4

Fizikai és érzelmi jóllét

4.0

Bevezetés

Egy misszió lehet egyszerre örömteli és megterhelő. Az e szakaszban és az Alkalmazkodás a szolgálati misszionáriusi élethez című kiadványban található mércék segíteni fognak felkészíteni az elmédet és a testedet arra, hogy jobban szolgáld az Urat. Rendszeresen nézd át ezeket a mércéket a missziód során.

4.1

Fizikai egészség

Az egészséged és a biztonságod fontos. Őrizd meg az egészségedet, hogy teljes szíveddel, lelkeddel, elméddel és erőddel szolgálhass.

Te és a családod vagytok felelősek az egészségügyi szükségleteidért. Az orvosnál vagy más egészségügyi szakembereknél tett látogatásokat előre egyeztetni kell a felügyelőiddel.

4.1.1

Általános táplálkozási irányelvek

Kérjük, használd az alábbi általános táplálkozási irányelveket (egyéni szükségletek szerint módosítható):

• Mindennap igyál elegendő vizet. Ha a nap folyamán sokat izzadsz, vagy ha testedzést folytatsz, több vízre és sóra is szükséged lehet.

• Legyen kiegyensúlyozott az étrended, beleértve zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű termékek, egészséges zsírok, illetve fehérjék fogyasztását is.

• Korlátozd az egészségtelen ételek, a szénsavas italok, a feldolgozott élelmiszerek és a gyorséttermi ételek fogyasztását.

• Kövesd az egészségügyi szakembereid tanácsát különleges étrendekkel, gyógyszerekkel vagy egyéb, a szükségleteidre szabott egészségügyi gyakorlatokkal kapcsolatban.

4.2

Testedzés

A testedzés segít megőrizni az egészségedet és segít a feszültség oldásában. Tedd a testedzést a mindennapi szokásaid részévé, ahogy azt a körülményeid megengedik.

4.3

Érzelmi egészség

A misszionáriusi munka megterhelő. Időről időre feszültséget érezni rendjén való. A családod támogatására támaszkodva felkészítheted a testedet és az elmédet arra, hogy jobban tudd kezelni a stresszt. A felkészülési módszerek közé tartozhat még az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a rendszeres alvás, a lazítás és a lelki tevékenységek (beleértve az imádkozást, az elmélkedést és a tanulmányozást).

A missziód során mindvégig hívd segítségül az Alkalmazkodás a szolgálati misszionáriusi élethez című kiadványt a stressz kezeléséhez. Ha úgy érzed, hogy nehézséget okoz számodra a feszültség kezelése, vagy ha mentális illetve érzelmi vészhelyzetben vagy, vedd fel a kapcsolatot a szolgálatimisszió-vezetőiddel.

Ha szorongásra vagy bármilyen más betegségre gyógyszert írtak fel neked, kövesd az orvosod utasításait.

4.4

Egészségügyi ellátás

Vedd komolyan a testi és érzelmi egészségedet. Bizonyosodj meg róla, hogy a szüleidtől vagy gondviselőidtől megkapod a segítséget az egészségügyi szükségleteiddel kapcsolatban (például szedett gyógyszerek, allergiák vagy elkerülendő tevékenységek). Szükség szerint bizonyos egészségügyi adatokat is megoszthatsz a szolgálatimisszió-vezetőiddel vagy a projektfelügyelőiddel.

Ha egészségügyi vészhelyzet lép fel nálad, a józan belátásodra támaszkodva tedd meg a szükséges lépéseket az azonnali biztonságod és ellátásod érdekében. Hívd a helyi vészhelyzeti telefonszámot (például Magyarországon a 112-t), hacsak nem kaptál más útmutatást. A lehető leghamarabb vedd fel a kapcsolatot a szolgálatimisszió-vezetőiddel.

Ha egy megbízás során nem sürgős orvosi ellátásra van szükséged, azonnal hívd fel a szüleidet vagy gondviselőidet. Meg fogják mondani, hogy mit tegyél. Egyéb, nem sürgős ellátást igyekezz előre beütemezni úgy, hogy ne ütközzön a szolgálati megbízásaiddal és az időbeosztásoddal.

4.5

Veszélyes helyzetek és fenyegetések

Számos lehetséges veszély elkerülhető, a józan ítélőképességre támaszkodás és a misszionáriusi mércék betartása által. Azonban mások akkor is megpróbálhatnak bántani téged, ha igyekszel biztonságban maradni. Ha gond adódik, azonnal jelentsd a szolgálatimisszió-vezetődnek.

Azonnal távozz, ha kényelmetlenül érzed magad egy adott helyszín, személy vagy helyzet okán. Hallgass a lelki késztetésekre!

4.6

Szállás

Segíts gondoskodni a családod otthonáról, és végezd el a házimunka rád eső részét. Legyen rendezett és tiszta a szobád. A személyes tárgyaidat – beleértve az elektronikus eszközöket is – tartsd jól működő állapotban.

4.7

Közlekedés

Utazás során mindig tartsd be a helyi közlekedési szabályokat, törvényeket és szokásokat. Ha vezetsz, vezess óvatosan.

A tömegközlekedés általában kevésbé költséges, mint az autózás. Fontold meg a tömegközlekedés használatát a missziós megbízásod helyszínére való eljutáshoz.

Támaszkodj a józan ítélőképességedre, légy tudatában annak, hogy mi zajlik körülötted és ismerd meg a területedet. Kövesd az e kézikönyvben lévő általános biztonsági mércéket.

4.7.1

Vezetés

Ha a családi körülményeid megengedik, a missziós megbízásaid és tevékenységeid helyszínére elmehetsz a saját vagy a családod járművével. A szolgálati misszionáriusok felelősek a gépjárművel kapcsolatos minden kiadásért, beleértve az üzemanyagot, a karbantartást és a biztosítást is.

A szolgálati misszionáriusok és családjuk vállalják a vezetéssel járó összes személyi és anyagi kockázatot. A szolgálati misszionáriusok szolgálatuk közben nem vezetnek az egyház tulajdonában lévő járműveket. Képzési tervekre van szükség, ha közösségi vagy jótékonysági szervezetek járműveit vezeted a szolgálati megbízásod során.

4.8

Személyes pénzalapok vagy megtakarítások

Arra buzdítunk, hogy bölcsen oszd be és költsd el a személyes forrásaidat. Mindig emlékezz a tized és a felajánlások, valamint a személyes megtakarítások tantételeire.

A missziód során használt pénz a te, a családod és mások által hozott áldozatokat jelképezi. Ne gyűjts pénzt személyes pénzügyi támogatásra vagy azoknak a szervezeteknek, ahol szolgálsz!

4.9

Balesetek

Ha a misszionáriusi megbízásodhoz, gyűléseidhez vagy konferenciáidhoz vezető úton balesetet szenvedsz, hívd fel a rendőrséget vagy a mentőket, ahogy szükséges. A lehető leghamarabb vedd fel a kapcsolatot a családoddal is. Azután vedd fel a kapcsolatot a szolgálatimisszió-vezetőiddel és a megbízási felügyelőiddel.

Ha balesetet szenvedsz, miközben a misszionáriusi megbízásodban szolgálsz, beszélj a szolgálati helyed felügyelőjével. Ő szükség szerint felhívja a rendőrséget vagy a mentőszolgálatot. A lehető leghamarabb vedd fel a kapcsolatot a szolgálatimisszió-vezetőiddel és családoddal. A cövekelnököd is felveszi a kapcsolatot a családoddal.

4.10

Szolgálati misszionáriusi megjelenés

A megjelenésed misszionáriusként hatással van arra, hogy mit gondolnak az emberek rólad és az Úr egyházáról, valamint segíthet megvédeni téged a bajtól. Gyakran a megjelenésed az első üzenet, amelyet mások kapnak rólad, és összhangban kell lennie azzal, amit mondasz és teszel.

A helyénvaló öltözködés és megjelenés fontos készség, amely a missziód után is segítségedre lesz. Viselj olyan ruházatot, amely megfelel a szolgálati megbízásodnak, és összhangban áll a szent elhívásoddal.

4.10.1

Minden misszionárius számára

Légy ápolt és tiszta. Zuhanyozz vagy fürödj naponta. Rendszeresen moss fogat. Használj dezodort. Rendszeresen és alaposan moss kezet, különösen a mellékhelyiség használata után. Legyenek tiszták, megvarrottak és rendezettek a ruháid. Soha ne engedd, hogy a megjelenésed vagy a viselkedésed elvonja a figyelmet az elhívásodról!

Tartsd fenn a visszafogottság magas mércéjét. Kerüld az olyan ruházatot, amely:

• Túl szűk vagy túl bő

• Áttetsző vagy bármilyen módon túl sokat mutat a testedből

• Ráirányítja a figyelmet a test bármely részére

• Hanyag vagy különcködő

Tanúsíts tiszteletet az Úr és önmagad iránt azáltal, hogy helyénvalóan öltözködsz az egyházi gyűlésekre és tevékenységekre, különösen az úrvacsorai gyűlésre.

4.10.2

Elderek számára

• Haj Gyakran moss hajat. A hajad legyen viszonylag rövid és egyenletesen nyírt. A szélsőséges vagy különcködő stílusok, mint például a tüskés, dauerolt vagy szőkített haj nem helyénvaló. A barkó ne érjen a fül közepe alá! Mindennap borotválkozz meg, ne legyen arcszőrzeted, hacsak valamilyen egészségügyi gond miatt ezt nem megoldható.

• Ékszerek Ne viselj fülbevalót vagy nyakláncot! Nem elfogadhatóak az orrkarikák és testékszerek. Ha tetoválásod van, ahol csak lehetséges, fedd el.

4.10.3

Nővérek számára

• Haj Gyakran moss hajat. A hajad stílusa, színe és hosszúsága ne hívja fel magára a figyelmet!

• Kiegészítők Az ékszerek és más kiegészítők legyenek egyszerűek és misszionáriushoz méltók. Ne viselj egynél több fülbevalót fülenként! Nem elfogadhatóak az orrkarikák és testékszerek. Ha tetoválásod van, ahol csak lehetséges, fedd el. A sminked, a hajdíszeid és a körömlakkod legyenek visszafogottak.