Perguntas e Respostas

Sinto-me Infeliz a Maior Parte do Tempo. O Que Faço para Sentir-me Mais Feliz?

Perguntas respondidas à guisa de orientação, não como pronunciamentos doutrinários da Igreja.

Resposta de a Liahona

O Profeta Leí ensinou: “Porque é necessário que haja uma oposição em todas as coisas”. (2 Néfi 2:11) Para que as criações de Deus cumpram seus propósitos, é necessário haver opostos — saúde e doença, bem e mal, luz e escuridão, felicidade e miséria. A tristeza, portanto, é uma parte necessária da nossa experiência mortal.

Você deve preocupar-se, no entanto, se fica freqüentemente triste ou sente-se deprimido por um longo período de tempo. Se tiver esse tipo de sentimento com freqüência, fale imediatamente com seus pais ou um líder da Igreja. Procure a ajuda do Senhor por meio da oração e das bênçãos do sacerdócio; Ele está sempre disponível para ajudar.

Se continuar triste, seus pais ou líderes da Igreja podem incentivá-lo a receber ajuda de um profissional de confiança, como um médico ou um psicólogo, para determinar se você está sofrendo de algum problema físico ou distúrbio emocional. Aconselhamento, medicação e outros tipos de assistência médica podem ser parte da sua resposta.

Pode ajudá-lo também lembrar-se de que é Satanás que procura nos tornar tristes. Leí ensinou que por ter Lúcifer “caído do céu, tendo-se tornado miserável para sempre, procurou também a miséria de toda a humanidade”. (2 Néfi 2:18) Satanás e seus seguidores tentam-nos fazer pecar, pois o pecado nos torna miseráveis. Eles sussurram-nos a dúvida e o desânimo, incitando-nos a questionar nosso próprio valor, nosso testemunho e nosso potencial como filhos de Deus.

Se sua tristeza é resultado do pecado, você pode exercer a fé em Jesus Cristo e arrepender-se. O processo pode não ser fácil, mas não há maior alegria do que saber que seus pecados foram perdoados por meio do arrependimento. Seu bispo ou presidente de ramo pode ajudar. Se o seu pesar é causado pelo desânimo ou dúvida, você pode buscar a companhia do Espírito Santo para fortalecer sua fé no Salvador. Em ambos os casos, a oração e as bênçãos do sacerdócio podem ajudar.

Às vezes, as circunstâncias externas podem ser a causa da tristeza. Entes queridos que morrem; amigos que se voltam contra você; pessoas insensíveis; injúria ou doença. Experiências que nos ajudam a crescer nem sempre são agradáveis. Às vezes é preciso apenas enfrentá-las e consolar-se na promessa do Senhor de que Ele não permitirá que sejamos tentados além do que podemos suportar. (Ver Alma 13:28.)

Todos teremos experiências difíceis nesta vida, mas podemos enfrentá-las com a ajuda do Senhor. “Os homens existem para que tenham alegria”, disse Leí. (2 Néfi 2:25) O Senhor quer que sejamos felizes. Mesmo que não sejamos felizes em todos os momentos agora, se guardarmos Seus mandamentos e perseverarmos até o fim, temos a promessa de que um dia seremos eternamente felizes em Sua presença.

Para obter mais informações em inglês, visite o endereço www. ldsfamilyservices.org.

Respostas Dos Leitores

Quando estou triste, penso no sacrifício do Salvador, e um pensamento me reanima: “Ele fez isso por mim”. O Senhor quer que sejamos felizes, que sintamos alegria e que desfrutemos de Suas bênçãos.

Veronica Toledo Lazanas, 19 anos, Ala Pasig I, Estaca Pasig Filipinas

Para sentir-se mais feliz, você pode desenvolver um amor maior por Deus e pelos seus semelhantes fazendo o bem àqueles que estão ao seu redor. Seja humilde e arranje um tempo para servir os outros.

Obioma Madumere, 17 anos, Ramo Old Umuahia, Estaca Umuahia Nigéria

O Senhor mostrou-nos o caminho que leva à felicidade: viver o evangelho. Fazendo isso, convidamos o Espírito de Deus para a nossa vida, e os sentimentos ruins não terão lugar no nosso coração.

Virginie Teihotaata, 23 anos, Ala Uturoa, Estaca Raromatai Taiti

Se quiser ser feliz, faça coisas para os outros. Leve a luz do evangelho às pessoas.

Yelena Gritsenko, 16 anos, Ramo Vladivostok II, Distrito Vladivostok Rússia

Um dia estava tão triste que senti que não iria resistir. Abri as escrituras. Ao terminar de ler, senti paz. Sabia que o Pai Celestial estava comigo e iria me confortar.

Guadalupe Celeste Moo Dzul, 19 anos, Ramo Calkini, Distrito Calkini México

Para superar sentimentos de tristeza, oro e leio as escrituras e a Liahona (indonésio). As escrituras fortalecem minha fé e a Liahona ajuda-me a saber que Deus me ama.

Susana Widya Yuliyanti, 21 anos, Ramo Banjarsari, Distrito Surakarta Indonésia

Acredito que o estudo das escrituras e a oração são nosso maior auxílio para superar problemas.

Élder Atelea Moeata Jr., 20 anos, Missão Tonga Nuku‘alofa

A tristeza não surge do nada, nem aparece subitamente ou por acaso. Há algum tempo, senti-me triste e não conseguia saber a razão. Ao orar, descobri que o Espírito Santo estava tentando me advertir sobre minhas escolhas erradas. Decidi mudar minha situação espiritual. Comecei a estabelecer metas, a orar mais e a estudar o Livro de Mórmon.

Juliana Lazzarotti das Neves Oliveira, 17 anos, Ramo Santa Clara, Distrito Coimbra Portugal

Quando não estou feliz, participo de alguma atividade do ramo. Leio O Le Liahona (samoano) ou as escrituras. Também tento evitar o ócio. Não usar o tempo livre sabiamente permite ao adversário tentar-nos.

Tofoi A. Malaeti’a, 16 anos, Ramo Fagasa, Estaca Pago Pago Samoa

Para livrar-me de maus sentimentos, leio e pondero sobre a minha bênção patriarcal, freqüento o templo e tento sentir o espírito daquele lugar sagrado e recorro ao poder eterno do grande sacrifício do Salvador — a Expiação.

Humberto Martins de Araújo Jr., 22 anos, Ala Caetés I, Estaca Olinda Brasil Paulista

“Nossa Busca da Felicidade”

As muitas horas que passei escutando as tribulações de homens e mulheres convenceram-me de que tanto a felicidade como a infelicidade dependem em grande parte de nós mesmos. (…)

(…) Ninguém jamais será feliz vinte e quatro horas por dia, sete dias por semana. Em vez de pensarmos em termos de dias, devemos saborear a felicidade em pequenas porções, aprendendo a reconhecer os elementos que a compõem e depois apreciar esses instantes enquanto durarem.

(…) A odisséia rumo à felicidade está no plano do coração. Essa jornada está calcada nos degraus do altruísmo, sabedoria, satisfação e fé. Os inimigos do progresso e da realização são coisas como a insegurança, o baixo amor-próprio, a autocomiseração, a amargura e o desespero.“ — Presidente James E. Faust, Segundo Conselheiro na Primeira Presidência (”Nossa Busca da Felicidade“, A Liahona, outubro de 2000, pp. 2–7)