自殺
預防自殺和回應失去親友者

「預防自殺和回應失去親友者」，教義和原則（2018年）。

「預防自殺和回應失去親友者」，教義和原則。

預防自殺和回應失去親友者

2018年8月9日

在世界很多地區中，不斷攀升的自殺率是一項嚴重的問題。這份文件的宗旨是為協助父母、家庭、教會領袖和教會成員，施助那些被自殺事件影響的人。

成員可以運用這份資源來了解自殺的教義、自殺的警訊、如何幫助身處危機的人，以及自殺事件後如何回應。領袖們可以運用這份資源，在支聯會議會、支會議會，或其他場合中，帶領成員進行有意義的討論。進行討論的目的是為幫助領袖和成員，對那些被自殺事件影響的人，作出更有成效的施助。

舉辦自殺議題的討論來幫助預防自殺、施助那些被自殺事件影響的人時，這些討論需由兩位成人帶領。社區中若有專業人士能了解和尊重教會在自殺方面的教義，領袖不妨邀請一位來參與討論。與未滿12歲的兒童進行討論的前提是，他們的父母在事前已經與孩子談過話並給予忠告。

支聯會及支會議會在閱讀這份文件之後，應討論出適合的方式，來支持社區所作的努力，並告知成員可取得的資源。

教義和原則

主邀請我們懷著了解和憐憫之心去對待所有的人。祂教導我們：「要愛人如己」（馬太福音22：39）。我們若能更充分了解以下這類教義和教導，就能更有成效地施助那些被自殺所影響的人：

  • 耶穌基督透過贖罪經歷了全人類的痛苦，好讓祂能知道「如何依照祂人民的軟弱來救助他們」（見阿爾瑪書7：11-13）。雅各·傅士德會長曾教導：「由於救主忍受過我們所能感受或體驗的萬般痛苦，祂可以幫助軟弱的人變得堅強」（見「我們最大的希望：贖罪」，2002年1月，利阿賀拿，第22頁）。

  • 塵世生命是神所賜的寶貴恩賜——應加以珍惜和保護（見教義和聖約18：10；羅素·培勒，「自殺——知多少」，1988年3月，聖徒之聲，第16-20頁）。

  • 當人們結束自己的生命時，唯有神能夠審判他們的想法、行為和他們要負責的程度。自殺不必然是決定個人永生的關鍵因素（見撒母耳記上16：7；教義和聖約137：9；Dale G. Renlund, “Grieving after a Suicide（自殺事件後的悲慟過程）,” [video, suicide.ChurchofJesusChrist.org]).

額外資源

  • 福音主題，ChurchofJesusChrist.org。

自殺的警訊

大多數企圖自殺的人並不想死；他們只是想從所經歷的身體、心理、情感或靈性痛苦中獲得解脫。許多身處危機的人，在試圖自殺之前，都會釋出警訊。你學會辨認出這些警訊，就能更準備好施助那些需要幫助的人。要留意這類的話：「我不在乎自己的死活」或「沒有我，大家會過得更好」。這些警訊包括下列行為舉止：

  • 尋找自殺的方法

  • 表達絕望感、沒有活著的理由

  • 表達被困住的感覺、或正承受不堪負荷的痛苦

  • 表達出認為自己是別人的負擔

  • 增加酒或藥品的用量

  • 沒來由地送出個人物品

  • 舉止顯得焦慮不安、憤怒，或行為衝動不顧後果

  • 迴避和他人互動，或把自己封閉起來

  • 顯得情緒激動、或揚言要尋求報復

  • 展現出極端的情緒擺盪

出現單一的警訊不一定表示有危機發生。但如果當事人曾經自殺未遂，或者你注意到當事人表現出突發性的轉變、或者已開始發現不同的警訊，這時請立即採取行動。免費撥打的危機求助熱線和額外的資訊皆可在suicide.ChurchofJesusChrist.org取得。（見本指南中的「如何幫助身處危機的人」，以取得更多細節。）

儘管我們已作了最大的努力，也無法完全預防每一樁自殺事件。有些自殺案例發生之前，完全沒有任何明顯的警訊。你不需要為他人選擇自行結束生命負起責任。

額外資源

如何幫助身處危機的人

永遠要認真看待自殺的警訊、以及任何揚言要自殺的人，即使你認為當事者不會認真考慮自殺或只是想引人注意。請遵循這三個伸援的步驟——詢問、關懷、告知。

第1步：詢問。直接詢問當事者是否正在考慮自殺。你可以這樣問：「你正在考慮結束自己的生命嗎？」如果他們表示自己正在考慮自殺，問他們是否已經作好計畫。你可以這樣問：「你有傷害自己的計畫嗎？」如果他們已經作好計畫，立刻幫助他們到醫院或診所就醫，或者打給當地的緊急服務機構或危機求助熱線。（見suicide.ChurchofJesusChrist.org/crisis，以取得世界各地的求助熱線。）如果他們沒有作出計畫，前往第2步。

第2步：關懷。聆聽他們說話，讓他們知道你關懷他們。給他們時間說明他們有什麼樣的感受。表達出你尊重他們的感覺，你可以說：「我很遺憾你承受這麼多痛苦」，或者「我並不知道你的處境有這麼艱難。」你可以主動幫助他們建立一個預防自殺的安全計畫（見道格·多馬，「如何建立一個預防自殺的安全計畫」，2016年9月，利阿賀拿，第33頁）。安全計畫能幫助人們找出他們的個人優勢、正面的人際關係，和健全的因應技巧。它也可以減少人們取得工具來自我傷害的機會，例如武器或藥物。如果他們請求你不要將他們的感受告訴任何人，向他們說明你會盡可能尊重他們的隱私，但他們需要的協助已經超過你所能給予的。有關他們想自殺一事，絕不要答應幫他們保守祕密。

第3步：告知。鼓勵當事人把狀況告訴某個能提供更多支援的人。和當事人分享當地有用資源的聯絡資訊，這些資源可以是社區醫院、緊急照護診所，或免費的危機求助熱線。若他們不會尋求協助，你需要代替他們告訴另一個能幫上忙的人。你可以像這樣說明：「我關心你，我想要保護你的安全。我會把這件事告訴一個可以提供你所需要幫助的人。」要尊重他們的隱私，只告訴一個你知道有能力協助的人，例如一位親近的家庭成員、當事人的主教、學校的輔導老師、醫生，或者一名醫療專業人士。如果你不確定要告訴誰，和你的主教談談，或者撥打當地的危機求助熱線。要記住，你不需要單靠自己去支持對方。

注意：如果你在帶領討論，可以考慮邀請參與者練習這三個步驟。給他們一個假設情境，即有人主動向他們表達想要自殺，然後請他們練習回應對方。

額外資源

自殺事件後如何回應

儘管我們已作了最大的努力，也無法完全預防每一樁自殺事件。當我們所愛的人自殺後，在世的人會有無法接受事實、震驚、罪惡感、憤怒和困惑的感覺，這是十分正常的。羅素·培勒會長曾說道：「自殺實在是人間一大悲劇，因為受害的不只是當事人而已，他的家人及朋友也都受到連累。他們之中有不少人經年累月生活在痛苦之中，精神飽受折磨」（「自殺——知多少？」，1988年3月，聖徒之聲，第17頁）。對這些人來說，醫治的力量唯有來自救主，因為祂「降至萬物之下」，「這樣祂才能因肉身，了解如何依照祂人民的軟弱來救助他們」（教義和聖約88：6；阿爾瑪書7：12）。專業的相關資源和諮商也能有所幫助。

支聯會和支會議會可以討論如何支持個人或家庭度過自殺事件的影響。議會成員可以討論的問題包括：

  • 耶穌基督的教訓和祂的贖罪，如何為個人和家庭帶來醫治？

  • 弟兄和姊妹施助者觀察到這個人或家庭有哪些需要？提供了哪些服務？

  • 這個人或家庭需要哪些情緒或靈性上持續的支持？誰能給予支持？

  • 這個人或家庭是否有屬世上的需要，例如接送或食物。

  • 支會輔助組織的領袖如何支持失去親友的兒童和青少年？

自殺事件發生後，遺屬可能會持續悲痛很長一段時間。如果有人持續感到強烈的痛苦或悲傷，請與關心此人的其他人商量。透過祈禱，思考你能如何提供最佳的支持。你可能會想幫助對方獲得聖職祝福，或接洽當地的資源。悲傷支持團體、醫生，或其他醫療專業人士也可以有所幫助。

注意：如果你在帶領討論，不可談到當事人如何自殺身亡，這可能會無意間誘使團體中的某人去模仿自殺的手法。如果有人在團體中開始談到這方面的細節，用溫和的方法立刻改變話題。

額外資源

其他資源

教會領袖的忠告

成員的個人經歷

教會其他資源

見suicide.ChurchofJesusChrist.org來取得額外的資源。