「用祈禱餵養你的靈魂」，2024年4月，鞏固青年。
來跟從我
用祈禱餵養你的靈魂
你隨時隨地都可以獲得與天父溝通的祝福。
你曾感受過飢餓。感到飢餓，是你的身體告訴你它需要食物的一種方式。當你餓了，你知道自己需要做什麼——要吃！
當你需要靈性滋養時，你的靈也有方法讓你知道。就像你肚子餓時可以吃許多種食物一樣，你也可以做許多事來餵飽靈性的飢餓。你可以在經文和先知的話語中「飽享基督的話」（尼腓二書32：3）；你可以定期參加教會聚會，並領受聖餐（見教義和聖約59：9）；你可以為神和祂的兒女服務。
但是，不論你的處境如何，在人生的每一刻，你隨時都可以透過一種來源獲得靈性滋養：你隨時都可以透過祈禱與天父溝通。
「我的靈魂飢餓」
以挪士在森林裡打獵時，想起父親所教導的「關於永生和聖徒的喜樂的話」；這些教導「深深印在〔他〕心中」（以挪士書1：3）。
在這種靈性狀態下，以挪士感受到一股強烈的需求，他說：「我的靈魂飢餓」（以挪士書1：4）。
以挪士感受到這樣的靈性飢餓時，他做了什麼？他說：「我跪在造物主前，用熱烈的禱告與祈求為我的靈魂向祂呼求」（以挪士書1：4）。
以挪士的靈性飢餓是如此強烈，使得他日以繼夜地祈禱。最後，神回答他的禱告，寬恕了他的罪。以挪士覺得自己的罪已抹掉，也了解對耶穌基督的信心所產生的力量。接著，他為他的人民和他的敵人傾注了整個靈魂。他立下聖約並獲得主的應許，然後到他的人民當中，分享他所聽到和看到的事（見以挪士書1：4-19）。
不是每個祈禱都會以這麼戲劇化的方式得到回答，但你祈禱的經驗依然能夠深具意義，並改變你的生活。你可以從以挪士強而有力的祈禱中學到以下這些重要的教訓：
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盡力徹底地奉行福音，能使你感受到靈性的飢餓。
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你的靈性飢餓能夠，也應該使你跪下來尋求天父的幫助。
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向天父祈禱，能使你的靈性飢餓獲得飽足——而且不只如此！
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你隨時隨地都能祈禱。
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祈禱能幫助你悔改。
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祈禱能增強你對耶穌基督的信心。
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你能獲得個人的見證，知道天父會聽你說話，而且祂認識你。
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你透過祈禱所獲得的見證和力量，能幫助你為人服務和鞏固他人。
我曾體驗到的祈禱力量
我快16歲時，我的主教受靈啟發，請我教導我們的青少年主日學班級，如何透過祈禱獲得對福音的見證。我從小就一直花時間研讀摩爾門經，也一直覺得教會是真實的。我一直相信救主耶穌基督，但我從未認真思考過摩羅乃書10：4-5中，摩羅乃所作的應許，也從來沒有為福音的真實性作過祈禱。我記得當時我覺得，我若要教導如何透過祈禱獲得見證，那麼自己就應先祈禱來獲得見證。我的靈魂飢餓——或許與以挪士的飢餓有所不同，但我仍然感受到靈性上的需求。
我在準備課程時，全心跪下祈禱。當我求問主，福音是否真實時，內心湧上一股非常甜美的感覺——那微小的聲音在向我證實福音是真實的，而且我應該繼續去做我正在做的事。
那種感覺非常強烈，使我絕對無法忽視那個答案，而說我不知道。我覺得好快樂！接下來的那個星期日，我站在同學面前作證，如果他們有信心，天父就會回答他們的祈禱。
年輕時的蘇瑞長老
我至今仍保有這項見證。這見證幫助我作決定，尤其是在充滿挑戰的時刻。這見證讓我能堅定地向人們作證，只要他們憑信心祈禱，就能獲得來自天父的回答。不論我是擔任那個青少年主日學班級的教師、擔任傳教士，甚至如今擔任使徒，對我而言都是如此。
祈禱的時間和內容
當然，你不會只在特別強烈感受到靈性需求的時候才祈禱。那麼，你應在何時祈禱？還有，你應為何事祈禱？簡短的回答就是：任何時候，以及任何事。
天父隨時都準備好聽你說話，並希望你定期且經常向祂祈禱。你應該「所做的一切事都要與主商量」（阿爾瑪書37：37），而且不論早上、中午和晚上都祈禱。你應該在家中、在工作場所、在學校裡祈禱——不論身在何處，或在做任何事，你都要祈禱（見阿爾瑪書34：17-26）。你應該與家人一起祈禱（見尼腓三書18：21），「公開和私下」祈禱（教義和聖約81：3），非正式祈禱時在心中祈禱（見阿爾瑪書34：27），並且一直都要奉耶穌基督的名向父祈禱（見尼腓三書18：19-20）。
接近你的天父
我最喜愛的一節經文教導，我們應如何接近天父，向祂祈禱：「你要謙卑；主，你的神必親手領導你，答覆你的祈禱」（教義和聖約112：10）。當你謙卑且服從時，天父會與你同在，祂會親手領導你，祂會按照祂自己的旨意、方式、時間表，以及祂知道什麼對你有益的絕對知識，來回答你的祈禱。
定期且經常祈禱，是為你的靈魂帶來靈性滋養所不可或缺的。你隨時隨地都可以透過祈禱與天父溝通，而且你的祈禱都會蒙祂悅納。我祈求，你能記住這一點，珍惜接近神寶座的機會，並獲得祂賜予的祝福。