Pemanggilan Misi

Penuntun Sumber Daya Misionaris: Mengatasi Pornografi

Penuntun Sumber Daya Misionaris

Mengatasi Pornografi

Isi

Jika Anda mengalami dorongan untuk menonton pornografi dan mencoba untuk menghapusnya dari kehidupan Anda, penuntun ini dapat membantu. Penuntun ini dimaksudkan untuk melengkapi dan membantu Anda menerapkan asas-asas yang terdapat di bagian “Ikuti Pengamanan untuk Menggunakan Teknologi” dalam bab 2 dari Mengkhotbahkan Injil-Ku: Penuntun untuk Membagikan Injil Yesus Kristus (2023, 20–22). Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari sumber daya ini, pastikan untuk meninjau bagian itu dan pelajaran-pelajaran Edify Safeguards [Perteguh Pengamanan]

Mengasihi

Kasih Allah bagi Anda

Anda adalah anak dari seorang Bapa Surgawi yang pengasih. Karena kasih-Nya bagi Anda, Dia menetapkan seorang Juruselamat, Yesus Kristus, untuk membimbing Anda, mengajar Anda, dan membantu Anda ketika Anda bergumul. Presiden Jeffrey R. Holland dari Kuorum Dua Belas Rasul mengajarkan, “Betapa pun merasa terlambatnya Anda, betapa pun banyaknya kesempatan yang Anda pikir telah Anda lewatkan, betapa pun banyaknya kesalahan yang Anda rasa telah Anda lakukan atau bakat yang Anda pikir tidak Anda miliki, atau betapa pun jauhnya jarak dari rumah dan keluarga serta Allah yang Anda rasa telah Anda jalani, saya bersaksi bahwa Anda belum berada di luar jangkauan kasih yang ilahi. Tidaklah mungkin bagi Anda untuk turun lebih rendah daripada yang disinari oleh terang tanpa batas dari Pendamaian Kristus” (“Para Pekerja di Kebun Anggur,” Liahona, Mei 2012, 31–33).

Ada Harapan dalam Kristus

Tidak masalah di mana pun Anda berada dalam perjalanan Anda, Tuhan akan senantiasa menawarkan kepada Anda harapan, penyembuhan, dan jalan menuju keselamatan serta kedamaian. Anda dapat berpaling kepada-Nya pada momen apa pun, dan Dia akan membantu Anda kembali ke atau tetap di jalan itu. “Anda tidak harus mengatasi tantangan-tantangan sendirian. Bersandarlah pada kekuatan yang datang melalui Pendamaian Juruselamat dan perjanjian yang telah Anda buat dengan-Nya. Tuhan mengetahui tantangan yang Anda hadapi, dan Dia akan membantu Anda dalam pekerjaan besar ini” (Mengkhotbahkan Injil-Ku, 22).

Ingatlah bahwa tidak ada orang yang sempurna, dan ini termasuk misionaris. Kita tidak diharapkan untuk mencapai kesempurnaan dalam kehidupan ini. Meskipun upaya di pihak kita diperlukan, kita diselamatkan dan disempurnakan hanya melalui Yesus Kristus (lihat 2 Nefi 2:8; 2 Nefi 10:24; Mosia 3:17; Moroni 10:32–33). Jalan menuju kesempurnaan adalah proses seumur hidup. Bersabarlah dengan diri Anda sendiri dan orang lain sewaktu Anda berupaya untuk meningkatkan diri dengan bantuan Juruselamat.

Penatua Dieter F. Uchtdorf dari Kuorum Dua Belas Rasul menuturkan, “Tidak ada acuan kesempurnaan yang harus Anda capai agar bisa memenuhi syarat bagi kasih karunia Allah. Allah tidak menunggu hingga menemukan orang yang sempurna untuk memulihkan Injil-Nya. Jika itu Dia lakukan, Dia sekarang pun masih akan menunggu” (“Datang dan Jadilah Bagian,” Liahona, Mei 2020, 105–106). Jika Anda dengan tulus berjuang untuk bertobat, bahkan jika Anda tersandung di sepanjang jalan, Anda dipanggil untuk melakukan pekerjaan Tuhan.

Karena tidak satu pun dari kita yang sempurna, kita semua berdosa. Ini terkadang dapat menuntun pada rasa malu. Rasa malu dapat menuntun kita untuk menyembunyikan dosa-dosa kita dan membuat kita putus asa dari berusaha untuk maju dan mengatasinya. Rasa malu adalah perasaan bahwa karena tindakan-tindakan ini, kita adalah orang-orang jahat. Itu adalah salah satu alat paling efektif sang lawan. Jika Anda pernah merasa tidak berharga atau tidak pernah bisa berubah, ketahuilah bahwa perasaan itu tidak berasal dari Allah.

Pada Jalan menuju Kesempurnaan

Banyak orang telah terpengaruh oleh pornografi. Di sebuah seminar untuk presiden misi baru, Presiden Russell M. Nelson menuturkan, “Kaum muda kita terpapar pada pornografi baik mereka mengharapkan atau pun tidak. Pada satu titik, Helaman mencatat bahwa semua prajurit taruna terluka dalam peperangan, banyak dari mereka terluka parah. Sangatlah mungkin bahwa banyak, jika bukan sebagian besar, dari misionaris Anda, seperti para prajurit taruna, telah atau akan terluka sampai tingkat tertentu karena terkena wabah yang membuat ketagihan dan merusak ini” (“To Change Minds and Hearts” [ceramah yang diberikan untuk memilih pemimpin misi, 17 Februari 2015], 6, Perpustakaan Sejarah Gereja, Salt Lake City).

Jika Anda telah terpengaruh dengan pornografi, ketahuilah bahwa sama seperti rintangan lain apa pun, Anda dapat mengatasinya jika Anda meletakkan beban Anda di kaki Juruselamat Anda dan mengambil langkah-langkah untuk mengganti kebiasaan-kebiasaan buruk dengan kebiasaan-kebiasaan baru. “Jika Anda membuat kesalahan, termasuk penggunaan teknologi secara tidak pantas, bertobatlah saat itu juga dan teruslah berusaha menjalankan hukum-Nya. Ini adalah bagian dari menjadi murid Kristus” (Mengkhotbahkan Injil-Ku, 21).

Pelajari

Penilaian Diri

Pornografi adalah setiap bahan yang menggambarkan atau menguraikan tubuh manusia atau perilaku seksual sedemikian rupa yang bertujuan untuk membangkitkan perasaan seksual. Mengenali tingkat penggunaan pornografi Anda dapat membantu Anda memutuskan apa langkah-langkah yang hendaknya Anda ambil untuk mengatasinya. Anda mungkin juga mendapati bahwa kedalaman masalah Anda tidak begitu mendarah daging atau ekstrem seperti yang Anda takutkan, yang dapat memperkuat harapan Anda bahwa perubahan dan pertobatan adalah mungkin dan berada dalam jangkauan Anda. (Lihat Dallin H. Oaks, “Recovering from the Trap of Pornography,” Ensign, Oktober 2015, 32–38.)

Presiden Dallin H. Oaks dari Presidensi Utama telah menguraikan empat tingkat keterlibatan dengan pornografi, yang dijelaskan di bawah ini. Anda dapat menggunakan deskripsi ini untuk melakukan penilaian pada tingkat penggunaan pornografi Anda:

Paparan tidak disengaja. Anda pernah secara tidak sengaja terpapar pada pornografi. Meskipun Anda tidak berdosa dengan secara tidak sengaja melihatnya, pornografi masih dapat secara negatif memengaruhi Anda. Adalah bermanfaat untuk memiliki strategi pribadi untuk menanggapi dan mengelola paparan yang tidak disengaja.
Penggunaan sekali waktu. Anda melihat pornografi dengan sengaja namun secara tidak teratur. Anda mungkin sedang dalam proses bertobat dari penggunaan pornografi, namun Anda mengalami penyimpangan. Misalnya, mungkin ada hari-hari, minggu-minggu, atau bahkan bulan-bulan antara waktu ketika Anda melihat pornografi. Anda mungkin ingin berhenti menggunakan pornografi, namun terkadang Anda masih sangat tertarik padanya.
Penggunaan intensif. Anda melihat pornografi secara sengaja dan menjadi kebiasaan. Anda mungkin merasa stres jika terpaksa hidup tanpanya, tetapi Anda tidak kecanduan. Namun, Anda mungkin merasa terdorong untuk mencari rangsangan yang lebih banyak dan lebih kuat.
Penggunaan kompulsif (kecanduan) Anda melihat pornografi secara kompulsif, seringkali berulang kali setiap hari dan barangkali untuk jangka waktu yang lama. Anda telah mengembangkan ketergantungan padanya, dan itu dapat mendominasi pikiran dan perasaan Anda. Itu dapat sangat mengganggu kegiatan sehari-hari Anda. Itu memiliki dampak negatif yang besar kepada diri Anda dan kemampuan Anda untuk melayani dan menjalin hubungan dengan orang lain. Itu tampaknya tidak akan pernah meninggalkan Anda sendirian.

Meskipun penggunaan pornografi dapat menyebabkan kecanduan, sebagian besar misionaris yang bergumul dengan pornografi tidak kecanduan dan hendaknya tidak diberi label sebagai pecandu. Melakukan hal yang salah dapat menimbulkan perasaan malu dan mempersulit misionaris untuk mengatasi penggunaan pornografi. Berfokuslah pada identitas ilahi Anda sebagai anak Allah dan kasih-Nya bagi Anda, dan jangan memberi label kepada diri Anda sendiri atau mendefinisikan nilai Anda berdasarkan pada tantangan-tantangan yang tengah Anda alami.

Pastikan untuk melakukan penilaian diri dalam pelajaran-pelajaran Edify Safeguards [Perteguh Pengamanan] untuk memahami dengan lebih baik penggunaan Anda akan pornografi. Seorang terapis profesional juga dapat membantu Anda melakukan penilaian apakah penggunaan pornografi Anda telah mencapai tingkat kecanduan.

Mengapa Saya Merasa Terdorong untuk Melihat Pornografi?

Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin beralih pada pornografi. Sering kali, orang mencari pornografi untuk mengatasi emosi atau situasi yang sulit. Menggunakan pornografi dapat untuk sementara menutupi atau mematikan rasa hal-hal ini dan memberikan bantuan instan. Namun, itu biasanya diikuti dengan kesedihan, rasa malu, atau penurunan suasana hati lainnya. Penggunaan yang berulang dapat mengkondisikan tubuh dan pikiran kita untuk menggunakan pornografi kapan pun kita mengalami emosi yang sulit.

Penatua David A. Bednar dari Kuorum Dua Belas Rasul menjelaskan bahwa “hingga tingkatan tertentu, manusia alami yang digambarkan oleh Raja Benyamin itu hidup dan ada dalam diri kita masing-masing (lihat Mosia 3:19). Pria atau wanita alami itu tanpa penyesalan, badani dan berhawa nafsu (lihat Mosia 16:5; Alma 42:10; Musa 5:13), suka memuaskan diri dan berlebihan, serta sombong dan egois.…

“Sifat tepatnya dari ujian kefanaan, karenanya, dapat diringkaskan dalam pertanyaan berikut: Akankah saya menanggapi kecenderungan dari manusia alami, atau akankah saya tunduk pada bujukan Roh Kudus serta menanggalkan manusia alami dan menjadi orang suci melalui Pendamaian Kristus Tuhan (lihat Mosia 3:19)? Itulah ujiannya. Setiap selera, hasrat, kecenderungan, dan dorongan dari manusia alami dapat diatasi dengan dan melalui Pendamaian Yesus Kristus. Kita berada di bumi ini untuk mengembangkan sifat-sifat seperti Allah dan untuk mengekang semua nafsu daging” (“Kami Percaya Harus Suci,” Liahona, Mei 2013, 42–43).

Mengapa Penting bagi Saya untuk Menghindari Penggunaan Pornografi?

Tuhan mengajarkan bahaya rohani yang berkaitan dengan penggunaan pornografi ketika Dia berfirman, ”Dan dia yang memandang kepada seorang wanita sehingga bernafsu terhadapnya akan menyangkal iman, dan tidak akan memiliki Roh” (Ajaran dan Perjanjian 42:23). Selain pornografi menyinggung Roh, Presiden Nelson juga mengingatkan bahwa pornografi adalah mencandukan dan mendorong kita untuk menghindari “apa pun yang merampok Anda dari hak pilihan Anda. … Pornografi … menyinggung Allah. Mengapa? Karena obsesi Anda menjadi allah Anda. Anda bersandar kepada allah itu, alih-alih kepada Dia, untuk penghiburan. Jika Anda berjuang melawan kecanduan, upayakan bantuan rohani dan profesional yang Anda perlukan. Mohon jangan biarkan obsesi merampas kebebasan Anda untuk mengikuti rencana Allah yang menakjubkan” (“Berpikir Selestial!,” Liahona, November 2023, 118).

Penggunaan pornografi dapat membahayakan Anda dan hubungan Anda saat ini dan masa datang, termasuk hubungan Anda dengan Allah. Sewaktu Anda bertobat, Anda akan lebih sepenuhnya menikmati penemanan Roh dan menjadi hamba yang lebih efektif bagi Juruselamat. Tuhan memerlukan upaya terbaik Anda dalam pekerjaan-Nya, dan Dia akan membantu Anda berhasil.

Akankah Saya Dipulangkan karena Melihat Pornografi?

Misionaris tidak secara otomatis dipulangkan karena melihat pornografi. Kenyataannya, sebagian besar misionaris dapat melanjutkan pelayanan mereka sewaktu mereka bekerja untuk mengatasi pergumulan mereka, dan ilham dicari dalam setiap situasi. Sewaktu melayani sebagai misionaris, Anda dapat mengembangkan kebiasaan-kebiasaan yang baik, termasuk kebiasaan yang berkaitan dengan penggunaan teknologi, yang dapat memberkati kehidupan Anda jauh setelah Anda meninggalkan ladang misi.

Kelayakan Bukanlah Kesempurnaan

“Keindahan Injil adalah bahwa kita dapat diampuni sewaktu kita bertobat” (Mengkhotbahkan Injil-Ku, 21). Pertobatan adalah proses indah yang melaluinya kita menjelajahi bagaimana pikiran dan tindakan kita selaras dengan rencana Bapa bagi kita, dan kemudian kita menyesuaikan pikiran dan tindakan kita untuk secara lebih baik selaras dengan kehendak-Nya. Pelajari ceramah Brother Bradley R. Wilcox “Kelayakan Bukanlah Kesempurnaan” (Liahona, November 2021, 61–62, 67). Refleksikan yang berikut:

Kelayakan adalah bersikap jujur dan berusaha untuk menjadi lebih baik, dan tidak ditentukan oleh tanggal atau periode berpantang semaunya.
Jika Anda mengalami kemunduran, jangan menyerah. Gunakan itu sebagai batu loncatan untuk memahami lebih banyak mengenai pergumulan-pergumulan Anda dan melanjutkan kemajuan Anda. Kemunduran tidak membawa Anda kembali ke titik awal.
Perubahan adalah proses pertumbuhan dari kasih karunia demi kasih karunia (lihat Ajaran dan Perjanjian 93:11–14). Sementara gol utama Anda adalah untuk menjadi bersih dari penggunaan pornografi, pahamilah bahwa Anda tidak akan berhasil seketika. Itu memerlukan upaya yang berkelanjutan dan konsisten.
Tetapkan gol-gol kecil dan dapat dicapai, serta bangunlah pada keberhasilan, alih-alih berfokus pada kegagalan.

Setelah merenung, bertanyalah kepada diri Anda sendiri: Sudahkah saya bersikap jujur kepada diri saya sendiri, Tuhan, dan orang lain? Apakah saya berusaha untuk memperbaiki diri? Bagaimana saya dapat menggunakan potensi kemunduran untuk membantu saya bergerak maju? Apa pemahaman saya tentang sifat pertobatan? Apakah saya merasa penuh harapan mengenai pertobatan?

Bertindak

Berbelaskasihan dan Jujurlah kepada Diri Anda Sendiri.

Jika Anda menggunakan pornografi untuk mengatasi emosi negatif, tujuan Anda seharusnya adalah mengganti kebiasaan ini dengan yang lebih sehat. Anda bisa mulai dengan mengakui emosi Anda dan dengan memiliki belas kasihan kepada diri sendiri karena menginginkan kelegaan, yang adalah normal. Kemudian jujurlah kepada diri Anda sendiri dan pertimbangkan bagaimana upaya-upaya untuk mencari bantuan instan dapat memperburuk segala sesuatu bagi Anda dalam jangka panjang

Bertobat Setiap Hari

Pertobatan adalah hal yang indah dan positif yang dimungkinkan melalui Pendamaian Yesus Kristus. Bertobat setiap hari. Itu memerlukan waktu dan ketekunan. Pertobatan bukanlah peristiwa tunggal. Itu adalah pengalaman yang berlangsung seumur hidup. Bahkan setelah mengatasi kebiasaan pornografi, Anda mungkin masih mengalami godaan atau keinginan. Namun, ini bukan berarti semua puasa, doa, berkat, dan upaya rohani Anda menjadi tidak efektif. Sewaktu Anda bertobat setiap hari, Anda akan mulai melihat kemajuan, dan dengan kemajuan itu akan datang peningkatan iman, keyakinan, dan kasih bagi Anda sendiri dan orang lain.

Buat dan Ikuti Rencana Tindakan

Sebagai bagian dari pelajaran-pelajaran Edify Safeguards [Perteguh Pengamanan], Anda dibimbing untuk membuat dan memutakhirkan secara teratur rencana tindakan pribadi Anda untuk menggunakan teknologi. Sewaktu Anda melakukannya, pertimbangkan saran-saran berikut:

Berdoalah memohon bimbingan.
“Waspadai pikiran, perasaan, dan perilaku Anda. Pahami bagaimana itu dapat membuat Anda lebih rentan untuk menyalahgunakan teknologi” (Mengkhotbahkan Injil-Ku, 21). Kenali keadaan fisik atau emosional yang dapat memicu hasrat untuk melihat pornografi—seperti kelaparan, kelelahan, kemarahan, kerinduan akan rumah, stres, kecemasan, keputusasaan, dan sebagainya—dan khususnya waspadai ketika Anda mengalaminya. Pertimbangkan untuk membuat daftar tentang cara-cara yang sehat yang Anda dapat lakukan untuk mengelola perasaan-perasaan ini.
“Hampir semua tantangan yang terkait dengan internet atau pornografi terjadi saat dalam kondisi terisolasi. Gunakan perangkat hanya jika Anda dapat melihat layar satu sama lain. Milikilah keberanian dan bertanggungjawablah terhadap satu sama lain” (Mengkhotbahkan Injil-Ku, 21).
Letakkan perangkat Anda dengan layar menghadap ke bawah saat rekan Anda meninggalkan ruangan hingga rekan Anda kembali.
Matikan perangkat Anda pada waktu tertentu di malam hari, dan jangan menyalakannya lagi sampai suatu waktu tertentu di pagi hari.
Jangan mengambil atau melihat perangkat Anda selama waktu-waktu tertentu dalam sehari ketika Anda tahu Anda akan rentan.
Jangan membawa perangkat Anda ke kamar mandi.
Bahaslah dengan presiden misi Anda tingkat akses ponsel pintar mana yang terbaik bagi Anda, dan buatlah rencana untuk bekerja menuju akses yang lebih besar ke depannya.
Bangun dan bergeraklah. Ini bisa dilakukan dengan olahraga rutin, berjalan-jalan bersama rekan Anda, dan sebagainya.
Berbicaralah dengan mitra yang bertanggung jawab dan dapat dipercaya—misalnya rekan Anda, orang tua, pemimpin misi, atau terapis atau konselor—dan mintalah bantuan mereka. (Jika Anda menggunakan pornografi secara intensif atau kompulsif, Anda dapat mengatur untuk menghubungi orang ini setiap hari untuk melaporkan status Anda). “Semua misionaris hendaknya merasa nyaman meminta bantuan ketika dibutuhkan. … [Tuhan] telah menyediakan rekan dan pemimpin untuk membantu melindungi dan mendukung Anda” (Mengkhotbahkan Injil-Ku, 21).

Dapatkan Dukungan—Apakah Saya Hendaknya Bertemu dengan Presiden Misi Saya?

Penggunaan pornografi tumbuh subur melalui kerahasiaan. Bersikap jujur dengan orang lain memberi kita kuasa tambahan untuk berhenti. Mencari dukungan dari presiden misi Anda dapat menjadi bagian esensial dari proses pertobatan dan merupakan tindakan iman dan kerendahhatian. Meskipun mungkin terasa menakutkan atau memalukan, dia mengasihi Anda dan telah dipanggil untuk membantu Anda. Berdoalah memohon keberanian untuk menjangkau orang dan bersikaplah jujur dengan presiden misi Anda. Dia akan mendukung Anda dan menyediakan strategi serta sumber daya untuk membangun keyakinan diri Anda dan membantu Anda mengatasi penggunaan pornografi Anda.

Dalam beberapa kasus, presiden misi mungkin merekomendasikan agar Anda bekerja dengan seorang terapis atau konselor profesional untuk mengakses alat bantu yang berguna. Bekerja dengan seorang terapis tidak berarti Anda tidak cukup baik atau bahwa masalah Anda rumit. Ada kalanya kita semua memerlukan bantuan, dan bekerja dengan seorang konselor bukanlah alasan untuk merasa malu. Terapis atau konselor akan membimbing Anda melalui proses ini sembari menjaga hal ini serahasia mungkin.

Sewaktu mencari bantuan dari presiden misi Anda atau orang lain untuk mengatasi penggunaan pornografi, pastikan juga untuk berpaling kepada Bapa Surgawi dan Yesus Kristus. Presiden misi Anda dapat memberi Anda alat bantu yang mungkin Anda perlukan bagi pertumbuhan rohani Anda, namun dia tidak bisa menggantikan peranan yang Bapa Surgawi dan Juruselamat mainkan dalam membantu Anda untuk membuat perubahan. Teruslah bersandar kepada Mereka dan perkuat hubungan Anda dengan Mereka.

Carilah Pola

Carilah pola-pola tentang kapan Anda merasa cenderung untuk mencari pornografi. Bagaimana perasaan Anda? Apa emosi, stres, atau rasa sakit intens yang Anda alami? Seringkali, bisa saja ada pemicu yang mendorong Anda untuk mencari pornografi. Beberapa mungkin mencarinya di saat-saat stres, kesepian, atau momen-momen menyedihkan lainnya. Sewaktu Anda mengembangkan kemampuan untuk mengenali perasaan Anda, perasaan ini akan memiliki kekuatan yang lebih kecil terhadap diri Anda.

Tulislah mengenai pengalaman dan wawasan apa pun yang muncul di benak Anda. Simpanlah entri jurnal ini di tempat yang aman. Anda dapat membahas apa yang Anda pelajari dengan presiden misi atau rekan Anda. Memahami perasaan Anda akan berguna ketika Anda mulai mengerjakan rencana-rencana untuk menanggapi emosi-emosi tersebut dalam cara yang lebih sehat.

Kuasai Emosi Anda

Sewaktu Anda berpaling kepada Bapa Surgawi dan Yesus Kristus untuk kekuatan dan kuasa rohani, mengatasi penggunaan pornografi juga dicapai melalui mengembangkan kebiasaan baru untuk menggantinya. Sewaktu Anda berpaling kepada Juruselamat, Dia akan membantu Anda mengatasi emosi-emosi yang sulit. Ini merupakan proses yang akan membantu Anda mengubah pikiran, perasaan, dan perilaku Anda. Anda juga dapat menjangkau Bapa Surgawi Anda dalam doa untuk merasakan kasih-Nya bagi Anda dan untuk memohon kepada-Nya untuk menyokong upaya Anda.

Dalam upaya Anda mengatasi pornografi, belajarlah untuk menjadi baik-baik saja dengan merasakan emosi-emosi yang kuat tanpa mencari bantuan instan. Melakukan hal ini lambat-laun akan membantu Anda melepaskan keinginan untuk melihat pornografi dari tindakan melihatnya secara nyata. Anda akan belajar bahwa Anda baik-baik saja tanpa pornografi karena Anda akan mengatasi rasa takut memiliki emosi Anda.

Batasi Akses

Perangkat Anda memiliki beragam tingkat akses yang dapat membantu Anda mengembangkan kebiasaan teknologi yang baik. Jika penggunaan pornografi merupakan keprihatinan bagi Anda, berbicaralah dengan presiden misi Anda. Dia akan membantu Anda memutuskan apakah Anda bisa memperoleh manfaat dari tingkat akses yang berbeda pada perangkat Anda. Sewaktu Anda mengembangkan kebiasaan-kebiasaan yang lebih baik, tingkat akses Anda dapat disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan Anda.

Tinjauan

Pertimbangkan gagasan-gagasan berikut ini untuk membantu Anda mengatasi penggunaan pornografi:

Tetaplah waspada, tetaplah dekat dengan Roh melalui kebiasaan-kebiasaan yang baik, dan lakukan pertobatan setiap hari. Ingatlah bahwa Bapa Surgawi mengasihi Anda dan akan mendengarkan permohonan Anda. Dia akan melindungi, membimbing, dan mendukung Anda bahkan ketika Anda mungkin merasa tidak layak akan kasih dan bantuan-Nya. Dia senantiasa ada bagi Anda.
Tinjaulah secara teratur “Ikuti Pengamanan untuk Menggunakan Teknologi” dalam bab 2 dari Mengkhotbahkan Injil-Ku. Telaahlah bagian ini secara individu dan dengan rekan, distrik, dan zona Anda. Mengikuti panduannya akan menjaga Anda aman dan membantu Anda mengembangkan kebiasaan teknologi yang baik yang akan berlanjut setelah pelayanan misi Anda.
Tinjaulah secara teratur pelajaran-pelajaran Edify Safeguards [Perteguh Pengamanan] untuk terus maju.
Senantiasalah miliki rencana tindakan. Sama seperti tim olahraga bersiap menghadapi situasi yang mungkin dihadapi dalam sebuah pertandingan, adalah penting bagi Anda untuk memiliki rencana tindakan yang dapat Anda gunakan setiap kali Anda menemukan pornografi secara tidak sengaja atau merasa tergoda untuk melihatnya. Mutakhirkan rencana tindakan Anda secara teratur.
Berundinglah dengan presiden misi Anda untuk memutuskan manakah dari empat tingkat akses ponsel pintar Anda yang paling baik sesuai bagi Anda. Misalnya, Anda mungkin meminta tingkat yang lebih ketat untuk kurun waktu tertentu. Sewaktu Anda bekerja dengan presiden misi Anda, Anda dapat membuat sebuah rencana untuk bergerak menuju tingkat akses yang lebih besar.
Pikirkan perjalanan Anda sebagai seseorang yang sedang belajar dan berhasil dengan menggunakan tantangan-tantangan Anda untuk berada lebih dekat dengan Juruselamat dan menjadi siapa Anda akan menjadi seperti yang Dia kehendaki. “Belajar, bertobat, dan perbaiki. Gunakan pengalaman Anda untuk terus belajar dan meningkatkan diri” (Mengkhotbahkan Injil-Ku, 22).

Sumber Daya Tambahan

Bagian Bantuan Hidup dan Kemandirian dari aplikasi Perpustakaan Injil (atau daring di ChurchofJesusChrist.org/study/life-help/pornography) memuat sejumlah sumber daya yang berkaitan dengan pornografi. Anda dapat menemukan gagasan-gagasan yang bermanfaat dalam buku pedoman Help for Me (2019, ChurchofJesusChrist.org). Bab-bab berikut dari buku pedoman tersebut secara khusus dapat bermanfaat:

“Understanding Your Pornography Use”
“Why does this keep happening?”
“Does God still love me?”
“How can I make a plan to stop viewing pornography?”