8月22日

主為什麼要我保持健康？

教義和聖約第89～92篇

一同商議

由定額組或班級會長團的一員帶領；大約10-20分鐘

在聚會開始時，一起複誦亞倫聖職定額組主題或女青年主題。然後帶領討論以下問題，為所討論的事作計畫並採取行動（可以在會長團會議決定要討論的問題）：

• 我們的定額組或班級。我們支會新來了哪些人？我們如何能讓他們覺得受到歡迎？我們在做哪些事來使我們定額組或班級的聚會時間有意義？

• 我們的職責或責任。身為男青年或女青年，我們有什麼樣的職責和責任？我們要如何更好地履行這些職責和責任？

• 我們的生活。我們在做哪些事來變得更像耶穌基督，並在我們的生活中獲得祂的力量？我們在做哪些事來幫助我們的家人歸向祂？

課程結束時，若合適，可以做以下事情：

• 為所教導的原則作見證。

• 提醒定額組或班級成員，在聚會中所作的計畫和邀請。

教導教義

由一位成人領袖或青少年帶領；大約25-35分鐘

在靈性上作好準備

有些人很容易將教義和聖約第89篇中的智慧語，視為一份「可做」和「不可做」的清單。智慧語中的確有這些項目，但其中也蘊含了幫助我們保持身體健康的原則。智慧語也教導，我們對待自己身體的方式，會影響我們的心理、情緒和靈性的健康。你曾因為努力過健康的生活，獲得了哪些祝福？

定額組或班級成員可能在這週閱讀教義和聖約第89～92篇時，已經研讀過智慧語了。你要如何幫助他們了解，服從這項啟示所帶來的身體和靈性上的祝福？你可以複習福音主題文章「智慧語」（https://www.churchofjesuschrist.org/topics/word-of-wisdom?lang=zho），或是鞏固青年中「身心健康」的部分（〔2011年〕，第25-27頁），藉此找到有用的見解。

對身體的照顧，會連帶影響心理、情緒和靈性的健康。

一同學習

開始討論智慧語之前，在白板上寫下這幾個字詞：體能、智能、靈性和社交。邀請定額組或班級成員閱讀教義和聖約89：18-21，並討論這幾節經文中的應許，如何適用於上述這些領域。遵守智慧語會帶來什麼祝福？我們曾如何在生活中體驗過這些祝福？

• 大家都會做些什麼來保持健康？定額組或班級成員可以共同列出一份清單，藉此互相學習。將定額組或班級成員分為小組，並指派各組查考「輔助資源」下方第一點中的一段或多段經文章節，找出關於身體健康的真理。讓各組分享他們學到的事，並把想法列在白板上。我們會如何回應如下的問題：神為什麼賜給我們與身體健康有關的律法？我們為什麼要遵守這些律法？

• 你的定額組或班級成員可能常被問到，為什麼他們不喝酒、不抽菸或不使用毒品。他們如何回答這些問題？他們可以查考鞏固青年中「身心健康」的部分（第25-27頁），並找出可以與其他人分享的忠告和應許的祝福。我們對待自己身體的方式，如何影響我們跟神的關係？定額組或班級成員曾如何獲得見證，表明遵守智慧語可以祝福他們的生活？

• 顯示遵守智慧語能帶來祝福的經驗，可以激勵定額組或班級成員更承諾要奉行此律法。你可以分享自己生活的經驗，或是多馬·孟蓀會長在他的信息「原則與應許」（2016年11月，利阿賀拿，第78-79頁）中所分享的經驗。在「離開派對」（ChurchofJesusChrist.org）影片中，有另外的例子。你可以鼓勵定額組或班級成員分享他們的經驗。

• 你可以向你的定額組或班級展示一個魚餌（或圖片），來開始與他們討論如何抗拒會使我們違反智慧語的誘惑。魚餌是如何欺騙魚的？你可以在「你必得自由」影片中找到這個問題的答案（ChurchofJesusChrist.org；亦見羅素·培勒，「啊，那邪惡者的陰險計畫」，2010年11月，利阿賀拿，第108-110頁）。撒但欺騙和困住我們的計畫，和魚餌有何共同之處？對於那些陷入習癮的人，培勒會長給了他們什麼信息？我們如何幫助受誘惑所困的人轉向救主？（見「輔助資源」第二點中的經文）。

憑信心行動

鼓勵定額組或班級成員，沉思和記錄他們會做什麼來按照今天獲得的靈感採取行動。今天的課程和他們訂立的個人目標有何關聯？如果定額組或班級成員願意的話，可以分享他們的想法。

輔助資源

• 但以理書1：3-20；哥林多前書6：19-20；教義和聖約88：124；89：5-21（我們會怎麼照顧自己的身體，對主而言很重要）

• 摩賽亞書7：33；阿爾瑪書13：27-29；以帖書12：27（給那些受習癮所困之人的希望）

• 2019年8月的利阿賀拿雜誌（關於身體的特刊）

以救主的方式教導

在每一個場合中，救主都是我們的榜樣和良師。你在準備教導時，想一想主如何與他人溝通，以及要如何溝通才能提升和鼓勵你所教導的人。