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我要如何獲得寬恕、寬恕自己和寬恕他人？
只要我們將生活的重心放在救主身上，就會找到靈魂深處至關重要的疑慮的答案。
摘自2023年1月29日楊百翰大學夏威夷分校祈禱會講辭。
我想回答一些耶穌基督的年輕門徒關心的問題。
我要如何獲得寬恕、感到配稱，並感受到神的愛？
許多人在悔改、獲得罪的赦免和能否感覺配稱地領受聖餐方面感到困難，並在覺得自己不配稱的情況下，難以感受到神對我們的愛。
悔改這項原則是放在對耶穌基督的信心之後的。神愛我們，即使我們深陷罪中。當我們在神前謙抑自己，在必要時與適當的教會領袖商議，並悔改和棄絕我們的罪，就會獲得寬恕。採取這些步驟將使我們更加與救主接近，祂可以使我們最終擺脫罪惡感、悲傷，以及精神和肉體上的束縛。
有時候即使我們已悔改所犯的罪，仍會有罪惡感，其原因我們不得而知。與其妄自揣測，不如跟你的天父談談，直接問祂這個問題。我知道久而久之，祂會向你顯明你所需要的是什麼。
就我而言，我還是會想起過去所犯的一些錯誤。當我為此祈禱時，主告訴我，我已獲得寬恕，不應再為那些事擔心。不過，我也覺得那些記憶是一種警告，要我努力不再陷入那些錯誤之中。因此，擁有那些回憶並不是完全負面的。我在生活中將之視為神愛我的表現，因祂不斷警告我不要再走那條路。
只要我們不斷盡力而為，透過行為表明潔凈器皿內部的渴望，罪惡感和沮喪就會消失。假以時日，我們的經驗就會像阿爾瑪的那樣，他見證，悔改之後，「雖然還記得自己的罪，但對罪的記憶卻不再苦惱或折磨他了，因為他知道自己已蒙赦免」。
我要如何寬恕那些曾冒犯或傷害過我的人？
年輕人表達出的一個有趣的顧慮，是關於寬恕那些冒犯我們、對我們做了壞事的人。
我們研讀神的話時，學到寬恕他人會帶來豐盛的靈性祝福，包括平安和希望。也許這些祝福中最重要的一項，就是我們若寬恕他人，自己的罪也能蒙得赦免。主教導我們，寬恕是一條放諸四海皆準的誡命，我們「必須寬恕所有的人」。 然而，這可能還是很困難。
有時候，我們會讓驕傲、恐懼、怨懟或憤恨壓制我們，阻礙我們感受希望的能力。但是寬恕的勇氣，會臨到那些將信心和信賴交付主的人。寬恕意味著不再對過去的傷害進行指責，也是卸下一份重擔，是繼續生活下去。
關於遺忘，千萬要記住的是，「寬恕並不代表忘記過去曾發生的冒犯事件，或是假裝那些事從未發生過。這不代表你允許傷害行為繼續發生。這不代表所有的關係都有可能得到醫治。這不代表施虐者不需為自己的行為負責，但這代表救主可以幫助你獲得解脫」。
以下幾點建議可在此過程中提供幫助：
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祈禱有謙卑之心。謙卑與驕傲恰恰相反，驕傲是我們努力寬恕時的主要障礙。驕傲會導致我們專注在對他人的敵意上，也會使我們忽視自己的弱點、錯誤和罪。但主應許，「如果他們在我面前謙抑自己，並對我有信心，我必為他們使軟弱的東西變成堅強」。 依照我們的謙卑和信心，主會幫助我們變得更像祂，並像祂那樣真正寬恕他人。
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表達感激。表達感激會邀請聖靈更充分地進入我們的生活，這能軟化和改變我們的心。不妨用日記寫下自己感恩的事物，每天找出神之愛的表徵。當你培養感恩的態度，你可能會發現，你甚至能為自己的考驗找出心懷感恩的理由。
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要有耐心。當你處於劇烈的痛苦中時，寬恕可能需要一些時間。你可以透過熱切的祈禱、研讀和沉思，在心中為寬恕騰出空間。每天飽享基督的話也會幫助你更接近祂，並將強大的醫治力量帶到你的生活中。
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撇開過去。歷史就是歷史，無法改變。但你可以把精力放在今天；因為今天，你有能力選擇寬恕。將重擔拋給主。記住，基督除了承擔世人的罪之外，還承擔了我們的痛苦和軟弱。 只要你允許，祂就能減輕你的重擔。
找到力量去寬恕會有挑戰性，但救主和祂的贖罪使其成為可能。確實，我們若敞開心胸去寬恕他人，就會蒙福享有平安。我邀請各位欣然接受寬恕的醫治力量。
只要我們將生活的重心放在救主身上，就會找到靈魂深處至關重要的疑慮的答案。救主的醫治大能使我們的靈魂充滿平安、光明、理解、喜樂和愛。