W jaki sposób mogę wspierać członków i ich rodziny, którzy być może doświadczają depresji lub mają myśli samobójcze?

Współczucie i zaufanie

Osoby, które doświadczają pociągu do osób tej samej płci lub określają się jako osoby homoseksualne, mogą być w większym stopniu narażone na depresję lub samobójstwo. Ludzie, którzy mają depresję lub rozważają samobójstwo, muszą wiedzieć, że są kochani i powinni być skierowani do kompetentnego specjalisty zajmującego się zdrowiem psychicznym. Depresja jest poważną chorobą, która przytłacza i osłabia człowieka.

Starszy Jeffrey R. Holland mówi współczująco o radzeniu sobie z depresją:

„Niezależnie od tego, z czym się zmagacie, moi bracia i siostry — czy jest to umysłowe, emocjonalne, fizyczne lub innego rodzaju wyzwanie — nie opowiadajcie się przeciwko cennemu darowi życia, próbując je zakończyć! Ufajcie Bogu. Trzymajcie się Jego miłości. Wiedzcie, że pewnego dnia jasno rozbłyśnie poranek i wszelkie cienie śmiertelności umkną w dal. Choć możemy czuć się jak ‘rozbite naczynie’, jak mówi psalmista, musimy pamiętać, że naczynie to jest w rękach boskiego garncarza” („Jak rozbite naczynie”, Liahona, listopad 2013, str. 42).

Narzędzia i zasoby

Kiedy depresja prowadzi do myśli samobójczych, ważne jest, aby z kimś porozmawiać. Ludzie, którzy mają myśli samobójcze, odczuwają znaczący ból fizyczny, psychiczny i emocjonalny, często izolują się i mogą mieć wrażenie, że nie ma nadziei na przyszłość. Mogą myśleć, że nie ma innego sposobu na zakończenie tego wyniszczającego bólu, jak tylko odebrać sobie życie. Często pojawiają się myśli o śmierci samobójczej i są kontemplowane i wielokrotnie rozważane, zanim taka osoba podejmie próbę. W tym okresie kontemplowania interwencja innych osób może uratować życie.

• Pomoc w sytuacji zagrożenia.

• Pomoc psychologiczna i medyczna często mogą pomóc ludziom radzić sobie z depresją.

• Materiały dotyczące samobójstwa, takie jak Thoughts of Suicide [Myśli samobójcze], znajdują się w sekcjach: Pomoc w życiu i Samowystarczalność na stronie internetowej: KosciolJezusaChrystusa.org lub w aplikacji Biblioteka ewangelii.

• Obejrzyj film pt. „Understanding Suicide” [Zrozumieć samobójstwo], aby dowiedzieć się, jakie należy podjąć działania, aby przeciwdziałać samobójstwu oraz jak pomóc osobom, które straciły kogoś bliskiego.

• Przeciwdziałanie samobójstwu zaczyna się od rozpoznania znaków ostrzegawczych. Aby zapoznać się z listą znaków ostrzegawczych, odwiedź stronę American Foundation of Suicide Prevention.

• Jeśli wydaje ci się, że ktoś może znajdować się w niebezpieczeństwie, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest rozmowa z tą osobą na ten temat. Może to się wydawać niezręczne lub aroganckie, niemniej kiedy ludzie mają depresję, często desperacko potrzebują kogoś, z kim mogą porozmawiać; kogoś, kto pomoże im poukładać myśli i uczucia. Te rozmowy mogą być trudne, ale mają kluczowe znaczenie w ograniczaniu poczucia izolacji i beznadziei, które mogą doprowadzić do samobójstwa. Jeśli uważasz, że istnieje bezpośrednie ryzyko podjęcia przez kogoś próby samobójczej, zadzwoń na krajową linię zapobiegania samobójstwom: 800-70-2222.