Seis maneiras de se sentir melhor

Veja aqui seis coisas que você pode tentar fazer quando estiver triste. Pinte as carinhas que representam como você está se sentindo ou desenhe uma nova. Depois, pinte as ideias para ajudar você a se sentir melhor.

Estou zangado!
Estou com medo.
Estou triste.
Estou preocupado.
Estou ________________.
Respire fundo e devagar. Deixe o corpo relaxar.
Escreva em seu diário ou pinte uma gravura que mostre como você está se sentindo.
Tente fazer uma atividade para movimentar o corpo.
Fale com alguém sobre como você está se sentindo.
Seja bondoso consigo mesmo. Tente pensar coisas boas a seu respeito.
Faça uma oração e leia alguns versículos das escrituras. Deus ama você, não importa o que aconteça!