4. Razvijanje društvene otpornosti

Odnosi mogu biti izvor stresa i također izvor za suočavanje sa stresom. Istraživanje pokazuje da zdravi odnosi imaju doživotne pogodnosti. Takvi su odnosi povezani s dobrim mentalnim i fizičkim zdravljem. Kada smo pod prevelikim stresom, odnosi mogu patiti. Razmotrite sljedeće prijedloge za izgradnju dobrih odnosa. Također pogledajte odsjek »1. Razvijanje otpornosti pod stresom« za dodatne ideje.

A. Komuniciranje s drugima

• Utvrdite svoje jakosti dok služite i iskoristite ih. Imate jakosti koje vam mogu pomoći biti učinkoviti misionar. Tražite nadahnuće da vam pomogne razumjeti vaše jakosti. Gospodin će vam pomoći koristiti ove jakosti u njegovoj službi. Na primjer, nekim je ljudima razgovaranje s drugima osvježavajuće. Nekim je ljudima to zamorno. Međutim, obje vrste ljudi mogu biti učinkoviti uslužni misionari. Ako vas razgovor s novim ljudima zamara, odredite si tempo. Budite dobar prijatelj onima koje dobro poznajete. Vaše jakosti mogu biti vaše kreativne ideje, vaši uvidi o ljudima ili vaša sposobnost da planirate.

• Budite znatiželjni prema drugima. Naučite pitanja koja možete koristiti kako biste potaknuli druge ljude da razgovaraju. Pitajte ljude o njihovu poslu, njihovim hobijima, njihovoj obitelji ili osobnoj povijesti. Pitajte što im je najvažnije i čemu žude ili oko čega se brinu. Obratite pažnju na prilike da svjedočite o načelu evanđelja koje će biti važno za njih. Pokušajte pokazati zanimanje za druge. To je dio onoga što znači voljeti svoje bližnje. Također, budite voljni odgovoriti na njihova pitanja o vama.

• Postavite cilj da svakoga dana upoznate jednu novu osobu. Upotrijebite ime osobe u prvoj minuti nakon što ste je upoznali. Upotrijebite ga ponovno prilikom okončavanja razgovora. Zapišite ime kako biste si pomogli upamtiti ga.

• Usredotočite se na pomaganje drugima. Okrenite svoju pažnju na tuđe potrebe. Dok to činite, osjećat ćete se manje samosvjesno po pitanju svojih potreba ili nedostatnosti (vidi Mosija 2:17).

• Zatražite pomoć u razumijevanju drugih. Nisu svi dobri u razumijevanju izraza lica ili govora tijela drugih ljudi. Ako vam je teško zamijetiti kako se drugi ljudi osjećaju, zatražite od nekoga da vam pomogne.

  

• Dajte si dopuštenje da zvučite pouzdano, čak i ako se ne osjećate tako. Kada je Gordon B. Hinckley bio na misiji, njegov mu je otac rekao: »Zaboravi sebe i idi na posao« (»Taking the Gospel to Britain«, Ensign, srpanj 1987., 7.). Ovaj je savjet koristan za sve misionare. Pokušajte zanemariti svoje strahove po pitanju toga kako vam ide. Umjesto toga, usredotočite se na svoj poziv da služite drugima.

B. Izbjegavanje da se osjećamo usamljeni ili izostavljeni

• Postavljajte pitanja kako biste učili o drugim ljudima. Upitajte druge ljude o njihovim iskustvima i osjećajima kako biste ih bolje razumjeli. Kada razumijete druge ljude, osjećat ćete se manje usamljeno.

• Iznosite više. Iznosite drugima svoje misli i osjećaje. Osjećamo se usamljeno kada mislimo da nas drugi ne poznaju i ne cijene.

• Definirajte što »usamljen« znači vama. Pokušajte definirati osjećaje, misli i ponašanja zbog kojih se osjećate usamljeno. Zatim pokušajte raditi na njima.

• Razgovarajte s odraslima kojima je stalo. Dajte ovim odraslima do znanja kako se osjećate. Oni bi mogli imati prijedloge za to što biste mogli učiniti kako biste izbjegli osjećati se usamljeno.

  

»Stoga, ljubljena braćo moja, molite se Ocu svom snagom srca, da možete biti ispunjeni ovom ljubavlju, koju on dade svima koji su pravi sljedbenici Sina njegova, Isusa Krista; da možete postati sinovi Božji; da kad se on pojavi mi budemo poput njega, jer ćemo ga vidjeti onakva kakav jest; da možemo imati tu nadu; da možemo biti očišćeni kao što je on čist.«

Moroni 7:48

C. Upravljanje sukobom ili kritikom

• S poštovanjem objasnite što vas muči. Ako vas nečije ponašanje muči, s poštovanjem razgovarajte s tom osobom. Objasnite što biste htjeli promijeniti, ali nemojte kritizirati ponašanje druge osobe. Ako ste kritični ili ljuti, druga osoba može postati defenzivna i manje kooperativna. Na primjer, mogli biste reći: »Doista ne volim smeće koje je ostalo u sobi za odmor. No također ne volim sve sam čistiti. Zanima me kako bismo mogli podsjetiti sve da se pobrinu za vlastito smeće.« Ili: »Brinem se da ste ljuti na mene kada ste tako tihi. Možete li mi reći o čemu razmišljate?«

• Zatražite povratne informacije. Upitajte druge za prijedloge o tome kako možete prevladati svoje slabosti. Također zatražite od Gospodina da vam pomogne razumjeti vašu slabost (vidi Eter 12:27).

• Budite ljubazni prema drugima. Kada razmišljate o drugima, izbjegavajte donositi negativne prosudbe o njima ili im davati negativne oznake. Nemojte pokušavati učiniti da se osjećate bolje razmišljajući o greškama drugih ljudi.

• Usredotočite se na popravljanje problema, ne ljudi. Kada ljudi čine ono što vas muči, usredotočite se na prepoznavanje i popravljanje temeljnih problema, ne na kritiziranje ljudi ili pokušavanje da ih popravite. Kada razgovarate s ljudima, pokušajte zadržati ravnomjeran ton koji nije ljut niti samosažaljevajući (vidi Efežanima 4:29–32).

• Nemojte se vrijeđati. Prihvaćajte tuđe prijedloge sa što više milosti i humora možete. Učinite to čak i ako je netko bezobrazan. Smatrate li da vas netko kritizira, recite: »Hvala na povratnim informacijama. Poradit ću na tome.«

• Često pohvaljujete druge i služite im. Zahvalite drugima na onome što cijenite i ukažite na ono što čine dobro. Tražite male načine da svakoga dana služite drugima i pomažete im.

• Molite se za dar dobrotvornosti. Činite to »svom snagom srca« (Moroni 7:48). Zatražite oči da vidite druge onako kako ih Bog vidi. Uključite u svoje molitve ljude koji vas odbacuju i vrijeđaju (vidi 3 Nefi 12:44).

D. Slaganje s vođama

• Budite ponizni. Poniznost je ključan dio poučljivosti i voljnosti da se poboljšamo (vidi Nauk i savezi 112:10). Zatražite od svojih vođa prijedloge za to kako se možete poboljšati. Budite voljni primijeniti njihov savjet i dajte im do znanja da mogu računati na vas. Zahvalite se svojim vođama na njihovoj službi, i verbalno i u pisanom obliku.

• Nastojte biti dobar sljedbenik. Neki ljudi nemaju povjerenja prema osobama s autoritetom ili im je teško primijeniti usmjerenje. Možda su se navikli biti glavni. Drugi se možda osjećaju natjecateljski raspoloženi prema kolegama. Dajte svojim vođama do znanja imate li ove izazove. Molite se za poniznost da budete dobar sljedbenik.

• Molite se za sve svoje vođe. Molite se za svoje vođe, posebice za vođe prema kojima imate neljubazne osjećaje.

• Shvatite da su vođe ljudi. Ponekad mislimo da bi vođe trebali biti puno bolji od drugih ljudi. Ako je tako, možemo biti razočarani i postati kritični kada pogriješe. Vođe mogu postati nestrpljivi, pokazati lošu prosudbu i krivo nas shvatiti. Ako vidite nesavršenosti, potražite i pozitivne osobine (vidi Mormon 9:31).

• Učite iz jakosti svojeg vođe. Sastavite popis osobina koje vaš vođa ima koje želite oponašati kada dođe vaš red da vodite.

E. Pomaganje drugima razumjeti vaše misijsko zaduženje

• Objasnite što je uslužna misija. Neki članovi Crkve možda ne razumiju što je uslužna misija. Mogli biste reći: »Uslužni misionari služe u crkvenim ili društvenim objektima do 40 sati tjedno. Imaju pravila i smjernice misije koje su drugačije od onih za misionare koji propovijedaju. Na primjer, živjet ću kod kuće. Služit ću u do sati tjedno. Moći ću pohađati odjel za mlade odrasle samce i njegove aktivnosti u svoje slobodno vrijeme.«

• Objasnite da ste pozvani kao predstavnik Isusa Krista i njegove Crkve. Ovaj je poziv isti za svakog misionara i ne mijenja se kada se zaduženja promijene. No vaše zaduženje, sati ili vrijeme služenja mogu se promijeniti. Na primjer, možda vam je zaduženje promijenjeno na uslužnu misiju zbog zdravstvenih problema. Možete reći: »Još uvijek sam misionar. No promijenjeno mi je zaduženje na novu misiju gdje ću sada usmjeriti svoju službu.«

• Dajte ljudima do znanja što želite i trebate. Možda tek započinjete svoju uslužnu misiju. Možete pozvati članove odjela da uče o tome što radite. Zatražite ih da vam pružaju podršku. Ako vam je promijenjeno zaduženje, možete zatražiti nekoliko minuta na sastanku Potpornog društva ili zbora starješina. Objasnite članovima vašu promjenu zaduženja i zatražite podršku. Približavate li se kraju svoje misije, možete zatražiti pomoć od drugih. Zatražite pomoć u pronalasku posla ili upisu u školu tijekom te tranzicije.

Misionar čije je zaduženje promijenjeno s misije propovijedanja na uslužnu misiju rekao je: »Napokon se počinjem prilagođavati tome što sam kod kuće i svojim novim zaduženjima. Zaboravio sam kako je zabavno biti misionar i koliko to volim. Tako sam zahvalan što sam dio ove velike pustolovine.«

Starješina Scott