« 1 : Il est éprouvant de voir mon être cher en difficulté et je veux vraiment aider. Que puis-je faire pour le soutenir ? »Santé mentale : manuel d’aide pour les parents et les familles (2019)
« Comment puis-je le soutenir ? » Santé mentale : manuel d’aide pour les parents et les familles
Il est éprouvant de voir mon être cher en difficulté et je veux vraiment aider. Que puis-je faire pour le soutenir ?
Il existe de nombreuses manières de soutenir un être cher en difficulté.
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Continuez de parler. Parlez à votre être cher comme vous le faisiez avant l’apparition de leurs symptômes ou de leur diagnostic. Posez des questions au lieu d’essayer de deviner ce qui pourrait l’aider.
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Prenez conscience des limites. La maladie mentale peut réduire l’énergie et la motivation. Acceptez le fait qu’il peut être difficile pour votre être cher de lire, prier et participer à des activités avec d’autres personnes. Continuez de l’inviter à faire ces choses mais ne vous vexez pas s’il refuse.
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Incitez-le à demander de l’aide à un professionnel de la santé mentale. Soyez délicat lorsque vous faites cette proposition. Au lieu de dire : « Quelque chose cloche chez toi, tu as besoin d’une thérapie ! », dites plutôt : « Je suis heureux de t’écouter quand tu veux parler. Tu pourrais peut-être te tourner vers une personne compétente qui pourrait t’aider aussi. »
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Prenez soin de vous. Le stress est très nocif pour la santé. Chaque jour, prenez le temps de faire quelque chose qui vous fait plaisir : lire un livre, écouter de la musique, se détendre dans la nature ou dessiner. N’hésitez pas à parler à votre évêque, vos frères ou sœurs de service pastoral ou rejoignez un groupe de soutien dans votre région.
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Faites preuve de compassion. Exprimez-lui vos préoccupations et offrez-lui votre soutien. Ne minimisez pas ses difficultés et ne les comparez pas à celles d’une autre personne. Lui dire de « se sortir de là » ou « de faire plus d’efforts » n’aidera pas. Cela pourrait nuire à votre relation ou le décourager davantage.