odločitve, ki jih sprejmejo ljudje, ki niso vi, navsezadnje nimate vpliva.