4

Tjelesna i emocionalna dobrobit

4.0

Uvod

Misija može biti i radosna i stresna. Mjerila u ovom odsjeku i u priručniku Prilagođavanje životu uslužnog misionara pomoći će vam pripremiti vaš um i tijelo da bolje služite Gospodinu. Redovito pregledavajte ova mjerila tijekom svoje misije.

4.1

Tjelesno zdravlje

Vaše su zdravlje i sigurnost važni. Održavajte svoje zdravlje tako da možete služiti svim svojim srcem, moću, umom i snagom.

Vi i vaša obitelj odgovorni ste za vaše potrebe za medicinskom skrbi. Posjete liječniku ili drugim zdravstvenim stručnjacima treba unaprijed koordinirati s vašim nadglednikom.

4.1.1

Opće smjernice za prehranu

Molimo vas, koristite sljedeće opće smjernice za prehranu, sa zasebnim prilagodbama ako je potrebno:

• svakodnevno pijte dovoljno vode; možda ćete trebati više vode i soli ako se jako znojite tijekom dana ili tijekom vježbe

• jedite uravnotežene obroke koji uključuju povrće, voće, cjelovite žitarice, zdrave masti i proteine

• ograničite nezdravu hranu, gazirana pića, obrađenu hranu i brzu hranu

• slijedite savjet svojih zdravstvenih stručnjaka po pitanju posebne prehrane, lijekova ili drugih zdravstvenih postupaka vezanih za vaše potrebe.

4.2

Vježbajte

Vježbanje vam pomaže da ostanete zdravi i pomaže vam ublažiti stres. Učinite vježbanje dijelom svoje svakodnevne rutine kako to okolnosti dopuštaju.

4.3

Emocionalno zdravlje

Misionarski je rad zahtjevan. Normalno je osjećati stres s vremena na vrijeme. Možete pripremiti svoje tijelo i um da se bolje rješavaju stresa koristeći obiteljsku podršku. Također se možete pripremiti uvježbavanjem navika zdrave prehrane, redovite vježbe, redovitog sna, opuštanja i duhovnih aktivnosti (uključujući moljenje, promišljanje i proučavanje).

Tijekom svoje misije koristite priručnik Prilagođavanje životu uslužnog misionara kako biste si pomogli upravljati svojim stresom. Osjećate li da vam je teško upravljati stresom ili ako imate hitne mentalne ili emocionalne zdravstvene poteškoće, kontaktirajte svoje vođe uslužne misije.

Ako vam je propisan lijek za tjeskobu ili bilo koje drugo stanje ili bolest, slijedite recept i upute vašeg liječnika.

4.4

Zdravstvena njega

Ozbiljno shvatite svoje tjelesno i emocionalno zdravlje. Pobrinite se da dobijete svu potrebnu podršku svojih roditelja ili skrbnika za sve medicinske probleme koje imate (poput lijekova koje uzimate, alergija koje imate ili aktivnosti koje biste trebali izbjegavati). Po potrebi možete iznijeti određene medicinske podatke svojim vođama uslužne misije ili operativnim nadglednicima.

Imate li hitan zdravstveni slučaj, poduzmite razumne radnje za svoju neposrednu sigurnost ili brigu. Nazovite mjesne službe za hitne slučajeve (poput 112 u Hrvatskoj) osim ako vam nisu dane druge upute. Čim je to prije moguće, kontaktirajte svoje vođe uslužne misije.

Ako tijekom zaduženja trebate medicinsku skrb koja nije hitna, odmah nazovite svoje roditelje ili skrbnike. Oni će vam reći što učiniti. Pokušajte unaprijed dogovoriti drugu skrb koja nije hitna kako ona ne bi ometala vaša zaduženja ili raspored služenja.

4.5

Opasne situacije i prijetnje

Mnoge moguće opasnosti mogu se izbjeći primjenjujući dobru prosudbu i poštujući misionarska mjerila. Međutim, ljudi vam mogu pokušati nauditi čak i kada pokušate biti sigurni. Ako postoji problem, odmah ga prijavite svojim vođama uslužne misije.

Odmah otiđite ako se osjećate nelagodno po pitanju lokacije, osobe ili situacije. Slušajte duhovne poticaje.

4.6

Smještaj

Pomognite brinuti se za svoj obiteljski dom i obavljajte svoje kućanske poslove. Održavajte svoju sobu urednom i čistom. Održavajte svoju osobnu imovinu, uključujući elektroničke uređaje, u dobrom stanju.

4.7

Prijevoz

Uvijek slijedite mjesna prometna pravila, zakone i običaje dok putujete. Ako vozite, vozite defenzivno.

Javni prijevoz obično je jeftiniji od vožnje. Razmotrite koristiti javni prijevoz za dolazak na mjesto vašega misijskog zaduženja i odlazak s njega.

Koristite dobru prosudbu, budite svjesni svoje okoline i upoznajte se sa svojim područjem. Slijedite opća sigurnosna mjerila iz ovog priručnika.

4.7.1

Vožnja

Ako to obiteljske okolnosti dopuštaju, možete voziti svoje osobno ili obiteljsko vozilo do mjesta svojih misijskih zaduženja i aktivnosti. Uslužni misionari odgovorni su za sve troškove vožnje, uključujući gorivo, održavanje automobila i osiguranje.

Uslužni misionari i njihove obitelji preuzimaju sve osobe rizike i rizike osnovnog osiguranja prilikom vožnje. Uslužni misionari ne voze vozila u vlasništvu Crkve dok služe. Potrebni su planovi za obuku ako upravljate vozilima zajednice ili dobrotvorne organizacije tijekom vašeg zaduženja služenja.

4.8

Osobna sredstva ili ušteđevine

Potaknuti ste razborito voditi proračun i trošiti svoja osobna sredstva. Uvijek se sjetite načela plaćanja desetine i prinosa te osobnih ušteđevina.

Novac koji koristite tijekom svoje misije predstavlja vašu žrtvu, žrtvu vaše obitelji i drugih. Nemojte tražiti sredstva za osobnu financijsku podršku ili za organizacije u kojima služite.

4.9

Nesreće

Ako ste sudjelovali u nesreći dok ste se vozili prema mjestu misionarskog zaduženja, sastanaka ili sabora, ili od njega, nazovite policiju ili hitnu pomoć ako je potrebno. Također, kontaktirajte svoju obitelj što je prije moguće. Zatim kontaktirajte svoje vođe uslužne misije i nadglednike zaduženja.

Ako ste sudjelovali u nesreći dok ste služili na svojem misionarskom zaduženju, razgovarajte sa svojim nadglednikom mjesta za služenje. Ta će osoba po potrebi nazvati policiju ili hitnu pomoć. Također, kontaktirajte svoje vođe uslužne misije i svoju obitelj čim je prije moguće. Vaš će predsjednik kolčića također kontaktirati vašu obitelj.

4.10

Izgled uslužnog misionara

Način na koji se predstavljate kao misionar utječe na način na koji ljudi razmišljaju o vama i Gospodinovoj Crkvi i to vam može pomoći zaštititi vas od zla. Vaš je izgled često prva poruka koju drugi primaju o vama i trebao bi podržavati ono što govorite i činite.

Korištenje prikladnog odijevanja i dotjerivanja važna je životna vještina koja će vam pomoći i nakon vaše misije. Nosite odjeću koja je prikladna za vaša zaduženja služenja i dosljedna s vašim svetim pozivom.

4.10.1

Za sve misionare

Budite uredni i čisti. Svakodnevno se tuširajte ili kupajte. Redovito perite zube. Koristite dezodorans. Temeljito redovito perite svoje ruke, posebice nakon uporabe toaleta. Održavajte svoju odjeću čistom, nepoderanom i urednom. Nikada nemojte dopustiti da vaš izgled ili vaše ponašanje odvuče pozornost od vašeg poziva.

Održavajte visoka mjerila čednosti. Izbjegavajte odjeću:

• koja je preuska ili preširoka

• koja je prozirna ili otkriva na bilo koji način

• koja privlači pažnju na bilo koji dio tijela

• koja je neuredna ili pomodna.

Iskažite poštovanje prema Gospodinu i samima sebi prikladno se odijevajući za crkvene sastanke i aktivnosti, posebice sakramentalni sastanak.

4.10.2

Za starješine

• Kosa. Redovito perite kosu. Neka bude relativno kratka i podjednako sužena. Ekstremni ili pomodni stilovi, poput šiljaka, trajne ili izbjeljene kose, nisu prikladni. Zalisci ne smiju biti niži od sredine uha. Trebate biti uredno obrijani bez dlaka na licu svaki dan osim ako zdravstveni uvjeti ne zahtijevaju drugačije.

• Nakit. Nemojte nositi naušnice ili ogrlice. Prsteni u nosu i piercing tijela nisu prihvatljivi. Imate li tetovaže, trebali biste ih pokriti gdje je to moguće.

4.10.3

Za sestre

• Kosa. Redovito perite kosu. Stil, boja i duljina vaše kose ne bi trebali prizivati pažnju na sebe.

• Dodatci. Nakit i drugi dodatci trebaju biti jednostavni i profesionalni. Nemojte nositi više od jedne naušnice na svakom uhu. Prsteni u nosu i piercing tijela nisu prihvatljivi. Imate li tetovaže, trebali biste ih pokriti gdje je to moguće. Šminka, ukrasi za kosu i lak za nokte trebaju biti konzervativni.