「破れた器のように」

世界の4人に1人は，人生のどこかの時点で精神疾患を患います。合衆国では昨年，1,600万人以上の成人が，少なくとも1度は，深刻なうつ症状を経験しています。

救い主は御父の子供たち一人一人を愛しておられます。様々な心の健康の問題を抱えながら生きていく中で多くの人が経験する痛みや苦しみを，主は完全に理解しておられます。主は「あらゆる苦痛と苦難と試練を受けられ〔，〕……御自分の民の苦痛と病を身に受けられ」ました（アルマ7：11，強調付加。ヘブル4：15－16；2ニーファイ9：21も参照）。すべての苦難を理解しておられるので，主は「打ち砕かれた心を持つ者を癒す」方法を御存じなのです（欽定訳〔英文〕ルカ4：18から和訳。イザヤ49：13－16も参照）。

心の健康の問題を抱えた生活の実情は，人によって異なります。うつ病や不安といった症状や懸念は，たとえ診断が同じであっても，人によってそれぞれ独自の現れ方をします。わたしたちは，教会員にも地域の方々にも同様に，よりいっそうの思いやりを持って苦しんでいる人たちを支え，また自分自身の心の健康に気を配るうえで能動的に役割を果たすよう勧めます。

• 言葉に注意を払う。あなたの言葉で，物の見方が変わることがあります。相手を傷つける可能性がある言葉，否定的な言葉は避け，あなたから見えるものをそのとおりに述べている言葉を選びます。より詳しくは，Time to ChangeやAmerican Psychiatric Association（アメリカ精神医学会）のサイトにアクセスしてください。

• 友人になる。自らが抱える心配を打ち明ける人の話に忍耐強く，また裁かずに耳を傾けてください。相手がさらに助けを必要としている場合には，専門的なリソースを見つける手助けをしましょう。より詳しくは，HelpGuide.orgやActive Mindsのサイトにアクセスしてください。

• セルフケアを実践する。死すべき体には限界があるので，時にはペースダウンして力を取り戻す必要があるかもしれません。（モーサヤ4：27参照）自分のために時間を取るのは利己的なことではありません。より詳しくは，Mind.orgのサイトにアクセスしたり，セルフケアの重要性に関するTED Talkを視聴したりしてください。