Santé physique : perte de poids et Parole de Sagesse

Carol E. Wolf, Utah, États-Unis

Quand j’avais environ soixante-cinq ans, il m’était devenu difficile de me déplacer. Je pesais près de cent trente-six kilos. J’avais peu d’énergie et peu d’endurance, et j’ai même obtenu une carte d’invalidité pour pouvoir me garer le plus près possible des magasins.

J’ai alors décidé que le temps était venu de perdre du poids. Je me suis tournée vers Doctrine et Alliances 89 et j’ai adressé cette prière à notre Père céleste : « Aide-moi à comprendre ce que ce passage me dit véritablement. » Avec le temps, chaque verset, chaque mot a revêtu un sens nouveau. Je ne buvais pas d’alcool, de thé ou de café et je ne fumais pas, mais je n’avais pas assimilé le message global. Je savais que la Parole de Sagesse était un code de santé, mais je ne l’avais encore jamais envisagée comme un mode de vie.

Pour la première fois, j’ai vraiment ressenti que je pouvais changer mes habitudes. Je me suis fixé l’objectif raisonnable de perdre vingt-trois kilos en cinquante semaines.

J’ai surveillé mes calories et mes nutriments. J’ai recherché les bienfaits pour la santé de tout ce que je mangeais. En consommant des aliments plus sains, j’éprouvais de la satisfaction. Je ne ressentais pas la faim. Mon corps paraissait savoir ce dont il avait besoin. La nourriture malsaine que j’aimais autrefois a perdu son attrait. J’ai cessé de consommer du sucre. Avec le temps, j’ai arrêté de compter les calories et je me suis mise à manger des aliments à base de végétaux, comme il est dit dans la Parole de Sagesse : « ce qui donne des fruits, soit dans le sol, soit au-dessus du sol » (D&A 89:16). J’ai ainsi atteint mon objectif et même au-delà. En seulement un peu plus de vingt-trois mois, j’ai perdu la moitié de mon poids initial. Cela représente une douzaine de tailles en moins ! Cela fait aujourd’hui plus de trois ans que je me maintiens à ce poids.

Je me sens en bonne santé. Je n’ai plus de pics de glycémie lorsque j’ai faim, et je ne peux pas me souvenir de la dernière fois où j’ai eu la migraine. Je n’ai pas besoin de prendre de médicaments. Ma perte de poids a contribué à mon bien-être général, tout comme mon nouveau mode de vie.

Contrôler ce que je mange fait partie de me dépouiller de l’homme naturel (voir Mosiah 3:19). En retour, cela aiguise ma sensibilité spirituelle, ce qui me permet de voir se réaliser la promesse « Et ils trouveront de la sagesse et de grands trésors de connaissance, oui, des trésors cachés » (D&A 89:19). Abandonner les « fast-food » pour la sagesse est une bonne affaire.

Je suis profondément reconnaissante à mon Père céleste aimant qui a entendu mon simple appel et m’a éclairée au sujet de la Parole de Sagesse. Je sais que la Parole de Sagesse est une révélation. Je sais qu’elle peut changer la vie.