4. A társas ellenállóképesség fejlesztése

A kapcsolatok éppúgy lehetnek feszültség forrásai, mint a stresszel való megküzdés eszközei. A kutatások azt mutatják, hogy az egészséges kapcsolatoknak élethosszig tartó előnyei vannak. Az ilyen kapcsolatok hozzátartoznak a megfelelő mentális és fizikai egészséghez. A túlterheltségnek a kapcsolatok láthatják kárát. Gondold át a jó kapcsolatok kialakítására vonatkozó következő javaslatokat. További ötletekért lásd 1. A stressztűrő képesség fejlesztése.

A. Beszélgetés másokkal

• Azonosítsd be és használd az erősségeidet, miközben szolgálsz. Vannak erősségeid, amelyek segíthetnek eredményes misszionáriusnak lenned. Törekedj sugalmazásra az erősségeid megértéséhez. Az Úr segíteni fog az Ő szolgálatában használni ezeket az erősségeket. Néhányan például feltöltődésként élik meg, ha másokkal beszélhetnek. Vannak, akik fárasztónak találják ezt. Azonban mindkét típusú ember eredményes szolgálati misszionárius lehet. Ha az új emberekkel való beszélgetés kimerít, akkor lassíts le kicsit. Légy jó barátja azoknak, akiket jól ismersz. Az erősségeid lehetnek a leleményes ötleteid, az emberekkel kapcsolatos meglátásaid, vagy a tervezésre való képességed.

• Legyél kíváncsi másokra. Tanulj meg olyan kérdéseket, amelyeket feltéve beszélgetéseket kezdeményezhetsz. Kérdezd meg az embereket a munkájukról, a hobbijaikról, a családjukról vagy a személyes történetükről. Kérdezd őket arról, ami a legfontosabb számukra, amire vágynak vagy ami miatt aggódnak. Figyelj oda, hogy lehetőséged legyen bizonyságot tenni egy rájuk vonatkozó evangéliumi tantételről. Próbálj meg érdeklődést tanúsítani mások iránt. Ez részét képezi annak, amit a felebarátaink szeretete jelent. Légy hajlandó válaszolni a rólad feltett kérdéseikre is.

• Tűzd ki célul, hogy mindennap megismersz egy új embert. Használd az illető nevét a találkozásotokat követő első percben. Használd azt újra, amikor befejezed a beszélgetést. Írd le a nevét, hogy segítsen emlékezned.

• Összpontosíts mások megsegítésére. Fordítsd a figyelmedet mások szükségleteire. Ha így teszel, kevésbé érzed majd magad feszélyezve a saját szükségleteid vagy hiányosságaid miatt (lásd Móziás 2:17).

• Kérj segítséget mások megértéséhez. Nem mindenki jó mások arckifejezésének vagy testbeszédének a megértésében. Ha gondot okoz számodra, hogy észrevedd mások érzéseit, kérj segítséget valakitől.

  

• Adj engedélyt magadnak arra, hogy magabiztosnak hangozz, még akkor is, ha nem így érzel. Amikor Gordon B. Hinckley elnök misszióban volt, édesapja ezt mondta neki: „Feledkezz meg magadról, és láss munkához” (“Taking the Gospel to Britain,” Ensign, July 1987, 7). Ez a tanács minden misszionárius számára hasznos. Igyekezz figyelmen kívül hagyni az azzal kapcsolatos félelmeidet, hogy vajon milyen munkát végzel. Összpontosíts inkább az elhívásodra, hogy másokat szolgálj.

B. A magány vagy kívülállóság érzésének az elkerülése

• Tegyél fel kérdéseket, hogy megismerj másokat. Kérdezd az embereket az élményeikről és az érzéseikről, hogy jobban megértsd őket. Amikor megértesz másokat, kevésbé érzed magányosnak magadat.

• Ossz meg több mindent. Oszd meg másokkal a gondolataidat és az érzéseidet. Magányosnak érezzük magunkat, amikor úgy érezzük, hogy mások nem ismernek és nem értékelnek minket.

• Határozd meg, mit jelent számodra a „magányos”. Próbáld meghatározni, hogy milyen érzések, gondolatok és viselkedések tesznek téged magányossá. Majd próbálj meg dolgozni ezeken a dolgokon.

• Beszélgess azokkal a felnőttekkel, akik törődnek veled. Add tudtukra, hogy mit érzel. Lehet, hogy vannak javaslataik arra vonatkozóan, mit tehetnél azért, hogy elkerüld a magányosság érzését.

  

„Imádkozzatok tehát, szeretett testvéreim, szívetek minden erejével az Atyához, hogy eltöltsön benneteket ez a szeretet, melyet mindenkinek megadott, aki igaz követője Fiának, Jézus Krisztusnak; hogy Isten fiaivá legyetek; hogy amikor megjelenik, akkor olyanok legyünk, mint ő, mert a maga valóságában fogjuk látni őt; hogy meglehessen ez a reménységünk; hogy megtisztulhassunk, miként ő is tiszta.”

Moróni 7:48

C. A nézeteltérés vagy bírálat kezelése

• Tiszteletteljesen magyarázd el, hogy mi zavar. Ha valakinek a viselkedése zavar téged, tiszteletteljesen beszélj vele. Magyarázd el, mit szeretnél megváltoztatni, de ne bíráld a másik személy viselkedését. Ha bírálod, illetve dühös vagy, a másik személy védekezővé és kevésbé együttműködővé válhat. Például mondhatod ezt: „Nagyon nem tetszik a rendetlenül hagyott étkező. Viszont nem szeretem egyedül kitakarítani az egészet. Azon tűnődöm, hogyan emlékeztethetnénk mindenkit, hogy rendet hagyjon maga után.” Vagy: „Aggódom, hogy esetleg dühös vagy rám, amikor ilyen csendes vagy. Megmondanád, hogy mire gondolsz?”

• Kérj visszajelzést! Kérj másoktól arra vonatkozó javaslatokat, miként kerekedhetsz felül a gyengeségeiden. Az Urat is kérd meg, hogy segítsen megértened a gyengeségedet (lásd Ether 12:27).

• Légy kedves másokkal. Amikor másokra gondolsz, kerüld el, hogy negatívan ítéld meg őket, vagy negatív címkéket aggass rájuk. Ne próbáld jobban érezni magad azáltal, hogy mások hibáira gondolsz!

• A gondok megoldására összpontosíts, ne pedig az emberekre. Amikor az emberek olyan dolgokat tesznek, amelyek zavarnak, összpontosíts a mögöttes gondok beazonosítására és kijavítására, ne pedig az emberek bírálására vagy a „megjavításukra” tett kísérletekre. Amikor az emberekhez beszélsz, próbálj meg olyan hangnemet használni, amely nem haragos vagy önsajnáló (lásd Efézusbeliek 4:29–32).

• Ne sértődj meg! A tőled telhető legnagyobb méltósággal és jó hangulatban fogadd mások javaslatait. Akkor is tegyél így, ha valaki goromba. Ha úgy érzed, hogy valaki bírál téged, mondd ezt: „Köszönöm a visszajelzést. Dolgozni fogok ezen.”

• Gyakran dicsérj és szolgálj másokat. Köszönd meg másoknak azokat a dolgokat, amelyeket értékelsz, és mutass rá olyan dolgokra, amelyeket jól csinálnak. Keress apró módokat arra, hogy mindennap szolgálj és segíts másoknak.

• Imádkozz a jószívűség ajándékáért. Tedd ezt „szíve[d] minden erejével” (Moróni 7:48). Kérj új szemléletet, hogy úgy láss másokat, ahogyan Isten látja őket. Foglald bele az imádba mindazokat, akik elutasítanak és megbántanak téged (lásd 3 Nefi 12:44).

D. Jó kapcsolat ápolása a vezetőkkel

• Légy alázatos! Az alázat elengedhetetlen része a taníthatóságnak és a fejlődésre való hajlandóságnak (lásd Tan és szövetségek 112:10). Kérj a vezetőidtől arra vonatkozó javaslatokat, hogy miként fejlődhetnél. Légy hajlandó tanácsot elfogadni tőlük, és tudasd velük, hogy számíthatnak rád. Mondj köszönetet a vezetőidnek a szolgálatukért mind szóban, mind írásban.

• Próbálj jó követő lenni. Vannak, akik nem bíznak a felhatalmazott személyekben, vagy nehezen fogadnak el iránymutatást. Lehet, megszokták már, hogy a saját maguk urai. Mások esetleg versengőnek érzik magukat a munkatársaikkal szemben. Tudasd a vezetőiddel, ha ilyen kihívásokkal nézel szembe. Imádkozz alázatért, hogy jó követő lehess.

• Imádkozz minden vezetődért. Imádkozz a vezetőidért, különösen azokért, akikkel kapcsolatban rossz érzéseid vannak.

• Ismerd fel, hogy a vezetők is emberek. Néha úgy gondoljuk, hogy a vezetőknek sokkal jobbnak kell lenniük másoknál. Ha így gondoljuk, akkor lehet, hogy csalódottak leszünk és bírálni kezdjük őket, amikor hibákat követnek el. A vezetők lehetnek türelmetlenek, tanúsíthatnak rossz ítélőképességet, és félreérthetnek minket. Ha tökéletlenségeket látsz, keress pozitív jellemvonásokat is (lásd Mormon 9:31).

• Tanulj a vezetőd erősségeiből. Sorold fel, milyen tulajdonságokkal rendelkezik a vezetőd, amelyeket megtartanál, amikor rajtad a sor a vezetésben.

E. Segíteni másoknak megérteni a missziós megbízásodat

• Magyarázd el, hogy mi a szolgálati misszió. Lehetnek olyan egyháztagok, akik nem értik, mi a szolgálati misszió. Mondhatod ezt: „A szolgálati misszionáriusok legfeljebb heti 40 órában szolgálnak egyházi vagy közösségi létesítményekben. A térítő misszionáriusokra vonatkozó szabályoktól és irányelvektől eltérő missziós szabályokkal rendelkeznek. Például otthon fogok lakni. Heti órát fogok szolgálni a -ben. A szabadidőmben részt vehetek a fiatal egyedülálló felnőttek egyházközségében és a tevékenységein.”

• Magyarázd el, hogy Jézus Krisztus és az Ő egyháza képviselőjeként hívtak el téged. Ez az elhívás minden misszionáriusra ugyanúgy vonatkozik, és nem változik a megbízások változásakor. A megbízásod, az óráid vagy a szolgálatod ideje azonban változhat. Például előfordulhat, hogy egészségügyi gondok miatt helyeztek át szolgálati misszióba. Azt mondhatod: „Még mindig misszionárius vagyok. De áthelyeztek egy új misszióba, ahol most a szolgálatomra fogok összpontosítani.”

• Add tudtára az embereknek, hogy mire vágysz és mire van szükséged. Lehet, hogy éppen most kezded meg a szolgálati missziódat. Megkérheted az egyházközség tagjait, hogy ismerjék meg, mit csinálsz. Kérd meg őket, hogy legyenek támogatóak. Ha át lettél helyezve, akkor kérhetsz néhány percet a Segítőegylet vagy az elderek kvóruma gyűlésén. Magyarázd el az egyháztagoknak a megbízásod megváltoztatását, és kérd a támogatásukat. Ha a missziód végéhez közeledsz, segítséget kérhetsz másoktól. Az átmenet során kérj segítséget az álláskeresésben vagy az iskolába való bekerülésben.

Egy misszionárius, akit térítő misszióból helyeztek át egy szolgálati misszióba, ezt mondta: „Végre kezdek alkalmazkodni az otthonléthez és az új megbízásaimhoz. Elfelejtettem, mennyire örömteli misszionáriusnak lenni, és mennyire szeretem. Nagyon hálás vagyok, hogy részese lehetek ennek a nagyszerű kalandnak.”

Scott elder