要如何與我擔心的對象展開談話？

找到你們雙方都可以感到安心的談話時間和地點。告訴你的朋友，你真的非常關心他們。說明你近期觀察到的情況，例如：「你最近看起來很不快樂。」給他們時間說明心中的感受，聆聽他們說話，讓他們知道你關心他們。尊重他們的感覺，你可以這樣說：「我很難過你承受這麼多痛苦」，或者：「我先前不知道原來你的處境有這麼艱難。」

在適當的時機，直接詢問當事人是否正在考慮自殺。你可以這樣問：「你正在考慮結束自己的生命嗎？」如果他們表示自己正在考慮自殺，問他們是否已經作好計畫。你可以這樣問：「你有傷害自己的計畫嗎？」如果他們有所計畫，立刻打電話給當地的緊急服務機構或危機求助熱線。

如果他們沒有計畫，聆聽他們說話，讓他們知道你關心他們。然後，鼓勵當事人把狀況告訴某個能提供更多援助的人。欲知其他建議，請見此網站：「如何幫助身處危機的人」。

教會和社區資源

（以下所列某些資源並不是由耶穌基督後期聖徒教會所製作、維護或管控。這些資料是供你研讀這項主題時，作為有所幫助的補充資源之用，教會並不認同任何不符本教會教義和教導的內容。）

• “God Knows You,” Dieter F. Uchtdorf, Youth Videos, ChurchofJesusChrist.org.

• 羅納德·羅斯本，「藉著神聖的安排」，2017年11月，利阿賀拿，第55-57頁。

• “7 Things Attempt Survivors Wish Their Families and Friends Knew,” Lifeline for Attempt Survivors.

• “Helping a Suicidal Friend or Relative,” Befrienders Worldwide.

• “Help Someone Else,” National Suicide Prevention Lifeline.

• “Preventing Suicide,” Carol F. McConkie (video, suicide.ChurchofJesusChrist.org).