用愛溝通

言語和態度帶有力量，可以傷人抑或助人，造成痛苦與苦難抑或舒緩悲傷的情緒，引發猜疑與恐懼抑或灌輸信心與勇氣。

用基督般的方式溝通的父母，會比較容易履行其「神聖的職責，要在愛與正義中教養兒女」，以及「教導他們彼此相愛、彼此服務、遵守神的誡命，並且不論住在何處，都要做一個守法的國民」。

你在與孩子溝通這方面做得如何？
你可以做哪些事使溝通更具成效？

良好溝通的重要性

溝通不良是家庭問題的一種徵兆和肇因。憤怒沮喪的父母和孩子經常用破壞性的方式溝通，較不願意傾聽，更容易說出詆毀和傷人的話。同樣的，當受到貶損、聽到傷人的信息時，父母和孩子通常會以不當的言行加以反駁。在能夠有良好的溝通之前，有時候，改變一個人對人生、自我和他人的態度是必要的。

父母可以藉由改變其傾聽和回應的方式，來打破破壞性溝通的惡性循環，從而創造一個可以為其子女帶來心的變化的療癒環境。

有害的溝通方式

會嚇跑孩子的常見溝通方式包括：

訓斥、說教、訓誡、審問。
忽視、討好、給予空頭保證。
批判、譴責、威脅。
責怪、批評、嘲笑。
孩子需要傾吐自己的感受時，父母卻說自己的感受。

基督般的溝通

經文指出耶穌遲於譴責（見約翰福音8：3-11）、寬容（見路加福音23：33-34）、 有惻隱之心（見約翰福音11：33-36）、體貼祂的家人（見約翰福音19： 25-27）、願意以德報怨（見路加福音22：50-51）、喜愛孩子（見尼腓三書17：21-24）、心存感激（見路加福音7：44-48）、渴望服務（見約翰福音13：4-17），並願意犧牲（見馬太福音26：35-45）。

大衛奧·麥基會長教導說：「若沒有感受到內在的改變，無人能真誠地下定決心在日常生活中應用拿撒勒人耶穌所教導的原則。『重生』一詞的意義比許多人知道的更深。」只要跟隨基督的教導，就能克服你可能有的任何無效或有害的溝通方式。

久而久之，你會培養出屬神的品格，可以更好地管理情緒和行為。當孩子不尊重、不守規矩的時候，你會更適切地採取適當的對應行動；你與孩子的互動會展現出愛心。

改善家庭溝通

溝通方面的問題會隨著時間逐漸擴大。我們往往很難判定問題是從何時開始，由誰引起的，而指責往往弊大於利。以下是一些改善溝通的原則：

以德報怨

效法耶穌以德報怨的榜樣是一個打破破壞性溝通模式的有效方法。當孩子衝著你大吼大叫時，你要用平和的語調說話；如果孩子不恭敬，你要用尊重的態度說話；即便孩子不可理喻，你也要講道理；當孩子違反家規時，你要懷著愛心提出後果（見第九課）。

找出孩子的優點

關注你的孩子，特別是他們舉止得體的時候。關注對行為的強化能大起作用。如果你在他們表現良好的時候聽他們說話、跟他們說話，你會促進健康的行為。你的孩子可能會重複能夠吸引你注意力的行為。

忽略令人討厭、不得體的無害行為。行為若是無禮不當就要執行後果，防止孩子受到過度的關注（見第九課）。

傾聽孩子說話

孩子若覺得受到重視和尊重，通常會舉止得體。藉由傾聽他們說話和接納他們的感受，你可以幫助子女感覺受到重視和尊重。有時候，你的孩子可能會有你不喜歡的情緒。然而，若能讓孩子談談他們的感受，不可取的情緒通常會改變。傾聽的建議包括：

表現出興趣並願意傾聽。坐下來並關注你的孩子。假如你的話語表達興趣，但行為卻顯得不感興趣或不耐煩，孩子會相信你的身體語言。

提出能邀請子女說話的問題。例如，你可以說：「你好像有什麼煩擾，你想跟我談談嗎？」「你怎麼看這件事呢？」「多告訴我一些。」

確定並說出孩子的感受。當你可以辨識並說出孩子的感受，他們會感到寬慰，知道有人了解他們。你可以說：「約翰沒有邀請你參加他的派對，你很傷心，對不對？」

積極傾聽，把孩子說的話改述一遍。仔細聆聽不打岔。交談停頓時，重申你了解孩子在說什麼，及其感受。讓你的孩子糾正你的理解。要尊重和展現同理心。不要扭曲孩子的訊息或加油添醋。

孩子生你的氣時，不要有防衛性的反應

七十員白爾克·彼得生長老勸告說：「你可以用傾聽去了解，但不一定要同意。」如果你的孩子說的一些事情是真的，要承認事實，而不是為自己辯護。孩子可以談論他們的感受時，憤怒的情緒通常會消失。

不高興時，要適當地表達感受

父母生氣的時候往往會犯下重大的錯誤。憤怒的話語可以造成難以癒合的傷口。不當的憤怒表達通常包含你這個字，稱為「你」語句。例如：「你就不能做些對的事嗎？」這樣的言論通常帶有貶抑和譴責，而且會激發孩子的戒心。

更恰當的做法是說出孩子的行為對你有何影響：「當我指派你的工作沒完成時，我感到很沮喪。」這些語句專注在問題上，而沒有貶低孩子。這些語句被稱為「我」語句，因為它們包含我這個字。這類語句會邀請孩子用更好的方式回應。受到尊重的孩子往往想要表現出恭敬的舉止。

清楚地說明期望

父母常常會驚訝地發現，他們的孩子不清楚父母對他們的期望。沮喪時，除了發送「我」語句外，你還要發出明確的信息，表明你期望的是什麼。例如：「我覺得我被利用了，我帶你去許多地方，卻沒有得到任何感謝。當有人為你做一些事情，說聲『謝謝』總是應當的。我需要聽到它，其他人也是如此。你願意感謝為你做事情的人嗎？」

解決會削弱你的傾聽能力的問題

有些父母有不健康且不切實際的態度與想法，會妨礙其傾聽的能力，如：

感覺自己有責任去解決孩子面臨的所有問題。
感覺自己有責任培養出成功的孩子，而非專注於當個成功的父母。
想要控制自己的孩子。
過於冷漠和放縱，給孩子大量的自由，卻未加以督導、提供指引和界限。
擔心失敗和在大眾面前丟臉。
相信他們（父母）永遠都是對的。
需要感受到孩子的愛，害怕被他們拒絕。

如果你需要幫助來解決這些問題或其他類似的問題，請與你的配偶商議，透過禁食禱告尋求指引，去聖殿，並視需要與你的主教商議，和尋求專業協助。

有效溝通的力量

使徒保羅勸誡我們：「總要在言語、行為、愛心……上，都作信徒的榜樣」（提摩太前書4：12）。在給腓立比人的書信中，他還教導：「只要你們行事為人與基督的福音相稱」（腓立比書1：27）。言語和態度帶有力量，可以傷人抑或助人，造成痛苦與苦難抑或舒緩悲傷的情緒，引發猜疑與恐懼抑或灌輸信心與勇氣。當你掌握了溝通的方式，就會對子女發揮非常正面的影響力。

練習

選擇其中一項改善溝通的原則。制定一個計畫在這項原則上努力，直到你開始可以掌握它為止。然後選擇其他的原則，繼續努力。

額外的研讀資源

研讀這些經文，並思考如何將之應用在自己的家庭裡。