心理健康
2:我的親人似乎比平常更沮喪或焦慮。我應該擔心他們可能企圖自殺嗎?


「2:我的親人似乎比平常更沮喪或焦慮。我應該擔心他們可能企圖自殺嗎?」心理健康:給父母和家人的幫助(2019)

「我的親人似乎比平常更沮喪」,心理健康:給父母和家人的幫助

在戶外散步的夫婦

我的親人似乎比平常更沮喪或焦慮。我應該擔心他們可能企圖自殺嗎?

當有人感到沮喪或焦慮時,並不代表他們有自殺的念頭。但是了解自殺的常見警訊,能幫助你知道何時應該尋求更多的援助,並預防危機的發生。全國自殺防治生命線(National Suicide Prevention Lifeline)列出的常見自殺警訊,包括:

  • 提到想死或自殺的念頭。

  • 尋找自殺的方法,例如在線上搜尋或購買武器。

  • 提到絕望感,或沒有活著的理由。

  • 提到有被困住的感覺,或正承受不堪負荷的痛苦。

  • 提到自己是別人的負擔。

  • 增加酒或藥品的用量。

  • 舉止顯得焦慮、不安,或行為衝動不顧後果。

  • 睡眠時間太短或太長。

  • 迴避和他人互動,或把自己封閉起來。

  • 顯得憤怒,或揚言要尋求報復。

  • 表現出極端的情緒起伏。

造訪 PreventingSuicide.ChurchofJesusChrist.org ,進一步了解與自殺相關的資訊,以及如何預防自殺。