Bagaimana saya dapat mendukung anggota dan keluarga mereka yang mungkin mengalami depresi atau pikiran untuk bunuh diri?

Belas Kasih dan Kepercayaan

Orang yang mengalami ketertarikan dengan sesama jenis atau mengidentifikasi diri mereka sebagai gay mungkin berisiko lebih tinggi mengalami depresi atau bunuh diri. Orang yang depresi atau yang mungkin berencana untuk bunuh diri perlu mengetahui bahwa mereka dikasihi dan hendaknya dirujuk ke ahli kesehatan mental yang kompeten. Perasaan depresi adalah nyata dan dapat membuat kewalahan serta menguras tenaga.

Penatua Jeffrey R. Holland berbicara dengan penuh belas kasih tentang menangani depresi:

“Apa pun pergumulan Anda, brother dan sister—secara mental atau emosional atau fisik atau sebaliknya—jangan menentang kehidupan yang berharga dengan mengakhirinya! Percayalah kepada Allah. Berpeganglah pada kasih-Nya. Ketahuilah bahwa suatu hari fajar akan merekah dengan cerah dan semua bayang-bayang kefanaan akan sirna. Meski kita dapat merasa bahwa kita ‘seperti barang yang pecah,’ sebagaimana dikatakan pemazmur, kita harus ingat, bahwa barang itu berada di tangan pembentuk yang ilahi” (“Seperti Barang yang Pecah,” Liahona, November 2013, 42).

Alat dan Sumber Daya

Ketika perasaan depresi berubah menjadi pikiran untuk bunuh diri, adalah kritis untuk memiliki seseorang untuk diajak bicara. Orang yang ingin bunuh diri mengalami kepedihan fisik, mental, atau emosional yang signifikan; sering terisolasi; dan mungkin merasa tidak punya harapan untuk masa depan. Mereka mungkin merasa tidak ada cara lain untuk mengakhiri rasa sakit yang melumpuhkan tersebut kecuali dengan bunuh diri. Pikiran tentang kematian dengan bunuh diri sering kali direnungkan, dipertimbangkan, dan dipertimbangkan kembali sebelum upaya apa pun dilakukan. Selama periode perenungan ini, intervensi dapat menyelamatkan nyawa.

• Crisis Help Lines [Saluran Bantuan Krisis].

• Konseling profesional dan perawatan medis dapat membantu orang menangani depresi.

• Sumber daya untuk menangani bunuh diri, seperti Thoughts of Suicide [Pemikiran Tindakan Bunuh Diri], dapat ditemukan di Life Help and Self-Reliance di ChurchofJesusChrist.org atau di aplikasi Gospel Library [Perpustakaan Injil].

• Saksikan video “Understanding Suicide [Memahami Bunuh Diri]” untuk mempelajari cara mengambil tindakan untuk mencegah bunuh diri dan merespons setelah kematian seseorang karena tindakan bunuh diri.

• Mencegah bunuh diri dimulai dengan mengenali tanda-tanda peringatan. Untuk daftar tanda-tanda peringatan, silakan kunjungi American Foundation of Suicide Prevention [Yayasan Pencegahan Bunuh Diri Amerika].

• Jika tampaknya seseorang mungkin berisiko, hal terbaik yang dapat dilakukan adalah berbicara kepadanya tentang hal itu. Ini mungkin tampak canggung atau lancang, tetapi orang yang depresi sering kali sangat membutuhkan seseorang untuk diajak bicara, seseorang untuk membantu mereka memproses pikiran dan perasaan. Percakapan ini mungkin sulit, tetapi kritis dalam mengurangi perasaan terisolasi dan putus asa yang dapat menuntun pada tindakan bunuh diri. Jika tampaknya seseorang berada dalam risiko segera akan mencoba bunuh diri, hubungi saluran pencegahan bunuh diri nasional di 1-800-273-TALK (8255).