自杀
自杀的警讯

「自杀的警讯」，如何协助（2018年）。

「自杀的警讯」，如何协助。

自杀的警讯

大多数企图自杀的人并不想死；他们只是想从所经历的身体、心理、情感或灵性痛苦中获得解脱。许多身处危机的人，在试图自杀之前，都会释出警讯。你学会辨认出这些警讯，就能更准备好施助那些需要帮助的人。要留意这类的话：「我不在乎自己的死活」或「没有我，大家会过得更好」。这些警讯包括下列行为举止：

  • 寻找自杀的方法

  • 表达绝望感、没有活着的理由

  • 表达被困住的感觉、或正承受不堪负荷的痛苦

  • 表达出认为自己是别人的负担

  • 增加酒或药物的用量

  • 没来由地送出个人物品

  • 举止显得焦虑不安、愤怒，或行为冲动不顾后果

  • 回避和他人互动，或把自己封闭起来

  • 显得情绪激动、或扬言要寻求报复

  • 展现出极端的情绪摆荡（见National Suicide Prevention Lifeline）

出现单一的警讯不一定表示有危机发生。但如果当事人曾经自杀未遂，或者你注意到当事人表现出突然的转变、或者已开始发现多种警讯，这时请立即采取行动。免费拨打的危机求助热线和额外的资讯皆可在suicide.ChurchofJesusChrist.org取得。（见本指南中的「如何帮助身处危机的人」，以取得更多细节。）

尽管我们已作了最大的努力，也无法完全预防每一桩自杀事件。有些自杀案例发生之前，完全没有任何明显的警讯。你不需要为他人选择自行结束生命负起责任。

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