我真的需要告訴別人我想要自殺嗎？

自殺念頭，只反映一個人正經歷精神和情緒創傷，並不是性格的缺陷。甚至像保羅和其他古代先知一樣的義人，也曾感到心情沉重及壓抑（見民數記11：14-15；列王紀上19：4；腓立比書1：21-24）。你不需要獨自面對這種感覺。

我們知道，與他人討論能帶來力量。當摩西感到負擔很重時，他的岳父葉忒羅來到他身邊，給他明智的忠告，說：「你……必都疲憊；因為這事太重，你獨自一人辦理不了。」（出埃及記18：18）。同樣，和你信賴的人談談你自殺的念頭，你就可以從中找到力量與寬慰，並能以新觀點看待事情。相信天父會指引你所選的傾訴對象。

你可以在開始對話時，談論以下的事：

• 你現在的感覺如何？

• 你有自殺的念頭多久了？

• 你第一次是如何注意到這些感覺的？

• 這些感覺斷斷續續，還是經常出現？

• 你是否正在服用藥物，或吸毒或酗酒？

如果你不確定可以向誰傾訴，撥打免費求助熱線尋求支援。造訪Befrienders Worldwide（befrienders.org），以找到你所在區域的求助熱線。

教會和社區資源

（以下所列某些資源並不是由耶穌基督後期聖徒教會所製作、維護或管控。這些資料是供你研讀這項主題時，作為有所幫助的補充資源之用，教會並不認同任何不符本教會教義和教導的內容。）

• 摩賽亞書18：8。