“24 timer”, Til styrke for ungdom, apr. 2024.
24 timer
Kroppen din gjør mye for deg på 24 timer. Hva kan du gjøre for den?
Illustrasjoner: Alissa Thaler
Tenk på dette:
Og alt dette skjer uten at du engang tenker på det! Men hvis du tenker på det, kan kroppen din klare enda mer.
La oss nå være realistiske. Du vil sannsynligvis ikke (og burde ikke) gjøre bare én ting i 24 timer i strekk. Men du kan velge å bruke tiden til å gi noe tilbake til kroppen som gjør så mye for deg. Dette er én måte du kan vise vår himmelske Fader at du er takknemlig for gaven han har gitt deg.
Mine 24 sunne timer
Så du har 24 timer hver dag denne uken (og hver dag etter det!). Hvordan kan du hedre kroppen din som en hellig gave fra Gud?
Mitt mål:
Eksempel: Få bedre søvn.
Lag en liste over opptil tre handlinger som du kan gjøre hver 24. time for å arbeide mot målet ditt.
1.
Eksempel: Lytte til beroligende musikk før sengetid.
2.
Eksempel: Legge vekk telefonen min innen kl. 21:00.
3.
Eksempel: Unngå kajakkpadling over Den engelske kanal to ganger på rad.
I løpet av uken som kommer, merker du av hvis du utfører handlingene du nevnte ovenfor.
-
M
-
Ti
-
O
-
To
-
F
-
L
-
S
Hvordan gikk det? Er det noe du vil gjøre annerledes neste uke?
Konklusjon
Når du tar vare på kroppen din, vil du bli velsignet fysisk og åndelig. Og du vil bli bedre i stand til å gjenkjenne Ånden og gjøre vår himmelske Faders vilje.
“Vet dere ikke at deres legeme er et tempel for Den Hellige Ånd som bor i dere? … La da legemet være til ære for Gud! ” (1 Korinter 6:19–20, se også Lære og pakter 89).
Og, som president Russell M. Nelson har sagt: “Ved å gi oss kroppen vår i gave, lar Gud oss ta et viktig skritt mot å bli mer lik ham” (“Vi kan gjøre bedre og bli bedre”, generalkonferansen i april 2019 [Ensign eller Liahona, mai 2019, 68]).