认识自杀：警讯和预防

下川健一（音译）博士

后期圣徒家庭服务处日本办公室

凯文十六岁的时候，父母离异。差不多在同一时期，他停用了能帮助他稳定心情的癫痫药物。他浑然不知自己得了躁郁症，开始出现妄想症、使人衰弱的躁症和严重的忧郁。药物治疗似乎没什么用。最后他厌倦了一切，决定要结束自己的生命，而且不让别人知道他有这些念头。

凯文回想他试图轻生的那一天，说：「我一直哭。我真的好累，觉得万念俱灰。我只是茫然地看着人群，渴望有个人，不管是谁，会对我说：『你还好吗？』我如此地渴望着，同时〔脑海中〕却又听到一些声音说：『你死了算了。』……我一直哀求自己不要〔自我了断〕，但那声音大到我无法对抗。」¹

悲惨的是，没有人注意到他的痛苦。他相信没有人在乎他，所以动手要了结生命——但却奇迹似地活了下来。

我们能不能至少察觉到他有不堪负荷的痛苦、绝望与无声的求助呢？

对于深受自杀念头所苦的人和在世的家人而言，自杀都是今生最难以承受的考验之一。十二使徒定额组的罗素·培勒长老说：「就我来看，再也没有比所爱之人了结自己生命让一个家庭更痛彻心扉的了。自杀是最让家人心碎的一种经验。」²有监于这项考验的严重性，让我们来讨论（1）我们对自杀的了解，包括自杀的警讯，和我们可以做哪些事来加以预防，（2）在世的家人和社区可以做什么，以及（3）我们都必须做到哪些事情来巩固我们对基督的希望和信心，而不致陷入绝望。

认识自杀

全球每年有超过八十万人以自杀的方式结束生命。³也就是说，这个世界上每四十秒就有一人结束自己的生命。在某些国家由于自杀是违法且很避讳的事情而未获报道，所以实际的人数可能更多。在15岁至29岁的人口中，自杀是第二大死因。在大多数的国家，自杀率最高的是70岁以上的人口。自杀直接或间接地对我们的社会造成相当大的影响。

警讯

我们觉得自己无法处理生活的挑战时，便会承受极大的压力。一旦觉得无法承受情绪的痛苦，想法就会变得灰暗，因而认为只能一死了之。他们可能觉得没有人能提供帮助，这使得他们与社会隔绝，因此更觉得痛苦、走投无路和绝望，最后认为自杀是唯一的选项。

有人出现下述任何一项严重的警讯时，⁴我们应当立即寻求心理健康机构，或警察局等急难救助机构的协助：

扬言要自残或自杀
寻找自杀的方法和工具
谈论或写下关于死亡、将死或自杀

下列征状可能代表较不紧急的情况，但有人出现这些情况时，我们应毫不犹豫地伸出援手，为他们寻求协助：

表示感到绝望，并失去生存的意义
显得情绪激动、愤怒或寻求报复
行为举止莽撞冲动
觉得陷入深渊
酗酒或滥用毒品
回避朋友、家人或社会
感到焦虑或烦躁，情绪起伏大
无法入睡或一直昏睡
感觉自己是别人的负担

不是每个企图自杀的人都会让别人知道他们的念头，但他们大多数人会出现这类的警讯。因此，请认真看待这些警讯！

纵使无法立刻取得专业的协助，朋友和家人真心关怀的力量也是不容低估的。

预防措施

如果有人想自杀，他的家人和朋友就扮演着非常重要的角色。像阿尔玛所教导的，我们必须「承担彼此的重担，使重担减轻；……愿意与哀者同哀，是的，安慰需要安慰的人」（摩赛亚书18：8，9）。

以下是家人和朋友可以帮忙的一些事情：

怀着爱心去主动关怀和倾听。培勒长老劝告说：「没有什么比用爱的臂膀环抱苦苦挣扎的人来得更有力。」⁵十二使徒定额组的戴尔·瑞隆长老教导：「〔我们〕必须透过……天父的眼光去看待他们。……唯有如此，我们才可以感受到救主对他们的爱心关怀。……这种扩展的视野会让我们的心打开，去体恤他人的失望、恐惧和心痛。」⁶

给予具体的帮助。如果此人所经历的危机影响到自身安全和基本需求，请提供实质的协助，但要让此人选择是否接受。举例来说，如果有人由于失业想要自杀，就帮他们找工作，给他们几个选项，帮助他们排解进退维谷的感觉。

询问他们是否有自杀念头。你担心某人陷入痛苦和出现自杀警讯时，要问他们是否有自杀念头。这么做可能会让人觉得不自在，但最好还是直接询问他们是否有自杀念头。这或许可以打开那人的心门，开始谈论他们的烦恼和忧虑。

可以问这样的问题：「听起来好像谁都处理不了。所以你想自杀吗？」，或者「你经历了这所有的痛苦，我想知道你是不是想自杀？」如果他们没有想要自杀，很可能就会让你知道。

如果你察觉到他们并没有向你坦承想自杀的念头，请留心圣灵的提示，好知道该怎么做。你可能会受到提示要陪在他们身边，直到他们能对你敞开心怀。

陪在身边并寻求协助。如果有人让你知道他们有自杀的念头，请陪在此人身边，让他们谈谈他们所烦恼的事。如果他们谈到特定的自杀方法和时机，请帮助此人联系求助热线或当地的精神急诊部门。

对于自杀的反应

无论是否出现过警讯，有些人还是结束了自己的生命。在世的家人和朋友在面对所爱之人自杀的心碎经验时，经常会经历一种深沉、强烈且百感交集的哀恸。他们可能会有下列反应：

羞愧和耻辱
震惊和无法置信
愤怒、解脱或内疚
隐藏死亡原因
与社会隔绝，家庭关系失和
积极、甚至过度热衷参与自杀防治的工作
强烈渴望了解原因
感觉被遗弃和被排斥
怪罪死者、自己、其他人和神
自杀的念头或自我毁灭的感觉悦来越强烈
遇到节日和死者忌日时感到痛苦加剧⁷

在世的家人和社区可以做的事

不去论断。虽然自杀是很严重的事，但培勒长老也提醒我们：「我们显然并不了解每个自杀事件的全部状况。只有主知道一切细节，而祂就是审判我们在这世上所作所为的那一位。「我认为祂在审判我们时一定会衡量所有的因素：遗传因素、生理情况、心智状态、智能程度、接受教导的程度、家庭传统、健康情形等等。」⁸

容许并尊重每个人特有的哀恸过程。人们有不同的哀恸方式，因为他们与死者的关系与其他人不同。所以请肯定并尊重每个人经历哀恸的方式。

所爱的人离我们而去时，强烈、甚至难以负荷的情绪会让我们招架不住。不过，感到哀恸并不表示缺乏信心。主说：「要以爱心彼此相处，所以要为死者的去世哀哭」（教约42：45）。哀恸代表了我们对已逝亲人的爱，显示这个关系对我们的意义。

寻求协助。内心哀恸时，很多事情会让你难以承受。请求帮助可以让别人有爱你和为你服务的神圣机会。让他们帮助你，那么受到医治和巩固的就不只是你，还有他们。

保持联系。有些人宁愿独自哀痛，因此有时候会与外界隔绝，所以请与你的家人和朋友保持联系。因为哀恸的家人、亲戚和朋友可能不会来找你，所以请定期关心他们并提供协助。

信靠救主。救主终究是医治和平安的来源。「祂的赎罪……提供我们机会，去呼求祂给我们力量，好能背起尘世的重担。祂知道我们的痛苦，祂随时会帮助我们。如同那好撒马利亚人，祂发现我们受伤倒在路边，就会包扎我们的伤处，照顾我们（见路加福音10：34）。」⁹

请大家理解，我们在努力善尽本分时，都需要完全仰赖主耶稣基督和祂的赎罪。在谦卑地认知了这一点后，让我们努力去了解那些受苦的家人和邻人，用爱关心他们，并且一起对救主培养更大的信心和信赖；祂将再临，「擦去他们一切的眼泪；不再有死亡，也不再有悲哀、哭号、疼痛」（启示录21：4）。■