自杀
预防自杀和回应失去亲友者

「预防自杀和回应失去亲友者」，教义和原则（2018年）。

「预防自杀和回应失去亲友者」，教义和原则。

预防自杀和回应失去亲友者

2018年8月9日

在世界很多地区中，不断攀升的自杀率是一项严重的问题。这份文件的宗旨是为协助父母、家庭、教会领袖和教会成员，施助那些被自杀事件影响的人。

成员可以运用这份资源来了解自杀的教义、自杀的警讯、如何帮助身处危机的人，以及自杀事件后如何回应。领袖们可以运用这份资源，在支联会议会、支会议会，或其他场合中，带领成员进行有意义的讨论。进行讨论的目的是为帮助领袖和成员，对那些被自杀事件影响的人，作出更有成效的施助。

举办自杀议题的讨论来帮助预防自杀、施助那些被自杀事件影响的人时，这些讨论需由两位成人带领。社区中若有专业人士能了解和尊重教会在自杀方面的教义，领袖不妨邀请一位来参与讨论。与未满12岁的儿童进行讨论的前提是，他们的父母在事前已经与孩子谈过话并给予忠告。

支联会及支会议会在阅读这份文件之后，应讨论出适合的方式，来支持社区所作的努力，并告知成员可取得的资源。

教义和原则

主邀请我们怀着了解和怜悯之心去对待所有的人。祂教导我们：「要爱人如己」（马太福音22：39）。我们若能更充分了解以下这类教义和教导，就能更有成效地施助那些被自杀所影响的人：

  • 耶稣基督透过赎罪经历了全人类的痛苦，好让祂能知道「如何依照祂人民的软弱来救助他们」（见阿尔玛书7：11-13）。雅各·傅士德会长曾教导：「由于救主忍受过我们所能感受或体验的万般痛苦，祂可以帮助软弱的人变得坚强」（见「我们最大的希望：赎罪」，2002年1月，利阿贺拿，第22页）。

  • 尘世生命是神所赐的宝贵恩赐——应加以珍惜和保护（见教义和圣约18：10；罗素·培勒，「自杀——知多少」，1988年3月，圣徒之声，第16-20页）。

  • 当人们结束自己的生命时，唯有神能够审判他们的想法、行为和他们要负责的程度。自杀不必然是决定个人永生的关键因素（见撒母耳记上16：7；教义和圣约137：9；Dale G. Renlund, “Grieving after a Suicide（自杀事件后的悲痛悲恸过程）,” [video, suicide.ChurchofJesusChrist.org]).

额外资源

  • 福音主题，ChurchofJesusChrist.org。

自杀的警讯

大多数企图自杀的人并不想死；他们只是想从所经历的身体、心理、情感或灵性痛苦中获得解脱。许多身处危机的人，在试图自杀之前，都会释出警讯。你学会辨认出这些警讯，就能更准备好施助那些需要帮助的人。要留意这类的话：「我不在乎自己的死活」或「没有我，大家会过得更好」。这些警讯包括下列行为举止：

  • 寻找自杀的方法

  • 表达绝望感、没有活着的理由

  • 表达被困住的感觉、或正承受不堪负荷的痛苦

  • 表达出认为自己是别人的负担

  • 增加酒或药品的用量

  • 没来由地送出个人物品

  • 举止显得焦虑不安、愤怒，或行为冲动不顾后果

  • 回避和他人互动，或把自己封闭起来

  • 显得情绪激动、或扬言要寻求报复

  • 展现出极端的情绪摆荡

出现单一的警讯不一定表示有危机发生。但如果当事人曾经自杀未遂，或者你注意到当事人表现出突发性的转变、或者已开始发现不同的警讯，这时请立即采取行动。免费拨打的危机求助热线和额外的资讯皆可在suicide.ChurchofJesusChrist.org取得。（见本指南中的「如何帮助身处危机的人」，以取得更多细节。）

尽管我们已作了最大的努力，也无法完全预防每一桩自杀事件。有些自杀案例发生之前，完全没有任何明显的警讯。你不需要为他人选择自行结束生命负起责任。

额外资源

如何帮助身处危机的人

永远要认真看待自杀的警讯、以及任何扬言要自杀的人，即使你认为当事者不会认真考虑自杀或只是想引人注意。请遵循这三个伸援的步骤——询问、关怀、告知。

第1步：询问。直接询问当事者是否正在考虑自杀。你可以这样问：「你正在考虑结束自己的生命吗？」如果他们表示自己正在考虑自杀，问他们是否已经作好计划。你可以这样问：「你有伤害自己的计划吗？」如果他们已经作好计划，立刻帮助他们到医院或诊所就医，或者打给当地的紧急服务机构或危机求助热线。（见suicide.ChurchofJesusChrist.org/crisis，以取得世界各地的求助热线。）如果他们没有作出计划，前往第2步。

第2步：关怀。聆听他们说话，让他们知道你关怀他们。给他们时间说明他们有什么样的感受。表达出你尊重他们的感觉，你可以说：「我很遗憾你承受这么多痛苦」，或者「我并不知道你的处境有这么艰难。」你可以主动帮助他们建立一个预防自杀的安全计划（见道格·多马，「如何建立一个预防自杀的安全计划」，2016年9月，利阿贺拿，第33页）。安全计划能帮助人们找出他们的个人优势、正面的人际关系，和健全的因应技巧。它也可以减少人们取得工具来自我伤害的机会，例如武器或药物。如果他们请求你不要将他们的感受告诉任何人，向他们说明你会尽可能尊重他们的隐私，但他们需要的协助已经超过你所能给予的。有关他们想自杀一事，绝不要答应帮他们保守秘密。

第3步：告知。鼓励当事人把状况告诉某个能提供更多支援的人。和当事人分享当地有用资源的联络资讯，这些资源可以是社区医院、紧急照护诊所，或免费的危机求助热线。若他们不会寻求协助，你需要代替他们告诉另一个能帮上忙的人。你可以像这样说明：「我关心你，我想要保护你的安全。我会把这件事告诉一个可以提供你所需要帮助的人。」要尊重他们的隐私，只告诉一个你知道有能力协助的人，例如一位亲近的家庭成员、当事人的主教、学校的辅导老师、医生，或者一名医疗专业人士。如果你不确定要告诉谁，和你的主教谈谈，或者拨打当地的危机求助热线。要记住，你不需要单靠自己去支持对方。

注意：如果你在带领讨论，可以考虑邀请参与者练习这三个步骤。给他们一个假设情境，即有人主动向他们表达想要自杀，然后请他们练习回应对方。

额外资源

自杀事件后如何回应

尽管我们已作了最大的努力，也无法完全预防每一桩自杀事件。当我们所爱的人自杀后，在世的人会有无法接受事实、震惊、罪恶感、愤怒和困惑的感觉，这是十分正常的。罗素·培勒会长曾说道：「自杀实在是人间一大悲剧，因为受害的不只是当事人而已，他的家人及朋友也都受到连累。他们之中有不少人经年累月生活在痛苦之中，精神饱受折磨」（「自杀——知多少？」，1988年3月，圣徒之声，第17页）。对这些人来说，医治的力量唯有来自救主，因为祂「降至万物之下」，「这样祂才能因肉身，了解如何依照祂人民的软弱来救助他们」（教义和圣约88：6；阿尔玛书7：12）。专业的相关资源和咨商也能有所帮助。

支联会和支会议会可以讨论如何支持个人或家庭度过自杀事件的影响。议会成员可以讨论的问题包括：

  • 耶稣基督的教训和祂的赎罪，如何为个人和家庭带来医治？

  • 弟兄和姊妹施助者观察到这个人或家庭有哪些需要？提供了哪些服务？

  • 这个人或家庭需要哪些情绪或灵性上持续的支持？谁能给予支持？

  • 这个人或家庭是否有属世上的需要，例如接送或食物。

  • 支会辅助组织的领袖如何支持失去亲友的儿童和青少年？

自杀事件发生后，遗属可能会持续悲痛很长一段时间。如果有人持续感到强烈的痛苦或悲伤，请与关心此人的其他人商量。透过祈祷，思考你能如何提供最佳的支持。你可能会想帮助对方获得圣职祝福，或接洽当地的资源。悲伤支持团体、医生，或其他医疗专业人士也可以有所帮助。

注意：如果你在带领讨论，不可谈到当事人如何自杀身亡，这可能会无意间诱使团体中的某人去模仿自杀的手法。如果有人在团体中开始谈到这方面的细节，用温和的方法立刻改变话题。

额外资源

  • “Grieving after a Suicide（自杀事件后的悲痛悲恸过程）,” Dale G. Renlund (video, suicide.ChurchofJesusChrist.org).

  • “To Parents Who Have Lost a Child by Suicide（致孩子自杀身亡的父母）,” Dale G. Renlund (video, suicide.ChurchofJesusChrist.org).

  • “Comfort after a Suicide（自杀事件后获得安慰）,” Carol F. McConkie (video, suicide.ChurchofJesusChrist.org).

  • “I Have Lost Someone by Suicide（我有亲友自杀身亡）,” suicide.ChurchofJesusChrist.org.

  • 后期圣徒家庭服务处，「遗属如何疗愈」，2017年9月，利阿贺拿，第37页。

其他资源

教会领袖的忠告

  • “Understanding Suicide（了解自杀）,” Dale G. Renlund (video, suicide.ChurchofJesusChrist.org).

  • 迪特·邬希铎，「怜恤人的必蒙怜恤」，2012年5月，利阿贺拿，第70-76页

  • 杰佛瑞·贺伦，「已唱和未唱的歌」，2017年5月，利阿贺拿，第49-51页

  • 李察·司考德，「治愈虐待所造成的悲惨后果」，2008年5月，利阿贺拿，第40-43页

  • 琳达·柏顿，「先观察，再服务」，2012年11月，利阿贺拿，第78-80页

成员的个人经历

教会其他资源

见suicide.ChurchofJesusChrist.org来取得额外的资源。