Hoe kan ik leden en hun familie steunen die met depressie of zelfmoordgedachten te maken krijgen?

Mededogen en vertrouwen

Mensen die gevoelens voor hetzelfde geslacht hebben of zich als homoseksueel identificeren, kunnen een hoger risico op depressie of zelfmoord hebben. Mensen die depressief zijn of die zelfmoord overwegen, moeten weten dat ze geliefd zijn, en naar een bevoegd psycholoog of therapeut worden doorverwezen. Depressieve gevoelens zijn echt en kunnen verpletterend en verlammend werken.

Ouderling Jeffrey R. Holland spreekt met medeleven over omgaan met depressie:

‘Wat uw strijd ook is – mentaal, emotioneel, lichamelijk of anderszins – stem niet tegen het leven door er een eind aan te maken! Vertrouw op God. Warm u aan zijn liefde. Op zekere dag zal er een heldere dageraad aanbreken, die alle schimmen van het sterfelijke leven zal verjagen. Hoewel we ons, zoals de psalmist eens schreef, als een gebroken kruik kunnen voelen, moeten we beseffen dat die kruik in handen is van de goddelijke pottenbakker.’ (‘Als een gebroken kruik’, Liahona, november 2013, 42.)

Hulpmiddelen en -bronnen

Als depressieve gevoelens iemand ertoe brengen zelfmoord te overwegen, is het van cruciaal belang dat hij of zij met iemand kan praten. Suïcidale mensen kampen vaak met ernstige lichamelijke, mentale of emotionele pijn, ze zijn vaak geïsoleerd en kunnen het gevoel hebben dat ze geen toekomst hebben. Ze hebben misschien het gevoel dat er geen andere manier is om aan die verlammende pijn te ontkomen dan zich het leven te benemen. Er gaat meestal een periode waarin zelfmoordgedachten de overhand hebben, vooraf aan een poging tot zelfmoord. In deze beschouwelijke periode kan interventie een leven redden.

• Hulplijnen.

• Professionele begeleiding en medische zorg kunnen mensen met depressie helpen omgaan.

• Publicaties over zelfmoord, zoals Thoughts of Suicide, vindt u in Life Help and Self-Reliance op ChurchofJesusChrist.org of in de app Evangeliebibliotheek.

• Bekijk de video ‘Understanding Suicide’ om te leren wat u kunt doen om zelfmoord te voorkomen of op verlies kunt reageren.

• Zelfmoord voorkomen, begint met het herkennen van de waarschuwingssignalen. Voor een lijst met waarschuwingssignalen gaat u naar www.zelfmoord1813.be (België) of www.113.nl (Nederland).

• Als het erop lijkt dat iemand zelfmoord overweegt, kunt u het beste met die persoon praten. Het kan misschien gênant of aanmatigend lijken, maar mensen die depressief zijn, hebben vaak wanhopig behoefte aan een klankbord, aan iemand met wie ze over hun gedachten en gevoelens kunnen praten. Het zal misschien een moeilijk gesprek zijn, maar het is wel van groot belang om de gevoelens van isolement en hopeloosheid te verminderen die tot zelfmoord kunnen leiden. Als het erop lijkt dat iemand acuut risico loopt om zelfmoord te plegen, belt u 0800-0113 (Nederland) of 1813 (België).