馬太福音第11～12章；路加福音第11章

「我就使你們得安息」

達林·鄔克司會長教導：「經文是過去的啟示，若不對現在的啟示敞開心扉，就無法理解經文。……研讀經文能讓男人和女人獲得啟示」（“Scripture Reading and Revelation,” Ensign, Jan. 1995, 7）。

記錄靈感啟發

法利賽人和文士讓崇拜耶和華這件事在許多方面成為一種負擔，他們經常強調嚴格的規定，而非永恆的真理。安息日本來是休息的日子，卻因種種規定，讓守安息日成為沉重的負擔。

因此，耶和華親自來到祂的人民當中，教導他們，宗教的真正目的，不是來製造負擔，而是來減輕負擔。祂教導，神賜給我們誡命——包括遵守安息日的這項誡命，不是要壓迫我們，而是要祝福我們。是的，通往神的道路雖然窄而小，但主已前來宣布，我們不必獨自行走。衪懇請著：「到我這裏來。」祂邀請所有因任何原因而感到「擔重擔」的人，站在祂身旁，與祂緊密相連，讓祂分擔我們的重擔。祂應許：「你們心裏就必得享安息。」比起其他選擇——試圖獨自撐著或依靠凡人的解決之道，祂的「軛是容易的，〔祂的〕擔子是輕省的」（馬太福音11：28-30）。

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個人研讀圖示

個人經文研讀的建議

馬太福音11：28-30

我若信靠耶穌基督，祂就使我得安息。

我們每個人都背負著一些重擔——有些是自己的罪和錯誤造成的，有些是因別人的選擇造成的，而有些單純只是塵世生命的一部分，並沒有人犯錯。無論我們受苦的原因是什麼，耶穌懇請我們歸向祂，這樣祂才能幫助我們挑起這些重擔，得到解脫（亦見摩賽亞書第24章）。大衛·貝納長老教導：「訂立和遵守聖約能讓我們與主耶穌基督共負一軛」（「減輕他們的重擔」，2014年5月，利阿賀拿，第88頁）。記住這項教導，思考如下的問題，以更了解救主在這幾節經文中所說的話：我所訂立的聖約如何能讓我與救主共負一軛？我需要做什麼來歸向基督？就哪方面而言，救主的軛是容易的，祂的擔子是輕省的？

閱讀時，你的腦海中還浮現哪些其他的問題？將這些問題記錄下來，本週在經文和先知的話語中找尋答案。或許你可以從上述大衛·貝納長老分享的信息中，找到一些問題的答案。

亦見約翰·馬科恩，「歸向基督——過著後期聖徒般的生活」，2020年5月，利阿賀拿，第36-38頁；勞倫斯·寇布吉，「道路」，2008年11月，利阿賀拿，第34-36頁。

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人們俯視著穿過麥田的門徒

門徒在安息日吃麥穗，雅各·提梭繪

馬太福音12：1-13

「在安息日做善事。」

法利賽人的教導在許多方面都與救主的教導不同，尤其是在如何遵守安息日方面。閱讀馬太福音12：1-13時，不妨思考你對安息日的態度和行為有多符合救主的教導。為了做到這一點，你可以沉思下列這些陳述：

「我喜愛憐恤，不喜愛祭祀」（第7節；見何西阿書6：6）。
「人子是安息日的主」（第8節）。
「在安息日做善事是可以的」（第12節）。

這些教導會如何影響你看待安息日的方式？

亦見馬可福音2：23～3：5；福音主題，「安息日」，topics.ChurchofJesusChrist.org。

馬太福音12：34-37；路加福音11：33-44

我的言語和行為反映出我內心的想法。

救主對法利賽人的主要評論是，他們試圖表現得很正義，但他們的意圖卻不純正。研讀救主在馬太福音12：34-37和路加福音11：33-44中給法利賽人的警告時，請沉思我們的心和我們的行為之間的關聯。「心裏所存的善」（馬太福音12：35）這句話對你來說是什麼意思？我們的話如何定我們為義，或定我們有罪？（見馬太福音12：37。）你的眼睛「瞭亮」（single）（路加福音11：34）可能是什麼意思？沉思你要如何透過救主的能力，變得「全然光明」（路加福音11：36）。

亦見阿爾瑪書12：12-14；教義和聖約88：67-68。

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家庭研讀圖示

家庭經文研讀和家庭晚會的建議

馬太福音11：28-30。讓家人輪流試著拉重物，一開始讓他們自己拉，然後再幫助他們，透過這個方法，可以幫助他們具體想像救主在這幾節經文中的教導。我們背負著哪些重擔？負起基督的軛有何含意？本大綱最後的圖片能幫助你說明什麼是軛。

馬太福音12：10-13。閱讀耶穌在安息日為人治病的故事時，你的家庭可以談談救主如何治好了我們。安息日如何能成為我們獲得醫治的日子？

受救主在這幾節經文中的榜樣所啟發，你的家庭不妨列出你們可以用哪些方法「在安息日做善事」（第12節）。請務必列上為人服務的機會。保留這張清單，在今後的星期日參考，可能會有所幫助。

路加福音11：33-36。沉思你可以如何教導家人「全然光明」（第34，36節）的意思。實物教學會有幫助嗎？你們也可以討論如何將救主的光帶進我們的生活、家庭和世界。如需建議，請見影片「在黑暗中照耀的光」，ChurchofJesusChrist.org。

路加福音11：37-44。或許你的家庭可以在一起洗碗時討論這幾節經文。你們可以談談，只洗碗和杯子等東西的外部，為什麼會是個壞主意。然後，你們可以將這一點引申到，不僅需要在外在的行為上保持正義，也需要在內心的思想和感覺上保持正義。

教導兒童的更多建議，見來跟從我——供初級會使用的本週大綱。

建議聖詩：「天父諄諄訓誨」，聖詩選輯，第68首。

改進個人研讀

持之以恆。有時候，研讀經文似乎比你預期的困難或沒有成效。不要放棄。大衛·貝納長老教導：「只要我們堅持去做那些看似微小的事情，就能造成深遠的靈性影響」（「在家裡更加勤奮、關心」，2009年11月，利阿賀拿，第20頁）。