4

Telesno in čustveno dobro počutje

4.0

Uvod

Misijon lahko prinaša tako radost kot stres. Merila v tem poglavju in v knjižici Adjusting to Service Missionary Life vam bodo pomagala, da se boste umsko in telesno bolje pripravili na služenje Gospodu. Med misijonom vseskozi redno pregledujte ta merila.

4.1

Telesno zdravje

Vaše zdravje in varnost sta pomembna. Skrbite za svoje zdravje, da boste lahko služili z vsem srcem, odločnostjo, umom in močjo.

Vi in vaša družina ste odgovorni za vaše zdravstvene potrebe. Obiske pri zdravniku ali drugih zdravstvenih strokovnjakih bi morali uskladiti vnaprej s svojimi nadzorniki.

4.1.1

Splošna navodila za prehrano

Prosimo, uporabljajte naslednja splošna navodila za prehrano. Če je treba, jih individualno prilagodite.

• Vsak dan popijte dovolj vode. Morda boste potrebovali več vode in soli, če se močno potite ves dan ali med telovadbo.

• Jejte uravnotežene obroke, ki vsebujejo zelenjavo, sadje, polnovredne žitarice, zdrave maščobe in beljakovine.

• Omejite nezdravo hrano, pijače z mehurčki, predelano hrano in hitro prehrano.

• Upoštevajte nasvete svojih zdravstvenih strokovnjakov glede posebnih diet, zdravil ali drugih zdravstvenih praks, določenih za vaše potrebe.

4.2

Telovadba

Telovadba vam bo pomagala, da boste ostali zdravi, in vam bo lajšala stres. Naj bo telovadba del vsakdanje rutine, če vam omogočajo okoliščine.

4.3

Čustveno zdravje

Misijonarsko delo je zahtevno. Običajno je, da občasno čutite stres. Svoje telo in um lahko pripravite, da boste bolje obvladovali stres, tako da izkoristite podporo družine. Pripravite se lahko tudi tako, da uvajate navade zdravega prehranjevanja, redne telovadbe, rednega spanja, sprostitve in duhovnih dejavnosti (vključno z molitvijo, premišljevanjem in preučevanjem).

Med misijonom vseskozi uporabljajte knjižico Adjusting to Service Missionary Life, da vam bo pomagala obvladati stres. Če čutite, da s težavo obvladujete stres, oziroma če imate duševno ali čustveno zdravstveno krizo, stopite v stik s svojimi voditelji neoznanjevalskega misijona.

Če so vam predpisali zdravila za tesnobo ali katero drugo stanje oziroma bolezen, upoštevajte, kar so vam predpisali, in navodila svojega zdravnika.

4.4

Zdravstvena nega

Na svoje telesno in čustveno zdravje glejte resno. Poskrbite, da boste dobili vso potrebno podporo od svojih staršev ali skrbnikov za vse zdravstvene težave, ki jih imate (denimo, zdravila, ki jih jemljete, alergije, ki jih imate, ali dejavnosti, ki bi se jim morali izogibati). Določene zdravstvene informacije po potrebi lahko tudi poveste svojim voditeljem neoznanjevalskega misijona ali nadzornikom dejavnosti.

Če potrebujete nujno medicinsko pomoč, uporabite zdrav razum in poskrbite za svojo takojšnjo varnost ali oskrbo. Pokličite reševalno službo (112 v Sloveniji), razen če ste dobili drugačna navodila. Takoj ko je mogoče, pokličite voditelje neoznanjevalskega misijona.

Če potrebujete nenujno medicinsko pomoč med zadolžitvijo, takoj pokličite starše oziroma skrbnike. Povedli vam bodo, kaj naj naredite. Poskušajte se dogovoriti za ostalo nenujno zdravstveno oskrbo vnaprej, da ne bo ovirala vaših zadolžitev za služenje ali urnika.

4.5

Nevarne situacije in grožnje

Veliko mogočim nevarnostim se je možno izogniti, tako da uporabite zdravo presojo in s spoštovanjem misijonarskih meril. Vseeno vam ljudje lahko poskusijo škodovati, tudi če se trudite, da bi bili varni. Če nastane težava, o njej takoj poročajte svojim voditeljem neoznanjevalskega misijona.

Takoj odidite, če vam ni lagodno zaradi lokacije, osebe ali situacije. Poslušajte duhovne vtise.

4.6

Nastanitev

Pomagajte skrbeti za družinski dom in opravite svoj del opravil. Svojo sobo vzdržujte urejeno in čisto. Svojo osebno lastnino vključno z elektronskimi napravami vzdržujte, da bodo v dobrem stanju.

4.7

Prevoz

Na poti se vedno držite lokalnih prometnih pravil, zakonov in navad. Če vozite, vozite umirjeno.

Javni prevoz je običajno cenejši, kot če vozite. Razmislite, da bi uporabljali javni prevoz za pot do svoje misijonarske zadolžitve in nazaj.

Uporabljajte zdravo presojo, bodite pozorni na okolico in spoznajte svoje področje. Upoštevajte splošna varnostna merila v tem priročniku.

4.7.1

Vožnja

Če dovoljujejo družinske razmere, lahko vozite svoje ali družinsko vozilo do svojih misijonarskih zadolžitev in dejavnosti. Misijonarji neoznanjevalci so odgovorni za vse stroške prevozov, vključno z gorivom, vzdrževanjem avta in zavarovanjem.

Misijonarji neoznanjevalci in njihove družine med vožnjo prevzamejo vsa osebna in finančna tveganja. Misijonarji neoznanjevalci med služenjem ne vozijo vozil v lasti Cerkve. Če boste pri svoji zadolžitvi za služenje vozili vozila skupnosti ali dobrodelne organizacije, je treba pripraviti načrt za usposabljanje.

4.8

Osebna sredstva in prihranki

Spodbujamo vas, da preudarno razporejate in trošite svoja sredstva. Vedno se spomnite načel plačevanja desetine in darovanj ter osebnega varčevanja.

Denar, ki ga porabite med misijonom, predstavlja žrtvovanje vas, vaše družine in drugih. Ne prosite za sredstva za vašo osebno finančno podporo ali za organizacije, kjer služite.

4.9

Nesreče

Če ste soudeleženec v nesreči, medtem ko se peljete do misijonarske zadolžitve, na sestanke ali konference in nazaj, po potrebi pokličite policijo ali reševalce. Takoj, ko je možno, stopite v stik s svojo družino. Potem stopite v stik z voditelji neoznanjevalskega misijona in nadzorniki zadolžitev.

Če ste medtem ko služite na svoji misijonarski zadolžitvi soudeleženec v nesreči, govorite s svojim nadzornikom lokacij služenja. Ta bo po potrebi poklical policijo oziroma reševalce. Takoj ko je mogoče, pokličite tudi voditelje neoznanjevalskega misijona in svojo družino. Tudi kolski predsednik bo stopil v stik z vašo družino.

4.10

Zunanji videz misijonarja neoznanjevalca

To, kako se predstavljate kot misijonar, vpliva na to, kaj si ljudje mislijo o vas in Gospodovi Cerkvi, in prepreči, da vam ne bi kdo škodoval. Vaš videz je pogosto prvo sporočilo, ki ga drugi dobijo o vas, in bi moral podkrepiti to, kar govorite in delate.

Primerno oblačenje in urejenost je pomembna življenjska veščina, ki vam bo pomagala tudi po misijonu. Nosite oblačila, ki so primerna za vaše zadolžitve za služenje in usklajena z vašim svetim poklicem.

4.10.1

Za vse misijonarje

Bodite urejeni in čisti. Vsak dan se tuširajte ali kopajte. Redno si umivajte zobe. Uporabljajte deodorant. Redno si temeljito umivajte roke, zlasti po uporabi toaletnih prostorov. Oblačila naj bodo čista, zakrpana in urejena. Nikoli ne dopustite, da bi vaš videz ali obnašanje pozornost odvračala od vašega poklica.

Ohranjajte visoko merilo spodobnosti. Izogibajte se oblačilom, ki:

• so preozka ali preohlapna,

• so prosojna ali preveč razkrivajo,

• pritegnejo pozornost na nek del telesa,

• so neurejena ali so modna muha.

Spoštovanje do Gospoda in sebe pokažite tako, da se oblačite primerno za cerkvene sestanke in dejavnosti, zlasti za zakramentni sestanek.

4.10.2

Za starešine

• Lasje. Pogosto si umivajte lase. Naj bodo razmeroma kratki in enakomerno pristriženi. Skrajni ali trenutni stili, denimo koničasta frizura, trajna ali pobeljeni lasje niso primerni. Zalizci naj ne segajo nižje od sredine ušesa. Vsak dan morate biti sveže obriti brez obraznih dlak, razen če zdravstveno stanje zahteva drugače.

• Nakit. Ne nosite uhanov in verižic. Uhani v nosu in piercingi po telesu niso sprejemljivi. Če imate tetovaže, bi morale biti pokrite, kjer je mogoče.

4.10.3

Za sestre

• Lasje. Pogosto si umivajte lase. Stil, barva in dolžina las ne bi smele pritegovati pozornosti.

• Dodatki. Nakit in drugi dodatki naj bodo preprosti in kakovostni. Ne nosite več kot en uhan v vsakem ušesu. Uhani v nosu in piercingi po telesu niso sprejemljivi. Če imate tetovaže, bi morale biti pokrite, kjer je mogoče. Ličila, okrasje za lase in lak za nohte naj bodo umirjenih tonov.