22 สิงหาคม

เหตุใดพระเจ้าทรงต้องการให้ฉันมีสุขภาพดี?

หลักคำสอนและพันธสัญญา 89–92

หารือกัน

นำโดยสมาชิกคนหนึ่งในฝ่ายประธานโควรัมหรือฝ่ายประธานชั้นเรียน ประมาณ 10–20 นาที

ในช่วงต้นของการประชุม ให้ท่อง สาระสำคัญโควรัมฐานะปุโรหิตแห่งอาโรน หรือ สาระสำคัญเยาวชนหญิง พร้อมกัน จากนั้นให้นำการสนทนาเกี่ยวกับเรื่องต่อไปนี้ และวางแผนวิธีลงมือทำตามที่ท่านสนทนา (ท่านสามารถตัดสินใจในการประชุมฝ่ายประธานว่าจะสนทนาเรื่องใด):

• โควรัมหรือชั้นเรียนของเรา ใครเป็นคนใหม่ในวอร์ดของเรา และเราจะช่วยให้พวกเขารู้สึกถึงการต้อนรับได้อย่างไร? เรากำลังทำอะไรเพื่อทำให้เวลาของเราในการประชุมโควรัมหรือการประชุมชั้นเรียนมีความหมาย?

• หน้าที่หรือความรับผิดชอบของเรา เรามีหน้าที่และความรับผิดชอบอะไรบ้างในฐานะเยาวชนชายและเยาวชนหญิง? เราจะทำหน้าที่และความรับผิดชอบเหล่านั้นให้ดีขึ้นได้อย่างไร?

• ชีวิตเรา เรากำลังทำอะไรเพื่อเป็นเหมือนพระเยซูคริสต์มากขึ้นและได้รับเดชานุภาพของพระองค์ในชีวิตเรา? เรากำลังทำอะไรเพื่อช่วยให้ครอบครัวเรามาหาพระองค์?

ตอนจบบทเรียนให้ทำดังต่อไปนี้เมื่อเห็นเหมาะสม:

• เป็นพยานถึงหลักธรรมที่สอน

• เตือนความจำสมาชิกโควรัมหรือสมาชิกชั้นเรียนเกี่ยวกับแผนและคำเชื้อเชิญที่ทำไว้ระหว่างการประชุม

สอนหลักคำสอน

นำโดยผู้นำที่เป็นผู้ใหญ่หรือเยาวชน ประมาณ 25–35 นาที

เตรียมตัวท่านทางวิญญาณ

เป็นเรื่องง่ายสำหรับบางคนที่จะคิดว่าพระคำแห่งปัญญาที่พบใน หลักคำสอนและพันธสัญญา 89 เป็นรายการสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ พระคำแห่งปัญญามีรายการเหล่านั้นบางส่วนจริงๆ แต่มีหลักธรรมสำหรับการรักษาร่างกายเราให้มีสุขภาพดีด้วย ทั้งยังสอนด้วยว่าวิธีที่เราปฏิบัติต่อร่างกายเรามีผลต่อสุขภาพทางจิต อารมณ์ และวิญญาณของเรา ท่านเคยได้รับพรอะไรบ้างเมื่อท่านพยายามดำเนินชีวิตให้มีสุขภาพดี?

สมาชิกในโควรัมหรือชั้นเรียนอาจได้ศึกษาพระคำแห่งปัญญาไปแล้วเมื่อพวกเขาอ่าน หลักคำสอนและพันธสัญญา 89–92 สัปดาห์นี้ ท่านจะช่วยให้พวกเขาเข้าใจพรทางกายและทางวิญญาณที่มาจากการเชื่อฟังการเปิดเผยนี้ได้อย่างไร? ท่านจะพบข้อคิดที่เป็นประโยชน์โดยทบทวนบทความ Gospel Topics “Word of Wisdom” (topics.ChurchofJesusChrist.org) หรือ “สุขภาพทางกายและอารมณ์” ใน เพื่อความเข้มแข็งของเยาวชน ([2011], 25–27)

การดูแลร่างกายของเรามีผลต่อสุขภาพทางจิต อารมณ์ และวิญญาณของเรา

เรียนรู้ด้วยกัน

เพื่อเริ่มสนทนาเรื่องพระคำแห่งปัญญา ให้เขียนคำเหล่านี้ไว้บนกระดาน: ทางกาย ทางสติปัญญา ทางวิญญาณ และ ทางสังคม เชื้อเชิญให้สมาชิกโควรัมหรือสมาชิกชั้นเรียนอ่าน หลักคำสอนและพันธสัญญา 89:18–21 และสนทนาว่าจะประยุกต์ใช้สัญญาในข้อพระคัมภีร์ดังกล่าวกับด้านต่างๆ เหล่านี้อย่างไร พรใดมาจากการเชื่อฟังพระคำแห่งปัญญา? เราเคยประสบพรเหล่านี้ในชีวิตเราอย่างไร?

• สมาชิกในโควรัมหรือชั้นเรียนจะได้เรียนรู้จากกันเยอะมากโดยเขียนสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อให้มีสุขภาพดีรวมกันเป็นข้อๆ แบ่งสมาชิกชั้นเรียนหรือสมาชิกโควรัมออกเป็นกลุ่มๆ และมอบหมายให้ค้นคว้าข้อพระคัมภีร์ในจุดข้อแรกใต้ “แหล่งข้อมูลสนับสนุน” กลุ่มละหนึ่งข้อหรือมากกว่านั้น โดยมองหาความจริงเกี่ยวกับสุขภาพทางกาย ให้แต่ละกลุ่มแบ่งปันสิ่งที่เรียนรู้และเขียนแนวคิดไว้บนกระดาน เราจะตอบคำถามทำนองนี้ว่าอย่างไร: เหตุใดพระผู้เป็นเจ้าประทานกฎเกี่ยวกับสุขภาพทางกาย? เหตุใดเราจึงเชื่อฟังกฎเหล่านั้น?

• อาจมีคนถามสมาชิกในโควรัมหรือชั้นเรียนของท่านว่าทำไมพวกเขาไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือใช้ยาเสพติด พวกเขาตอบคำถามเหล่านี้อย่างไร? พวกเขาอาจค้นคว้า “สุขภาพทางกายและอารมณ์” ใน เพื่อความเข้มแข็งของเยาวชน (หน้า 25–27) แล้วหาคำแนะนำและพรที่สัญญาไว้ที่พวกเขาจะแบ่งปันกับคนอื่นๆ วิธีที่เราปฏิบัติต่อร่างกายมีผลต่อความสัมพันธ์ของเรากับพระผู้เป็นเจ้าอย่างไร? สมาชิกโควรัมหรือสมาชิกชั้นเรียนมีประจักษ์พยานได้อย่างไรว่าการเชื่อฟังพระคำแห่งปัญญาเป็นพรแก่ชีวิตพวกเขา?

• ประสบการณ์ที่แสดงให้เห็นพรของการเชื่อฟังพระคำแห่งปัญญาสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้สมาชิกโควรัมหรือสมาชิกชั้นเรียนตั้งใจดำเนินชีวิตตามกฎนี้มากขึ้น ท่านอาจแบ่งปันประสบการณ์จากชีวิตท่านเองหรือประสบการณ์ที่ประธานโธมัส เอส. มอนสันเล่าในข่าวสารของท่านเรื่อง “หลักธรรมและคำสัญญา” (เลียโฮนา, พ.ย. 2016, 78–79) วีดิท้ศน์เรื่อง “Leave the Party” (ChurchofJesusChrist.org) มีอีกหนึ่งตัวอย่าง ท่านอาจกระตุ้นสมาชิกโควรัมหรือสมาชิกชั้นเรียนให้แบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขา

• เพื่อเริ่มสนทนาเกี่ยวกับวิธีต่อต้านการล่อลวงให้ละเมิดพระคำแห่งปัญญา ท่านอาจให้โควรัมหรือชั้นเรียนดูเหยื่อตกปลาของจริง (หรือภาพเหยื่อตกปลา) เหยื่อตกปลาหลอกปลาอย่างไร? คำตอบของคำถามนี้อยู่ในวีดิทัศน์เรื่อง “You Will Be Freed” (ChurchofJesusChrist.org; ดู เอ็ม. รัสเซลล์ บัลลาร์ด, “โอ้แผนการอันแยบยลของมารร้ายนั้น,” เลียโฮนา, พ.ย. 2010, 137–140 ด้วย) เหยื่อตกปลาเหมือนสิ่งที่ซาตานทำเพื่อหลอกหรือตบตาเราอย่างไร? ประธานบัลลาร์ดมีข่าวสารอะไรให้คนที่ติดยาเสพติด? เราจะช่วยให้คนที่กำลังต่อสู้กับการล่อลวงหันมาหาพระผู้ช่วยให้รอดได้อย่างไร? (ดูข้อพระคัมภีร์ในจุดข้อสองใต้ “แหล่งข้อมูลสนับสนุน”)

ลงมือทำด้วยศรัทธา

กระตุ้นสมาชิกโควรัมหรือสมาชิกชั้นเรียนให้ไตร่ตรองและบันทึกสิ่งที่พวกเขาจะทำเพื่อลงมือทำตามการกระตุ้นเตือนที่ได้รับวันนี้ บทเรียนวันนี้เกี่ยวข้องกับเป้าหมายส่วนตัวที่พวกเขาตั้งไว้อย่างไร? สมาชิกโควรัมหรือสมาชิกชั้นเรียนอาจจะแบ่งปันแนวคิดหากพวกเขาประสงค์จะทำเช่นนั้น

แหล่งข้อมูลสนับสนุน

• ดาเนียล 1:3–20; 1 โครินธ์ 6:19–20; หลักคำสอนและพันธสัญญา 88:124; 89:5–21 (วิธีที่เราดูแลร่างกายของเรามีความสำคัญต่อพระเจ้า)

• โมไซยาห์ 7:33; แอลมา 13:27–29; อีเธอร์ 12:27 (ความหวังสำหรับคนที่ต่อสู้กับการเสพติด)

• New Era และ Ensign ฉบับเดือนสิงหาคมปี 2019 (ฉบับพิเศษเกี่ยวกับร่างกาย)

การสอนในวิธีของพระผู้ช่วยให้รอด

ในทุกสภาวะแวดล้อม พระผู้ช่วยให้รอดทรงเป็นแบบอย่างและครูพี่เลี้ยงของเรา ขณะเตรียมสอน ให้ท่านนึกถึงวิธีที่พระเจ้าทรงสื่อสารกับคนอื่นๆ และวิธีที่ท่านสามารถสื่อสารในแบบที่หนุนใจและให้กำลังใจคนที่ท่านสอน