자살
자살 예방 및 자살 후의 대처

“자살 예방 및 자살 후의 대처”, 교리와 원리 (2018).

“자살 예방 및 자살 후의 대처”, 교리와 원리.

자살 예방 및 자살 후의 대처

2018년 8월 9일

전 세계 많은 지역에서 일어나고 있는 자살률 증가는 상당히 우려되는 문제입니다. 이 문서는 자살의 여파로 고통 받고 있는 사람들을 보살피려 노력하는 부모와 가족, 교회 지도자 및 교회 회원들에게 도움을 주기 위해 마련되었습니다.

회원들은 이 자료에서 자살에 관한 교회의 교리, 자살을 암시하는 징후, 위기에 처한 사람을 돕는 법, 그리고 자살로 누군가를 잃은 후 대처하는 방법에 대해 배울 수 있습니다. 지도자들은 이 자료를 통해 스테이크 및 와드 평의회 또는 기타 모임에서 회원들과 의미 있는 토론을 이끌 수 있는데, 이런 토론의 목적은 지도자와 회원들이 자살의 영향을 받은 사람들을 더 효과적으로 보살피도록 돕는 것입니다.

자살에 관해 토론하는 것이 자살을 방지하고 자살로 영향을 받은 사람들을 보살피는 데 도움이 될 경우, 그 토론은 두 명의 성인이 인도해야 합니다. 지도자들은 자살에 관한 교회의 교리를 이해하고 존중하는 각 지역 사회의 전문가를 이 토론에 초대할 수 있습니다. 12세 미만의 어린이와의 토론은 반드시 부모가 자신의 자녀와 상담한 이후에 진행해야 합니다.

스테이크 및 와드 평의회에서 이 자료를 검토한 후, 평의회 회원들은 어떻게 지역 사회의 노력을 지원하고 회원들에게 이용 가능한 자료에 대해 알려 줄 수 있는지 토론해야 합니다.

교리와 원리

주님은 모든 사람들을 이해와 동정심을 가지고 대해야 한다고 하시며 이렇게 가르치셨습니다. “네 이웃을 네 자신 같이 사랑하라.”(마태복음 22:39) 다음 교리와 가르침을 더 온전히 이해한다면 자살의 영향을 받은 사람들을 더욱 효과적으로 보살필 수 있습니다.

  • 예수 그리스도는 자기 백성을 “그들의 연약함을 좇아 어떻게 도울지 아시고자” 속죄를 통하여 필멸의 삶에서 겪을 수 있는 모든 고난과 고통을 겪으셨습니다.(앨마서 7:11~13 참조) 제임스 이 파우스트 회장은 이렇게 가르쳤습니다. “구주께서는 우리가 느끼고 경험할 수 있는 어떤 것이라도 모두 겪으셨기 때문에 연약한 자가 더욱 강해지도록 도우실 수 있습니다.”(“속죄: 우리의 가장 큰 희망”, 리아호나, 2002년 1월호, 22쪽)

  • 필멸의 삶은 하나님에게서 온 값진 은사이며, 이 은사를 소중히 여기고 보호해야 합니다.(교리와 성약 18:10; 엠 러셀 밸라드, “자살: 우리가 알고 있는 것과 모르고 있는 것”, 성도의 벗, 1988년 3월호, 16~20쪽 참조)

  • 누군가가 자살했을 때, 오직 하나님만이 그들의 생각과 행동, 그리고 그들이 어느 정도 책임질 것인지를 판단하실 수 있습니다. 자살이 어떤 개인의 영생을 규정하는 특성이 되어서는 안 됩니다.(사무엘상 16:7; 교리와 성약 137:9 참조)

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추가 자료

  • 복음 주제, ChurchofJesusChrist.org.

자살을 암시하는 징후

자살을 시도하는 사람들은 대부분 죽기를 바라지 않습니다. 그들은 단지 자기가 겪는 육체적, 정신적, 정서적 또는 영적 고통에서 벗어나기를 바랄 뿐입니다. 위기에 처한 많은 사람들은 자살을 시도하기 전 그것을 암시하는 징후를 보입니다. 그런 암시 징후들을 배워서 인식할 수 있다면, 도움이 필요한 사람들을 더 잘 보살필 준비가 될 것입니다. “난 죽어도 상관없어” 또는 “내가 없는 편이 모두에게 좋을 거야”와 같은 말을 하는 사람이 있다면 주의를 기울일 필요가 있습니다. 암시 징후에는 다음 행동들이 포함됩니다.

  • 스스로 죽을 방법을 모색한다

  • 희망이 없다거나 살 이유가 없다고 말한다

  • 갇힌 듯한 느낌이나 참을 수 없는 고통에 관해 이야기한다

  • 다른 사람들에게 짐이 되고 있다고 이야기한다

  • 술이나 약물 사용이 증가한다

  • 아무런 이유없이 자신의 물건을 나누어 준다

  • 초조해 하거나 불안해 하거나 무모하게 행동한다

  • 움츠러들거나 스스로를 격리한다

  • 분노를 나타내거나 보복하고 싶다는 이야기를 한다

  • 극단적인 기분 변화 양상을 보인다(전국 자살 방지 24시간 전화 상담 번호 참조)

한 가지 징후가 나타났다고 해서 꼭 그 사람이 위기에 처한 것을 의미하는 것은 아닐 수도 있습니다. 하지만 그 개인에게 자살을 시도했던 이력이 있거나, 어떤 갑작스런 변화가 포착되었거나, 여러 가지 징후가 나타나기 시작한다면, 바로 조치하십시오. 무료 위기 상담 전화 및 추가 정보는 suicide.ChurchofJesusChrist.org 혹은 본 자료의 말미에 있는 ‘전국 자살 방지 24시간 전화 상담 번호’를 참조하십시오. (더 자세한 내용을 보려면, 이 지도서의 “위기에 처한 사람을 돕는 방법”을 참조하십시오.)

우리가 최선의 노력을 한다고 하더라도 모든 자살을 막을 수 있는 것은 아닙니다. 어떤 자살은 그 어떤 뚜렷한 징후 없이 발생하기도 합니다. 여러분에게는 자신의 삶을 끝내기로 한 다른 누군가의 결정에 대한 책임이 없습니다.

추가 자료

위기에 처한 사람을 돕는 방법

어떤 사람이 진지하게 자살을 생각하지는 않으며 그저 관심을 받으려는 것으로 보일지라도, 자살을 암시하는 징후와 자살을 시도하겠다는 협박은 언제나 심각하게 받아들이도록 합니다. 도움을 주기 위한 다음 세 단계를 따릅니다—질문한다, 관심을 가진다, 말한다.

1단계: 질문한다. 그 사람에게 자살을 생각하고 있냐고 직접적으로 질문하십시오. 이렇게 질문할 수 있을 것입니다. “혹시 스스로 목숨을 끊으려고 생각하고 있니?” 그들이 자살에 관해 생각하고 있다고 말한다면, 어떤 계획이 있는지 질문하십시오. “그러한 생각을 실행으로 옮길 계획까지도 세운 거니?”라고 질문할 수 있습니다. 그들에게 계획이 있다면, 그들이 병원이나 의료 기관에 가거나 여러분 지역의 응급 서비스 제공자나 위기 전화 상담소로 전화하도록 즉시 도움을 주십시오. 전 세계 자살 예방 전화 상담소는 suicide.ChurchofJesusChrist.org/crisis를 참조하십시오.(한국의 경우 국번없이 1393 또는 http://www.spckorea.or.kr/에서 방문 가능한 센터를 찾을 수 있습니다) 그들에게 계획이 없다면, 2단계로 넘어갑니다.

2단계: 관심을 가진다. 그들이 하는 말에 귀 기울임으로써 여러분이 관심을 갖고 있음을 보여 주십시오. 그들이 느끼는 감정을 설명할 시간을 주십시오. 다음과 같은 말로 그들의 감정을 존중해 주십시오. “그렇게 큰 고통을 겪고 있다니 마음이 아프구나.”, “그렇게 힘든 상황을 겪고 있을 줄은 몰랐어.” 그들이 자살 예방 안전 계획을 세우도록 도움을 줄 수 있습니다.(“자살을 예방하는 안전 계획 세우는 법”, 더그 토마스, 리아호나, 2016년 9월호, 33쪽) 안전 계획은 사람들이 그들 개인의 장점과 긍정적인 관계, 건강한 대처 기술을 알아보는 데 도움이 될 것입니다. 또한 무기나 약과 같은 자해 도구로 접근하는 일을 줄일 수 있습니다. 만일 그들의 감정에 관해 다른 사람에게 말하지 말아 달라는 부탁을 받는다면, 프라이버시는 최대한 존중하겠지만 그들에게는 여러분이 해줄 수 있는 것 이상의 도움이 필요하다는 점을 설명해 주십시오.절대 그들이 자살을 생각하고 있다는 점을 비밀에 부치겠다고 약속하지 마십시오.

3단계: 말한다. 그 사람이 자신에게 더 많은 도움을 줄 수 있는 누군가에게 말할 수 있도록 격려하십시오. 여러분의 지역에서 도움이 될 자원의 연락처 정보를 공유해 주십시오. 자원에는 지역 사회 병원, 응급 치료 클리닉, 또는 무료 위기 전화 상담소가 포함될 수 있습니다.만일 그들이 스스로 도움을 요청하지 않는다면 여러분이 그들을 위해 다른 누군가에게 이야기해야 합니다. 다음과 같은 말을 하는 것이 좋습니다. “나는 너를 참 소중하게 생각해. 네가 안전하면 좋겠어. 네게 실질적인 도움을 줄 수 있는 사람에게 전화할 거야.” 그 사람의 프라이버시를 존중하기 위해, 가까운 가족, 그 사람의 감독, 학교 상담사, 또는 의료 전문가 등 도움을 줄 수 있는 사람에게만 이야기하십시오. 누구에게 이야기해야 할지 모르겠다면, 여러분의 감독에게 이야기하거나 현지의 무료 위기 상황 상담 서비스에 전화하십시오.(국번없이 1393) 여러분이 혼자서 그 사람을 도와야 하는 것이 아님을 명심하십시오.

주: 여러분이 토론을 이끌고 있다면, 참여자들에게 이 단계들을 연습해 보라고 하는 것을 고려해 보십시오. 누군가가 그들에게 와서 자살 충동이 있다고 말한 상황을 주고, 어떻게 대답할 것인지 연습해 보라고 하십시오.

추가 자료

자살 후에 대처하는 방법

우리가 최선의 노력을 한다 하더라도 모든 자살을 막을 수 있는 것은 아닙니다. 자살 후에 남겨진 이들이 부정과 충격, 죄책감, 분노, 혼란을 겪는 것은 당연합니다. 엠 러셀 밸라드 회장은 이렇게 말씀했습니다. “자기 목숨을 끊는 이 단 한 가지 행동은 너무나 많은 피해자를 남기기 때문에 정말로 비극입니다. 우선 죽는 사람 자신이 피해자이며, 그 다음에는 뒤에 남은 가족과 친구 및 수십 명의 다른 사람들이 또 다른 피해자로서, 그중 일부는 여러 해 동안 깊은 고통과 혼란을 겪게 됩니다.”(“자살: 우리가 알고 있는 것과 모르고 있는 것”, 성도의 벗, 1988년 3월호, 17쪽) 이들은 “만물 아래로” 내려가셨고 그렇게 하여 “육체를 따라, 자기 백성을 그들의 연약함을 좇아 어떻게 도울지” 아시는 구주를 통해 치유를 얻게 됩니다.(교리와 성약 88:6; 앨마서 7:12) 전문적인 자원과 상담 또한 도움이 될 수 있습니다.

스테이크 및 와드 평의회는 어떻게 유가족이 된 개인이나 가족을 도울 수 있을지에 관해 토론할 수 있을 것입니다. 토론을 위한 질문에 다음 질문들이 포함될 수 있습니다.

  • 예수 그리스도의 가르침과 속죄가 어떻게 그 개인과 가족에게 치유를 가져다줄 수 있을까요?

  • 형제 성역자 및 자매 성역자들이 파악한 그 개인과 가족의 필요 사항은 무엇인가요? 성역자들이 그들에게 어떤 도움을 주었나요?

  • 그 개인 또는 가족에게 정서적이나 영적으로 어떤 도움이 지속적으로 필요할까요? 누가 이런 도움을 제공할 수 있을까요?

  • 그 사람이나 가족에게 교통편이나 식사 문제와 같은 현세적인 필요 사항이 있나요?

  • 와드 보조 조직 지도자들이 사랑하는 사람을 잃은 어린 자녀나 청소년을 어떻게 도울 수 있을까요?

사랑하는 이의 자살 후에 따라 오는 애도 과정은 오랜 시간 동안 지속될 수 있습니다. 만일 심한 고통이나 슬픔을 계속 느끼는 사람이 있다면 그 사람에게 관심을 두고 있는 다른 사람들과 협의하도록 합니다. 기도하는 마음으로 도움을 제안할 가장 좋은 방법을 고려합니다. 그 사람이 신권 축복을 받거나 현지의 자원과 연락하도록 도움을 줄 수도 있을 것입니다. 유가족 자조 모임, 의사 혹은 다른 건강 전문가들이 도움이 될 수도 있습니다.

주: 만약 여러분이 토론을 이끌고 있다면, 어떤 사람이 자살한 방법에 관해서 이야기하지 마십시오. 이를 언급하는 것은 의도치 않게 그 그룹에 있는 누군가를 부추겨 같은 행동을 모방하게 할 수 있습니다. 함께 모였을 때 누군가가 그런 상세한 내용을 나눈다면, 친절하게 대화의 흐름을 바꾸도록 하십시오.

추가 자료

기타 자료

교회 지도자들의 권고

회원의 개인적인 경험들

그 밖의 교회 자료

  • “희망의 사절: 자살을 막기 위해 함께 협력함”, 머리사 드니스, 『리아호나』, 2018년 9월호, 52~55쪽.

  • https://www.churchofjesuschrist.org/study/life-help/mental-health?lang=kor

  • “후기 성도 가족 서비스”, ChurchofJesusChrist.org(상담 혹은 자문용)

  • “영감에 찬 토론을 이끈다”, 구주께서 보여 주신 방법으로 가르침(2015), 33~34쪽.

추가 자료를 보려면 suicide.ChurchofJesusChrist.org(영어) 또는 복음 자료실의 ‘삶을 위한 도움’ 섹션 내 ‘자살 예방’ 부분을 참고하십시오.