「6.培養靈性韌力」，適應服務傳教士的生活：資源手冊（2020）
「6.培養靈性韌力」，適應服務傳教士的生活
6.培養靈性韌力
有時候，傳教士回應過多壓力的方式，是質疑福音的真實性。用這種方式回應壓力的傳教士，往往是因為他們缺乏資源來處理過多的壓力。如果你有這種感覺，請試試以下建議，挑選那些看起來比較適合你的建議。請參考「1.培養抗壓的韌力」，以獲得更多建議。
A.鞏固你的見證
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要明白有疑問是健康的。先知約瑟·斯密獲得許多啟示來回答他真誠的問題。你對福音有疑問是健康的。在你努力尋找答案時，要記住，經文、先知、教師和你自己的推理能力都可以提供幫助，但唯有聖靈能證實真理。聖靈會告訴我們，耶穌是基督，教會是真實的。
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了解何謂信心。懷有信心，就是信賴神完全的良善、愛、智慧和公平，也就是即使我們並不完全了解，也要信賴。阿爾瑪教導：「信心並非要對事情有完全的知識；所以如果你們有信心，你們就對沒有看到而又真實的事有希望」（阿爾瑪書32：21）。你不一定要等到具備了「完全的知識」，才能有信心。研讀阿爾瑪書第32章，以幫助自己建立信心。
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在事情似乎失控時，要有信心。你可能會擔心某些情況或結果。當這種情況發生時，要練習靜下來並專注於當下（見「1.培養抗壓的韌力」）。注意你在感覺事情失控時所感受到的情緒。雖然這些感覺可能會讓你感到不自在，卻傷害不了你。之後，就會逐漸學會有更多、更大的信心。你可以懷著信心面對不確定和挑戰。
B.學習悔改
悔改包括使自己的意念與救主的旨意一致。在你努力悔改時，以下原則將會對你有所幫助。
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對你的支聯會會長誠實。如果你有未解決的嚴重罪行，請與你的支聯會會長談談。要坦誠。他會幫助你修正那些事。
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悔改後就要寬恕自己。有時候，人們悔改後仍會感到內疚和羞愧。要記住，我們都會懊悔過去所犯的罪行和過錯。要相信，基督的贖罪是足夠的，對你也是如此。要記住，悔改不只是一項備用計畫而已，而是為每一個人設計的幸福計畫。
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專注在真正重要的事上。每天盡力悔改，確認你所擔心的是真正重要的事，用愛來服務可能是其中一個例子。不要擔心個人自尊心的問題，例如別人對你的看法。
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了解認罪的作用。你不需要為不太嚴重的罪去認罪，也不需要一再為同樣的罪去認罪。聖職領袖會讓你知道，你的認罪是否已經足夠。繼續為過去犯下的罪感到懊悔和悲傷是正常的，但這並不表示你需要為同一件事再三地認罪。用其他活動來轉移你自己對這類想法的注意力。先刻意選擇相信主的寬恕，不要理會讓人陷入焦慮或羞愧的試探。
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如果你繼續感到掙扎，請與你的支聯會會長或主教談談。
C.學習真心誠意地祈禱
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盡量出聲祈禱，哪怕只是悄聲低語。試著先寫下問題或疑慮，來為祈禱作準備。想像神就在身邊，然後問祂，你今天可以為祂做什麼，接著就按照臨到心中的念頭採取行動。有時，祈禱時只說感謝的話，感謝祂賜給你許多美好的事物。
D.學習喜愛經文
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特別祈求神能幫助你了解並喜愛經文。運用一些研讀時間，寫下你對經文的感受、對經文的反應、學到的事，或得到的靈感啟發。
E.學習倚靠聖靈
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耐心練習。學習辨認聖靈聲音的過程，就像學習語言的過程一樣；這需要練習、耐心和謙卑，以及努力從錯誤中學習，不放棄。
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從總會大會中學習。如需獲得個人啟示方面的建議，請研讀此主題的總會大會講辭。