Только в Интернете: для молодых взрослых
Как получить помощь в преодолении трудностей, связанных с психическим здоровьем
Я была в ужасе, когда начала испытывать тревогу, но я обратилась к Господу, и Он помог мне обрести помощь и ресурсы, которые мне были нужны, чтобы начать процесс исцеления.
Однажды, несколько лет назад, я чувствовала себя невероятно измотанной, возвращаясь с работы домой на электричке. Мой разум был заполнен тревожными и пугающими мыслями. Это был уже не первый раз, когда подобные мысли пришли мне в голову, но они стали появляться все чаще и чаще, и на этот раз я испугалась.
Внезапно я ощутила сильную боль в груди, и мне стало тяжело дышать. Я начала паниковать. Мое сердце колотилось. Доехав до ближайшей к моему дому станции, я села на лавочку, не в силах сделать больше ни шагу.
А вскоре я уже ехала в больницу на машине «скорой помощи», уверенная, что умираю.
Чувство стыда
За несколько месяцев до этого случая я была ошеломлена некоторыми событиями в моей жизни, и мое психическое здоровье пошатнулось. Я испытывала депрессию и ненавидела себя. Я ходила к специалисту, но знала, что нуждаюсь в дополнительной помощи. Но даже несмотря на это я не могла заставить себя обратиться к врачу. Я просто не хотела, чтобы меня кто-то осудил или посчитал слабой, и стыдилась того, что со мной происходит.
Я испытывала подобные чувства, потому что в Японии люди не особо рассказывают о своих психических и эмоциональных проблемах, но если и делают это, то не обсуждают за пределами семьи.
В больнице врачи заключили, что я не умираю. Просто испытала паническую атаку. Так что, как только мое состояние стабилизировалось, меня отпустили.
Но на следующий день я все еще испытывала учащенное сердцебиение. Я поняла, что это должно быть связано с моим ухудшающимся психическим здоровьем, поэтому, наконец, набралась смелости и записалась на прием к психиатру.
Мне диагностировали общее тревожное расстройство, и врач прописал мне лекарства.
Если честно, поначалу мне было трудно принять этот диагноз. Но в то же время врач успокоил меня, объяснив, что это не порок, а состояние, которое нужно вылечить.
Обратиться к Небесному Отцу и Спасителю
Я думала, что быстро поправлюсь, но нет. Постоянный цикл улучшения и последующего возврата в состояние депрессии разочаровывал.
В один особенно трудный день я решила обратиться к Господу. Я сразу начала воспринимать процесс исцеления как возможность смирить себя, открыть свой разум реальности проблемы с психическим здоровьем, проявить принятие и терпение и больше полагаться на Небесного Отца и Спасителя.
Веря в то, что Они могут исцелить меня, я начала усердно молиться о силе и о направлении к ресурсам, которые смогли бы мне помочь. Я также ощущала вдохновение просить своих братьев-служителей о благословении священства в очень трудные дни. Я не исцелялась немедленно, но каждый раз, когда я получала благословение священства, я ощущала покой в сердце, руководство и надежду.
Я действительно ощущала «непосредственную благость Бога», о которой однажды говорил старейшина Кайл С. Маккей, член Кворума Семидесяти. Он сказал: «Несмотря на необходимость терпеливо надеяться на Господа, некоторые благословения приходят к нам незамедлительно»1.
Поиск исцеления
Я и подумать не могла, что буду испытывать трудности с психическим здоровьем. Однако благодаря этому опыту я заново узнала, что Господь знает о каждом из нас.
Я стала свидетелем этому, когда решила взять перерыв на работе, чтобы подлечить нервы. В разговоре с начальником я была поражена тем, сколько сострадания и понимания он проявил ко мне. Он также рассказал, что является сертифицированным консультантом по вопросам психического здоровья.
Я почувствовала, что не случайно работаю на этого человека, особенно с учетом того факта, что в Японии не обсуждают открыто психическое здоровье. Я узнала больше о милости и о влиянии Небесного Отца на детали нашей жизни.
Проблемы с психическим здоровьем могут возникнуть у каждого, и здесь нечего стыдиться. Психические заболевания нужно лечить, как и любые другие2. Теперь, когда это стало частью моей жизни, я испытываю чувства сострадания и любви к тем, кто переживает подобные испытания.
Я осознала, что даже если многие окружающие меня люди не понимают испытаний, связанных с психическим здоровьем, Спаситель понимает. И Он уготовил для меня путь преодоления этого испытания. С Ним даже самые сложные периоды жизни могут пойти на пользу и стать для нас возможностью духовного роста (см. к Римлянам 8:28).
Я все еще лечусь, но я узнала, что мои испытания могут помочь мне распознать любовь Небесного Отца и Иисуса Христа к каждому из нас. Я знаю, что если мы полагаемся на нашего Небесного Отца и Спасителя, Они всегда поддержат нас в наших испытаниях и будут продолжать помогать нам обрести надежду и исцеление.