自己評価記録
指示
下記の各項目に関して，2番目の欄を見るとこの小冊子のページ番号と項が分かり，そこから手段と提案を見つけることができます。自分がチェックマークを付けた各項目に関するアイデアを読みます。それからよく祈って，最低2，3週間かけて実際に行ってみるものを一つか二つ選びます。効果を上げるために多くの提案を実践してみるということを覚えておいてください。
一般的
|
今，わたしにとって難しいこと |
ページ，項 |
|---|---|
|
ストレスに前向きに対処する |
17，A |
|
「緊急事態ストレス」に対処する |
20，B |
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過度なストレスに苦しんでいるほかの宣教師を助ける |
20，C |
肉体的
|
今，わたしにとって難しいこと |
ページ，項 |
|---|---|
|
勤勉に働けるようになる |
23，A |
|
いつも健康的で活力にあふれている |
24，B |
|
頭痛，胃痛，あるいは筋肉痛に対処する |
24，C |
|
眠る，時間どおりに就寝する |
26，D |
|
時間どおりに起きる |
27，E |
|
健康に良い物を食べる |
27，F |
|
積極的に運動する |
28，G |
情緒的
|
今，わたしにとって難しいこと |
ページ，項 |
|---|---|
|
ホームシックになる |
29，A |
|
落ち込んだり，気持ちが沈んだりする |
30，B |
|
自己批判的になる |
31，C |
|
不安になったり，ふさわしくないと思ったりする |
32，D |
|
いらいらしたり，怒ったりしやすい |
33，E |
|
疲れを感じたり，やる気にならなかったりする |
33，F |
|
故郷の愛する人々について心配する |
34，G |
|
孤独感を抱く |
34，H |
社会的
|
今，わたしにとって難しいこと |
ページ，項 |
|---|---|
|
知らない人と話す |
35，A |
|
独りになりたいと思う |
36，B |
|
同僚と率直に意見を交換する |
37，C |
|
人々を愛する |
38，D |
|
伝道主任と良い関係を持つ |
38，E |
|
性的な感情や恋愛感情に対処する |
39，F |
知的
|
今，わたしにとって難しいこと |
ページ，項 |
|---|---|
|
言語を学ぶ |
41，A |
|
目標と計画をいつも整理する |
41，B |
|
ほかの人のように賢く有能だと感じない |
43，C |
霊的
|
今，わたしにとって難しいこと |
ページ，項 |
|---|---|
|
証を強めることを学ぶ |
45，A |
|
悔い改めることができるようになる |
46，B |
|
心を込めて祈ることを学ぶ |
47，C |
|
聖文を愛することを学ぶ |
47，D |
|
御霊に頼ることを学ぶ |
50，E |