年輕成人園地
在朋友自殺後尋求幫助
我以為自己可以獨力克服憂鬱，但最後卻是因為尋求幫助才改變了一切。
米歇爾·麥克奧維繪
幾年前的某個夏日，我在工作時得知一位好友因自殺而過世的消息。當時我很震驚——老實說，我根本不知道該如何反應。我記得自己靜靜地坐在書桌旁，完全無法思考或是做任何事。
我心中百感交集，思緒紛亂，令我感到困惑。然而我不斷告訴自己，我沒事，我可以度過這個難關。但是接下來的幾個月，憂鬱和悲傷的巨浪向我襲來，伴隨著許多淚水和無數個失眠的夜晚。有好幾個早晨，我甚至無法起床。我覺得天父沒有回答也沒有聆聽我的祈禱。研讀經文時毫無感覺也得不到任何啟發。我感到絕望，也不認為事情會好轉。
我從來沒有這麼長一段時間害怕與任何人談論內心的感受。有些人知道我的失落，主動想找我談話或表達支持，但是我一直拒絕他們的好意。我心想：「我不想麻煩別人，況且，他們也有各自的問題要煩惱，為什麼要來關心我的問題？」
有個星期天，我的悲傷似乎大到難以承受，甚至沒辦法在聖餐聚會安穩地坐著。聚會終於結束，我衝向走廊準備離開教堂。就在快到門口時，我遇到支會裡一位姊妹，她的兒子幾年前因自殺而過世。我們眼神交會時，聖靈告訴我要立刻跟她談談我的感受。
雖然覺得害怕，但我還是叫住她，聲音顫抖地問道：「我可以跟你談一談嗎？我需要幫助。」
她聽我說完事情發生的經過和我內心的感受，然後她毫不猶豫地拉著我的手，眼中含著淚水看著我。「我只希望你知道這不是你的錯，有許多人非常愛你，」她說。
我們兩人在談話時都忍不住哭了起來。對我而言，這種感覺就好像烏雲逐漸散去，終於出現些微的曙光，照亮我的生命。她那天在走廊對我說的每一句話，就是我祈禱的答案。
從那一刻起，我學到最重要的是，分享內心的感覺讓我終於開始獲得醫治。基於某些原因，我說服自己，我可以獨自面對所有的事，不需要任何幫助。然而，我卻無法看到身邊有許多愛我的人，他們希望能幫助我。
我已學到，當我們說「一心一意」（摩西書7：18），這代表你感到心痛，我就感到心痛；我的痛苦，也是你的痛苦。這也意味著，我們不只是在別人需要時提供幫助，在自己需要時，也要願意接受別人的幫助。只是願意讓別人來幫助我，就能使一切得以改觀，最終也引導我在心理上得到完全的康復。
這次經歷過了幾年之後，現在我可以坦白地說，在我人生當中，從來沒有像現在一樣感到如此快樂。經過許多努力，最終也藉著神的恩典，我已經變得比過去發生這一切之前的我，還更加堅強。祈禱、服務、脆弱、謙卑、治療、數不盡的祝福和更多無法一一列舉的事情，都幫助我成為今日的自己。我非常感謝天父、家人和許多好朋友幫助我度過這一切。我多麼感謝自己能主動尋求幫助——這是獲得醫治的關鍵。■