我感到……
這些經文卡能在你沮喪的時後候提振你。
無論你現在有什麼樣的感覺，神都知道，祂愛你，也明白你所經歷的事。事實上，天父非常愛每一個人，因此祂差遣祂的獨生子耶穌基督來完成贖罪，好使你能克服挑戰，幸福快樂，並回去再次與祂同住（見約翰福音3：16）。在你覺得沮喪的時候，可能要做到並不容易，但你能夠從一個地方尋求幫助：經文。
以下的小卡描述了經文中一些很好的例子，顯示了神總會在你左右幫助你。每當你感到傷心、寂寞、或挫折時，都可以拿出這些小卡，翻到經文列表，知道神與你同在。
指示：剪下這些卡片，用活頁環、細繩、或是絲帶將這些卡片串在一起。你也可以護貝，或是用資料保護夾來保存。你可以在 liahona.lds.org 下載，列印多份給你的朋友和家人。
悲傷
基督感受過所有我所感受到的悲傷，所以祂能安慰我。
教義和聖約121：1-9：約瑟‧斯密在利伯地監獄時，由於自己和教會的成員遭受苦難而感到絕望。他禱告並獲得了保證。只要我轉向神尋求安慰，神便會與我同在。
其他經文出處：
害怕
基督克服了一切，所以我無需懼怕。
馬可福音4：36-41：門徒在海上遇到狂風巨浪時感到害怕。基督讓風浪平息，祂命令說：「住了吧！靜了吧！」當我害怕時，我呼求主，祂會幫我感受到平靜。
其他經文出處：
困惑
主知道怎樣解決我所面對的每樣困難，所以我能仰賴祂的贖罪。
約瑟‧斯密──歷史1：5-20：約瑟‧斯密對於應該加入哪一個教會而感到困惑。他求問神而獲得答案，後來復興了主的教會。當我感到困惑時，我向神禱告，祂會回答我。
其他經文出處：
罪惡感
救主承擔了我的罪，使我能得到寬恕，從憂傷及罪惡之中獲得釋放。
阿爾瑪書36：16-21：小阿爾瑪犯了一些嚴重的罪，但他仍然能得到寬恕，如釋重負的放下他罪惡的重擔。經由悔改，我能得到阿爾瑪所描述的平安。
其他經文出處：
沮喪
當我試圖了解基督的贖罪和汲取祂的力量時，就能克服沮喪。
阿爾瑪書26：27：艾蒙提醒他的弟兄，當他們感到沮喪時，主會安慰他們並應許他們會獲得成功。若我轉向神，祂也會給我同樣的應許。
其他經文出處：
不勝負荷
透過耶穌基督的贖罪，我能獲得信心和力量去忍受一切。
摩賽亞書24：13-15：阿爾瑪的人民受到邪惡宰制者的奴役。他們祈求能獲得力量來承擔重擔。當我感到不勝負荷時，主會給予我力量。
其他經文出處：
疑惑
我在福音當中能找到問題的答案，並能信賴救主，祂會幫助我克服我的疑惑。
雅各書1：5-6：雅各鼓勵我向主求問我不明白的事情，但他告誡我要用信心來求問。他了解求問會讓人引起渴望去明白，而疑惑則引致不信。
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挫折
基督的恩典能給我耐心去克服對自己及他人產生的挫折感。
尼腓二書4：16-35：即使像尼腓這樣有信心的人，也會有對自己感到失望的時候。當我嘗試克服自己的軟弱、完成一項任務、或抗拒誘惑時，我知道主會幫助我，也會給我平安使我找到安慰。
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毫無價值
因為基督愛我，也知道我的永恆價值，因而為我受苦。
路加福音15：3–7：迷失的羊的比喻使我們知道那好牧羊人，耶穌基督，會做一切事來找回那一隻迷失的羊。對於天父和耶穌基督來說，我的價值很大，因此祂們為我提供回到祂們身邊和變得像祂們一樣的方法。
其他經文出處：
患病
主知道如何救助我，因著祂，有一天我所有的疾病都將痊癒。
路加福音8：43-48：基督在世上時醫治了很多人。我也能得到醫治。我未必能立刻或在今生得到醫治，但祂會安慰我（醫治的一種），在復活時完全地治癒我。
其他經文出處：
寂寞
由於基督已經為我贖罪，因此我不需要獨自忍受考驗。
約伯記1：21-22：約伯遭遇可怕的事情，包括孩子死亡。他因信靠主而得以忍受這苦。當我更加認識主歸向祂時，我會知道我從來都不是孤單無依，因為主與我同在。
其他經文出處：
軟弱
基督的慈悲和恩典給我力量來克服挑戰，即便是在我自覺軟弱的時候。
尼腓人在戰爭之時，他們轉向主而變得堅強。當我面對各種靈性和情感上的襲擊時，我或許會覺得軟弱，但主會使我堅強。
其他經文出處：
傷痛
我受過的任何傷痛都能透過基督的贖罪而得到醫治，祂的愛啟發我，使我能寬恕他人。
拉曼和雷米爾捆綁尼腓並威脅他要把他留在荒野。尼腓祈禱，並藉著主的幫助而得到釋放，而他也寬恕了他的哥哥們。我也能禱告、感受平安，和找到寬恕的力量。